Sokan próbálunk nyugodt életet élni, de ez nem azt jelenti, hogy soha nem haragudunk. Néha nem tudunk segíteni. Elengedtük és kiengedtük az összes dühöt. Olvassa el ezeket az idézeteket, hogy megtudja, hogyan lehet kevésbé dühös, és ha nem tudja elkerülni, hogyan lehet a legtöbbet kihozni ezekből az érzelmekből, és megbizonyosodni arról, hogy nem veszik át az irányítást!

1. Nagy dolgok jöhetnek ki a haragból

Legszínesebb és ötletesebb tudok lenni. - Christopher Moore

Moore valószínűleg a nyelvéről beszél, de a harag olyan dolgokat láthat, amelyek soha nem gondoltak volna korábban. Az érzelmi érzés olyan ötleteket hozhat elő, amelyek soha nem lettek volna, ha mindig boldog vagy.

2. Van választása

Haragudhat, egyenletessé válhat, vagy előrébb léphet. - Jeffrey Fry

Mindannyiunknak van választása ebben a világban, és néha el kell engednie érzéseit a továbbjutás érdekében.

3. A szerelem legyőzi a haragot

Nincs idő haragudni, mindig a szeretettel legyen elfoglalva. - Debasish Mridha

Csak egy lövést kapunk, hogy éljünk ezen a földön, és mindig meg kell próbálnunk szeretettel elfoglalni magunkat. Amikor 70 éves vagy és elmélkedsz az életeden, emlékezni fogsz azokra az emberekre, akiket szerettél, nem pedig azokra, akiket utáltál. Készítsen több emléket a jövőbeli ön számára!

4. Az ujjal mutogatás nem sokat old meg

Mosolyod ezreket képes meggyógyítani; de haragod milliókat ölhet meg. A „kézrázásod” több tíz embert ösztönözhet, míg az „ujjal mutogatásod” tízezerrel elfordulhat tőled! - Israelmore Ayivor

A harag jót tehet a léleknek, mert ha nem lennének kihívásaink, soha nem változnánk meg. De az a fontos, hogy hogyan irányítja ezt a haragot. Pozitívan terjesztheti cselekedetekkel vagy negatívan. És végül is a negativitást nehezebb megtisztítani.

5. A harag vakító lehet

Egy dühös ember ritkán áll meg, hogy tények akadályozzák a dühét. - Nikki Sex

Haragunk általában akkor oldódhat meg, amikor leülünk és átértékeljük a dühösség okait. Dühünk gyakran elhomályosítja látásunkat, és elfelejtjük, miért haragudtunk, de túl makacsok vagyunk ahhoz, hogy visszamenjünk és ellenőrizzük. Ne felejtsen el visszatekinteni arra, ami miatt dühös lett, és ellenőrizze, hogy az összes tény összeadódik-e.

6. Csak egyszer élsz

Az élet olyan rövid. Az egyetlen ember, akit megbántasz, ha dühös vagy haragot tartasz, az te vagy. Bocsásson meg mindenkinek, magának is. - Tom Giaquinto

Az önmagunk megbocsátása az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk mentális egészségünk megőrzése érdekében. Fontos, hogy szünetet tartson magának, és ne feledje, hogy mindannyian hibázunk.

7. Legyen óvatos a szavaival

Amikor mérges vagy, figyelned kell, hogyan beszélsz. - Chaim Potok

Bár nem biztos, hogy azokra a dolgokra gondolunk, amelyeket mérgesek vagyunk, mégis a negatív szavakat lehet legnehezebben visszavenni, ezért legyünk óvatosak attól, hogy mit mondunk, amikor dühroham ér. Időnként időt szánhat arra, hogy a helyzeten kívüli emberhez lehessen szellőzni, és ez megakadályozhatja, hogy bárkit is megbántson.

8. A harag olyan, mint a szén

A harag tartása olyan, mint egy forró szén megragadása azzal a céllal, hogy valaki másra dobja; te vagy az, aki megég. - Buddha

A harag soha nem árt senkinek annyira, mint magának. Plusz Buddha mondta ezt, szóval ... ezzel nem igazán lehet vitatkozni.

