Valljuk be, az embereket minden eddiginél jobban foglalkoztatja munkájuk és megélhetésük. Ennek oka lehet, hogy visszatérünk a recesszióból, és most már jobban tisztában vagyunk azzal, hogy megtartjuk azokat a dolgokat, amelyek nálunk vannak. Azonban azért, hogy önzően vigyázzunk az időnkre, elveszítünk néhány fontos dolgot életünkben. Dolgoznunk kell, mégis le kell szállnunk elfoglaltnak lenni, és át kell élnünk egy nyaralást is.

1. Csökkenti a stresszt

Akár kiégést tapasztal, akár sok munkahelyi nyomás nehezedik rád, a nyaralás drámai módon csökkenti a tapasztalt stresszt. A stressz nem segít abban, hogy tisztán lássa a dolgokat. De amikor szünetet tart, megértette, hogyan kell egyensúlyba hozni a munkát és az életet, valamint csökkenteni a stressz és a kiégés jeleit.Hirdető

2. Nagyon jót tesz az egészségének

Az Oswego-i New York-i Állami Egyetem tanulmánya szerint 12 000 férfi felmérése után kiderült, hogy a nyaralni menő férfiak 20 százalékkal csökkentik a hamarosan bekövetkező halál teljes kockázatát. Szerint egy cikk a New York Times szerint Ön 21% -kal megnöveli a hamarosan bekövetkező halálozási arányát, amikor nem vesz igénybe éves szabadságot.

3. Javítja a termelékenységet

A Sam's Club felmérése szerint kiderült, hogy nagyon kevés kisvállalkozó vesz ki szabadságot. Ez kimerültséget, türelmetlenséget, rossz döntéshozatalt és betegséget okozott. Segíteni fogja munkáját azzal, hogy nyaralás után produktívabbá válik. Alapján szakértők a Pittsburghi Egyetemről az emberek elégedettek a vakációval töltött élettel, és energikusabban és pozitívabban térnek vissza.Hirdető

4. Utána kreatívabbá válsz

A vakáció időt biztosít az agysejtjeinek frissítésére és feltöltésére. Szakértők szerint arra vagyunk felkészülve, hogy feltöltődjünk, és ne menjünk hosszú távon vagy nyújtsunk szünet nélkül. Ezért sok munkavállaló vagy elfoglalt ember kapja meg legjobb ötleteket távol a munkahelytől vagy az irodahelyiségtől.

5. Boldogabb leszel

Egy újabb tanulmány azt mutatja, hogy a szabadidő levonása valóban javítja a boldogságodat. Az emberek, akik vakációztak, boldogabbak voltak, mint azok, akik 1500 holland felnőtt után nem. Ennek oka a vakáció várakozása és izgalma volt. A vakációból való visszatérés után is fennmaradt az emelkedettség. A vizsgálat vezetője, Jeroen Nawijn szerint jobb lesz kétszer vagy háromszor egy év alatt elosztani a nyaralás élményét, nem pedig egy nagy nyaralást!Hirdető

6. Nyitott vagy az új perspektívákra

Akár egy idegen ország tengerpartjára megy, akár a Las Vegas hőségében halad, a munkából töltött idő kiváló időt ad arra, hogy elmélkedjen és megnyíljon az új lehetőségek előtt. Ilyen időszakon kívül van a munka, holisztikus szögből, nem pedig ferdén. Kényszerülhet, hogy elolvasson egy üzleti könyvet, megtanuljon új kultúrákat, és megváltoztassa a perspektíváját olyanra, amely jobb látásmódot nyújt Önnek, amikor visszatér a mindennapi munkájához.

7. Felajánlasz magadnak egy kis családi vagy önálló időt

Az életminőség attól függ, hogyan értékeli önmagát és a körülötted tartózkodókat. Lehet magaddal, családoddal vagy barátaiddal; de csak a szoros menetrend szerinti vakáció kínálhat időt arra, hogy értékelje a körülötted élő embereket. A nyaralás lehetőséget kínál arra, hogy valóban átgondolja ezeket a fontos dolgokat, legyen szó reflektálásról vagy tervezésről, a vakáció olyan béke és melegség érzetét kelti, amelyet soha nem fog megkapni munkahelyi környezetben.Hirdető

Fontos, hogy néha önző legyünk. A régi mondás szerint minden munka és játék nélkül unalmas fiú lesz Jack. Bizonyos értelemben társasági állatok vagyunk, akiket arra szánunk, hogy a szokásos rutinból töltsük el magunkat és kihívást tegyünk magunk előtt. Ha kilép a kényelmi zónájából, és valami újat tapasztal, az jót tesz a testének, az elmének és a körülötted élőknek.

Kiemelt fotóhitel: Fiatal pár sznorkelezés tiszta vízben korallzátony felett a shutterstock.com segítségével Hirdető