Amikor úgy döntöttem, hogy ezt akarom csinálni Boldog napok kihívás, nem vettem észre, milyen nehéz lesz. A kihívás az volt, hogy fényképezzen magának egy boldog pillanatban. Ez napi feladat volt, amelyet 100 egymást követő napon kellett elvégezni. Bármit megtenni ennyi ideig, rövid légzés és alvás nélkül, nagy kihívás. Párszor elfelejtettem lefényképezni. Néhányszor teljesen megfeledkeztem róla körülbelül 11 óráig. De megcsináltam. És nagyon büszke vagyok arra, hogy befejeztem. Néhány, amit megtanultam, olyan dolgok voltak, amikről azt gondoltam, hogy már legalább intellektuálisan tudok ... de ennek a kihívásnak a teljesítése valódi volt. Most már biztosan tudom. Valószínűleg ez az egyik leghatalmasabb dolog, amit valaha tettem, és megerősíti, hogy valóban elég vagyok.

1. A boldogság választás

Akár a boldogságot választja, akár nem, mindenképpen ott van, és felfedezésre vár.

2. A boldogság bárhol megtalálható…

... amíg rákeresel. Néha az a benyomásom, hogy erőfeszítéseket tenni azért, hogy valahogy boldog legyek, nem olyan jó, mint egyszerűen spontán módon. Ez az erőltetett erőfeszítés valahogy úgy érzi, hogy a boldogság kevesebbet ér. Nos, ez bullsh * t.

3. A boldogság a megbecsülésről / háláról szól

Ez érdekes felismerés volt. Sokat olvastam a boldogságról, és ez az egyik dolog, ami gyakran felmerült. Amíg ezt valóban meg nem tettem, nem értékeltem, hogy ez mennyire fontos. Rájöttem, hogy nincs oka annak, hogy ne lehessen elégedett azzal, ami most van, miközben továbbra is azt hajtom, amit szerettem volna.Hirdető

4. Ez a kihívás félelmetes volt - és szórakoztató

Boldognak lenni fantasztikus. Boldognak lenni szórakoztató. Ki gondolta volna ezt? Remélem, megérzi ott a szarkazmust. Részvétel a Boldog napok A kihívás egy teljesen új megvilágításban engedi átélni a boldogságot.

5. Keressen olyan dolgokat, amelyek boldoggá tesznek

Menjen ki az útból, és tudatosan keressen olyan tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek. Ez a küldetés nem kevésbé értelmessé teszi.

6. A legkisebb dolgok boldoggá tehetnek

Néha olyan egyszerű volt, mint a szüleimmel vacsorázni. Máskor vicces volt Twitter számla. Már csak annak elismerése is, hogy ezt a kihívást teljesítettem, boldoggá tett. A legkisebb dolgok végül nagy eredményeket hoznak.

7. Több lehetőségem van arra, hogy másokat boldoggá tegyek

Sok képem rólam szólt. Nagyon szeretek más embereket boldoggá tenni. Visszatekintve a 100 napomra, rájöttem, hogy még több alkalom nyílt rá. A kihívásnak nem kell megállnia a 101. napon.Hirdető

8. A boldogságod a te felelősséged

Senki nem tartozik neked boldogsággal. Meg kell keresni. Általában nem véletlenül történik. Néha természetesen megtörténik, de valóban azt akarja, hogy önmagában a szerendipity feleljen boldogságáért?

9. Hiányzott a kihívás, amikor abbahagytam

Még mindig az járt a fejemben, miután befejeztem a 100 boldog napot; ami feltételezem, hogy ennek a kihívásnak a lényege volt.

10. Nem volt könnyű

Néhány nap arra gondoltam, mit választok a világon a boldog pillanatomra? Ezt hívják a # 100happydays kihívásnak. Ahhoz, hogy teljes legyen, kitartónak kell lenned. Ezért az emberek 71% -a nem fejezte be. Fő okként a hiányzó idő hiányát említették. Ha nincs időd boldog lenni, mire van időd?