9. Bocsánatot kérni

Jogod van haragudni, sértegetni és pofozni. De később meg kell bocsátanod. - M.F. Moonzajer

Mindannyian bántjuk egymást ebben az életben, még azokat is, akiket a legjobban szeretünk. De ne felejtsd el, hogy jobb, ha elnézést kérsz azoktól, akiket megbántasz, és megbocsátunk azoknak, akik megbántottak, mint elveszíteni szeretteidet.

10. A bosszú egy meghívás saját halálodra

Miközben bosszút áll, ásson két sírt - egyet magának. - Douglas Horton

Azt mondják, hogy a bosszú édes, de igazából, amíg másokon állsz bosszút, egyszerűen vesztegeted az időt és tönkreteszed magad. Használja ezt az időt valamire, ami a saját életének kedvez, ahelyett, hogy csak másnak ártana.

11. Jobban szeresd magad, mint hogy mást utálj

Senkinek sem engedem, hogy kicsinyítse a lelkemet azzal, hogy utálom. - Booker T. Washington

Tiszteletre és figyelmességre érdemes személy vagy. Soha ne engedd, hogy valaki bántson téged, aki nem érdemli meg.

12. Oldja meg konfliktusait

Soha ne feküdj le őrülten, maradj fent és harcolj! - Phyllis Diller

A legtöbb idős házaspár szerint ez a sikeres és hosszú házasság kulcsa. Fogadja meg ezt a tanácsot, és soha nem fogja elveszíteni kedvesét. Néha kemény vitára van szükség a félreértések megoldásához.

13. Csak akkor esküszik, ha nagyon mérges

Ha dühös számolj négyig. Ha nagyon mérges, esküszöm. - Mark Twain

Fontos, hogy megpróbálja visszafogni a haragját, de ez nem azt jelenti, hogy nem hagytuk magunkat hébe-hóba átokszóval.

14. Irányítsa haragját, és készítsen valami szépet

Vers = Harag X képzelet. - Sherman Alexie

Fordítsd dühödet produktivitássá, és hozz létre gyönyörű és csodálatos dolgokat. A világ egyik legnagyobb művészeti és társadalmi mozgalma a harag eredménye. Húzza a tiédet valami cselekvésre, ahelyett, hogy hagynád párolni.

15. Értsd meg a dühödet

Ha megpróbál megszabadulni a félelemtől és a haragtól anélkül, hogy tudná azok jelentését, akkor erősebbé válnak és visszatérnek. - Deepak Chopra

Addig nem szabadulhat meg a rossz érzésektől, amíg nem tudja, honnan származnak, ezért fedezze fel haragját, és derítse ki annak okát, hogy megoldja és elengedhesse a problémát.

16. Ne igyon saját mérget

A harag tartása olyan, mint mérget inni, és azt várni, hogy a másik ember meghal. - Buddha

Gondoljon mindarra a fájdalomra és energiára, amelyet átél, amikor mérges. Akire vagy bármire haragszik, egyáltalán nem érzi. Ne felejtsd el, hogy csak magadnak ártasz, és próbáld elengedni a dühöt.

17. Ha meg tudja változtatni, tegye

Két dolog van, amiért az embernek soha nem szabad haragudnia; mit tudnak segíteni, és mit nem. - Platon

Elméletileg ez azt jelenti, hogy soha nem szabad haragudni, mert ha meg tud változtatni egy helyzetet, akkor meg kell. Ha nincs kontrollja, akkor nem aggódhat.

18. Az igazság mindig gyarapszik

A hazugság haragja örökké tart. Az igazság haragja nem tarthat. - Greg Evans

Kapaszkodunk a hazugságokban, és haragszunk rájuk. Ne feledje, hogy nem lehet megváltoztatni az igazságot, ezért fogadja be és fogadja el ezt.

19. Érezd magad dühösnek, de irányítsd

A harag érvényes érzelem. Csak akkor rossz, ha átveszi az irányítást, és olyan dolgokra készteti, amelyeket nem akar. - Ellen Hopkins

Az érzelmeknek soha nem szabad irányítaniuk a tetteidet. Ne feledje, hogy a hűvösebb fejek érvényesülnek.

20. Haladjon el mellette

Megőrülni, aztán túltenni rajta. - Colin Powell

Csináld.