Mindenki eljut egy bizonyos pontig, ahol ugyanazt tanulja: Az élet az kemény . Annyi mindent meg kell tanulni, és ahogy öregszik, olyan kevés idő van erre. Azonban bár végtelen mennyiségű tudás és képesség létezik, amelyeket az ember egész életében megtanulhat, számos önfejlesztő készségre koncentrálhat, hogy a többi egy kicsit könnyebben eljusson hozzád.

1. Időgazdálkodás

Abban az időszakban, amikor a telefon folyamatosan sípol, a tévé vagy a rádió munka közben nagy valószínűséggel be van kapcsolva, és millió dologra van szüksége, mielőtt 5:00 óra eltelik, az időgazdálkodás rendkívül fontos. Különböző módon lehet fordítani az idejét az Ön számára, nem pedig fordítva. Amikor a legtöbbet hozza ki az idejéből, akkor megvan az az előnye, hogy sikeresen egyensúlyba hozza munkáját és életét könnyedén. Az idő kezelése most azt jelenti, hogy felszabadítja, így megteheti azokat a dolgokat, amelyek igazán élvezik. Nehezebb, mint amilyennek hangzik. Készítsen tennivalók listáját előző este, és ügyeljen arra, hogy kövesse ezt a listát. Ha egy feladat elvégzésére vállalkozik, ne hagyja, hogy bármilyen megszakítás (kivéve a súlyos vészhelyzeteket) megállítson, mielőtt befejezné, vagy tartson szünetet előre meghatározott időben. Szánjon időt arra is, hogy elvégezzen minden egyéb dolgot, amely megzavarta volna a nap folyamán; csodálkozva látná, milyen kevés időt pazarol a telefon ellenőrzése, ha egyszerre, nem pedig szórványosan végzi a nap folyamán.Hirdető

2. Empátia

Hihetetlenül fontos képesség, hogy képes vagy más ember cipőjébe helyezni magad, az önfejlesztés törekvéseiben. Ezzel sokféleképpen válik hasznára az életének. Az emberek hajlamosak leszerepelni hozzád, ha megmutatja, hogy törődsz veled, és hogy mindig van vállad, amire támaszkodhatsz. Az empátiát nehéz megtanulni, csak nézzük meg a mai vezérigazgatók sztereotípiáját. Ismertek (meglehetősen vagy tisztességtelenül), hogy érzéketlen egyének, akik nem törődnek más emberek problémáival, amelyek átterjedhetnek bennük, hogy a személyes életükben semmi nem mutatható ki szakmai sikereikért. Másrészről, az empatikus és gondoskodó egyének, akiknek esetleg nem a világ legjobban fizető állása van, egész életükben megfoghatatlan kapcsolatokat létesítenek másokkal, ami a gazdagság érzése, amely meghaladja a monetáris nyereséget. Az empátia megtanulásának megtanulása a másik helyzetével kapcsolatos. Amikor valaki veled beszélget, kérdezd meg magadtól: Mit éreznék, ha ez velem történne? Kezdje onnan, és elég hamar második természet lesz.

3. Alvási minták elsajátítása

Az időkezeléssel együtt elsajátítja az alvási szokásokat. Sokan mondtuk ki azt a kifejezést, hogy életünkben legalább egyszer nincs elegendő idő a napban, és úgy éreztük, hogy elfoglalt életünk minden megbízatása elárasztja. De az alvás a túlélés alapvető szükséglete. Nem engedhetjük meg magunknak, hogy diszkontáljuk. A középiskolásoknak 6: 00-kor kell felébredniük, hogy 7: 00-ig eljussanak az iskolába. A főiskolai hallgatók egész éjszakát tanulással (vagy bulizással) töltik, és másnap 9: 00-ig be kell jutniuk a döntőbe. A felnőtteknek ingázási ideje van a számonkérésre, a szülők pedig egész éjjel fent vannak újszülöttjeikkel. Egyszerűen nem töltünk elegendő időt pihenéssel, és szenvedünk érte, amikor a 2: 00-as zuhanás minden egyes nap ránk ér. A rutinszerű alvásmintázat fenntartása nehéz lehet, de feltétlenül meg kell tanulnunk ezt megtenni az egészséges életmód fenntartása és a teljes önfejlesztésre összpontosítani. A jó alvási szokások alkalmazásának egyszerű módjai: lefekvés és egyszerre ébredés (akár hétvégén is), lefekvés előtti kikapcsolás képernyő nélkül (mobiltelefon, televízió vagy akár tabletta), és 6 órán belül nem fogyaszt koffeint az alvás.Hirdető