11. Kevésbé törődtem azzal, hogy megítéljenek

Boldog voltam, és ez számít igazán. Miért kellene figyelnem arra, amit mások mondanak? Miért kellene hatnom arra, amit valaki más gondolt? A 44. napon feltettem egy képet egy menő pólóról, amelyet apám vett nekem. Valaki, akit ismertem, azt mondta nekem: Biztosan kifogytál a dolgokból, hogy örülj, ha csak ennyivel tudsz előállni. Ez engem nagyon idegesített. Miért van valakinek joga megkérdőjelezni, mi tesz boldoggá? Ez az érzés körülbelül 5 percig tartott - aztán csak büszke lettem. Büszke voltam arra, hogy sikerrel jártam ebben a kihívásban, és jobbá tettem az életemet. Büszke voltam arra, hogy ez a másik nem tett semmit.Hirdető

12. Nincsenek szabályok, csak a hiedelmek

Nincsenek szabályok arról, hogy mi tesz engem boldoggá, te boldog vagy bárki más. Két boldog pillanatot is megtettem a 7. napon, egyet pedig a 104. napon. Miért? Mivel lázadó őrült vagyok, ezért. A viccet félretéve, csak azért, mert vannak szabályok, nem jelenti azt, hogy vakon kell betartanod őket. Sajnos a legtöbb ember ezt teszi. Szeretnél a legtöbb ember lenni?

13. A dolgok széles skálája boldoggá tesz

Barátok, írás, vezetés, Jack Daniel méze, zokni, magam, olvasás, kémkedés, cselgáncs, kosárlabda, ételek, súlyok, kiköltözés, ruhák, mászás, hullámvasutak, irónia, bókok, hála, barátok, főzés, magam… a lista csak folytatódik. Nagyon segít, ha időt szán arra, hogy táblázatba foglalja, mi teszi boldoggá.

14. Hatalmas esemény lehet, vagy valami végtelenül kicsi

A Kínából látogató legjobb barátomtól kezdve néhány jó zoknig - a boldogság mindenütt jelen van. Ne utasítson el semmit, nagyot vagy kicsiet.

15. A boldogságod arra ösztönöz másokat, hogy boldogok legyenek

A munkámban lévő csapatomból két másik ember elkezdett részt venni ebben a 100 napos kihívásban, amíg én voltam. Szeretem azt hinni, hogy ehhez közöm volt. Talán én inspiráltam őket? Kit inspirálhatnék még? Sok embert érdekelt a kihívás. Rengeteg kérdést tettek fel nekem, de soha nem tettek semmit maguk ellen. Mit csinálnál?Hirdető

16. Könnyű megszabadulni a boldogság felismerésének és megbecsülésének szokásától

Körülbelül három hét múlva adtam hozzá ezt a pontot a 100. nap után. Nem minden nap szánok időt arra, hogy megbecsüljem a boldogság pillanatát. Mindenkinek vannak dolgai az életében, de valahányszor feltettem magamnak a kérdést: Ha nincs időm boldognak lenni, mire van időm? valóban perspektívába helyezte a dolgokat. A legtöbb kérdés egyszerűen nem ügy - boldognak lenni.

Összegezve mindezt ...

Tényleg van valami fontosabb a világon, mint a boldogság? Nekem nem. Úgy tűnik, semmi más nem számít, ha nem vagyok boldog. Van, aki elolvassa ezt, és azt gondolja, hogy önző vagyok. Tévednének. Az egyik dolog, amit a legjobban szeretek, az a fejlesztés, segítségnyújtás, mentorálás, coaching és más emberek boldogságra való felhatalmazása. Valószínűleg ez a legelégedettebb dolog, amit csinálok. Azért teszem, mert boldoggá tesz, és; remélhetőleg boldoggá teszi őket is.

Mivel utamon jártam, hogy felfedezzem, ki vagyok és mi tesz boldoggá, tökéletes helyzetben vagyok abban, hogy másoknak segítsek ebben. Ennek a tulajdonságnak a felfedezése volt a legjobb és legértékesebb dolog, amit valaha tettem. Miért nem akarok másoknak segíteni abban, hogy ugyanolyan tapasztalatokat szerezzenek?Hirdető

Tehát megtettem a # 100happydays kihívást én . Ha azonban egyikőtöket is inspirálom a kihívás elfogadására, vagy más megvilágításban gondolkodom saját boldogságáról, akkor boldog leszek. Ha valóban inspirálok valakit, hogy tegyen valamit ez ellen, akkor az leszek elragadtatott .

Kiemelt fotóhitel: Jessica Tam a flickr.com oldalon keresztül