4. Pozitív önbeszélgetés

Az egyik legfontosabb képesség, amelyet az ember elsajátíthat, az, hogy kedves legyen önmagával. Könnyen hangzik, de sok ember számára nem az. Sokkal könnyebb verni magad, mint feltartani. Egy olyan világban, amelyben sok ember csak felszínes szinten törődik egymással, könnyű azt az érzést kelteni, hogy senki sem törődik vele, és hagyja, hogy ez az érzés beépüljön más káros gondolatokba a saját elméjében. Ahogy kedvesnek kell lennünk a fizikai wellnessünkkel azáltal, hogy elegendő mennyiségű alvást kapunk, kedvesnek kell lennünk érzelmi önmagunkkal szemben is. Ha időt szán arra, hogy elmélkedjen pozitív vonásain és képességein, időpazarlásnak tűnhet, de egész életében csodákat tehet önértékelésében. Nagyszerű szabály, hogy úgy bánj magaddal, mint a legjobb barátoddal. Az önfejlesztés azzal kezdődik, hogy jól kezeled magad.

5. Következetesség

A legtöbb ember azt tapasztalta, hogy felnőttként nőtt fel ez a jelenség: Az iskola első hetében érezted a tanulmányaidat, és tudtad, hogy ez az az év, amelyben jobban fogsz teljesíteni. Szeptember végére azonban ez az érzés elmúlt, és amikor belekezdtél egy rutinba, nem tudtad elérni az önfejlesztési céljaidat. Következetesnek lenni nehéz. Mindennap, hétfőtől péntekig, ugyanazon erőfeszítéseket tenni egész életében határozottan megfélemlítő javaslat. A következetesség megőrzése azonban minden nap könnyebbé és könnyebbé válik, függetlenül attól, hogy ráébred-e vagy sem. Emlékszel, amikor utoljára kihagytad a lábnapot? Mennyire volt nehéz visszatérni a következő héten? Azt mondják, 21 napba telik a szokás kialakítása, így következetesnek kell maradnia, amíg a szokás kialakul.Hirdető

6. Segítség kérése

Nevetséges tévhit a mai szakmai világban, miszerint állítólag mindenki mindent tud. Egyszerűen nem lehetséges. Mi mi csinálni képesnek kell lennie arra, hogy beismerje, hogy nem tudunk valamit, és sokféleképpen megtalálja a választ. Egy olyan világban élni, amelyben a válaszok kéznél vannak, azt jelenti, hogy képesek vagyunk kapcsolatba lépni a világ legsikeresebb embereivel, és közülük sokan hajlandóak lesznek segíteni, ha csak időt szánunk arra, hogy elérjük őket. Ha megmutatja, hogy érdeke van készségeinek és képességeinek fejlesztése érdekében, az sokkal előrébb vezethet, mint ha úgy tesz, mintha mindent tudna. Noha nehéz lehet először próbálkozni, a segítségkérés valóban növeli a bizalmat, mert ez azt mutatja, hogy értékeli egy másik ember véleményét. A segítségkérés nemcsak jobb alkalmazottvá tesz, hanem rengeteg időt is megtakarít az üzleti próba és hiba szakaszában!

7. Tudja, mikor kell csendben maradni

Egy olyan világban, ahol mindenkinek lehet hangja a közösségi médián keresztül, ez kötelező. Mindannyian szeretnénk, ha a hangunk hallatszik, de néha éppen nem ez az alkalom, hogy kinyissuk a szánkat. Amikor fel vagyunk háborodva, az ösztöneinknek mindenkinek ki kell nyílnia, aki hallgat. Azok azonban, akik hallgatnak, hátsó okokból tehetik ezt, ami a végén mélyebb lyukat áshat neked, mint amilyenben már voltál. Különösen abban a világban, ahol mindenki megpróbálja megelőzni kollégáit, soha nem szabad adj más lőszert, ami végül visszatart. Nagyszerű módja annak, hogy mikor kell csendben maradni, ha szán egy pillanatot, hogy hátralépjen, és megkérdezze magától, hogy igazságos-e. Továbbá, ha meg kell kérdezned magadtól, akkor valószínűleg már tudod, hogy mit mondasz, nem járul hozzá.Hirdető

8. Hallgatás

Ez együtt jár a segítségkéréssel. Engedje el azt a gondolatot, hogy mindent tud. Soha nem tudhatod, mikor fog valaki más megoldást találni egy problémádra, amelyet már tapasztaltál, és nem akarsz lemaradni róla, mert lefújta, mert nem tudta, miről beszél. A tanácsok és a perspektíva a legvalószínűtlenebb forrásokból származhat, ezért fontos, hogy nyitott elme (és fül) maradjon mindenki körülötted. Csak ne feledje - van egy szája és két füle, ezért használja őket ebben az arányban. Ez azt jelenti, hogy kétszer annyit hallgass, mint amennyit beszélsz.

Kiemelt fotóhitel: Flickr a farm6.staticflickr.com oldalon Hirdető