Kívülről a jóga valami lehetetlen emberfeletti farsangi trükknek tűnik. Miután belevetette magát a jógi világba, kezdi felismerni, hogy bárki képes végrehajtani ezeket a torzításokat. A jóga a légzésről szól. Amikor a lélegzetedre koncentrálsz, minden más csak meghajlik. Mivel a részvételhez nincs szükség felszerelésre, a jógát bárhol és bármikor gyakorolhatja. Nem számít, hol tartózkodik jógagyakorlatában, íme néhány kiegészítő, amely javíthatja élményét.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - 40,80 USD

Szeretem a Manduka jógaszőnyegeket. Komolyan. Még a szőnyegeiket is használtam egy kisteherautó átalakításához, amelyben néhány hónappal ezelőtt éltem. Az árnyalat a legmenőbb új szín. A Manduka Eko szőnyegek teljesen újrahasznosíthatók, masszívak, strapabíróak és remekül tapadnak a meleg és a Bikram munkamenetekhez. Manduka szőnyegeiket gyűjtheti, váltakozva a színekkel, mint például a Converse Chucks. A Lite szőnyeg nagyszerű bevezető szőnyeg egy kezdő számára, de végül el akarsz menni mert .

2. Gaiam szilárdsági és rugalmassági készlet - 14,99 USD

Hirdető

A jóga teszteli ereje és rugalmassága határait. Kivéve, ha Ön bhakta, jó eséllyel nem jelenik meg heti 6 napon szünet nélkül. Még akkor is, ha főállású jógi vagy, minden olyan gyakran (például a telihold és az újhold idején) szünetet kell tartanod, hogy esélyt adj a testednek a pihenésre. Ha szabadságot szünetel szabadságra, betegségre vagy bármilyen más okra, amiért az élet ránk tör, akkor ez a Gaiam készlet segít jóga nélkül tartani az edzést. Személy szerint azt ajánlom, hogy legalább napos üdvözletet hajtson végre, csak azért, hogy a vér minden nap folyjon.

3. Shambala rózsafa málagyöngyök - 19,95 dollár

A mala gyöngyök a lekerekített jóga gyakorlásának szükségszerűségei. Amellett, hogy divatos kijelentés büszkén mutatja be a jógagyakorlat iránti elkötelezettségét, a gyöngyök segítenek az énekek és meditációk számolásában anélkül, hogy megtörnék a tudatfolyamodat. Becsukja a szemét, a nagy gyöngynél kezdi, és egyenként gyöngyökkel körbejárja a kört, amíg vissza nem tér a kiindulópontjához. Az enyémet mindenhol a nyakamon viselem, és láttam, hogy az emberek (férfiak és nők egyaránt) sikeresen lehúzzák őket a csuklójukon és a bokájukon. A gyöngyök sportolása rajtad múlik, de most szerezz be.

4. Az Ashtanga jóga ereje, Kino MacGregor - 21,95 USD (14,95 USD / miniszterelnök)

Hirdető

Alkalmam volt találkozni Kino és többször beszéljen vele. Amikor felajánlotta nekem új könyvének haladó sajtópéldányát, Az ashtanga jóga ereje , Boldogan elfogadtam. A Kino egy legendás Ashtangi, és ez a könyv a legjobb jóga útmutató, amit valaha olvastam. Akár most kezdi jógaútját, akár ezt olvassa a Vrschikasana személyre szabott változatában, Erő szükséges könyv a jógatáradhoz.

5. Prana Malibu (nők) - 85 dollár és Sutra (férfi) nadrág - 70 dollár

Kényelmes nadrágot akarsz a jógához. A farmer nem fog, és a verejtékezés nagyon gyorsan túlmelegítheti. Olyan érzés, mintha minden nő spandexet használna, a férfiak pedig kosárlabda ruhát viselnek. Váltson egy kicsit Prana nevetségesen kényelmes nadrágjával. A Sutra nadrág a kedvenc nadrágom! Nagyjából mindenhol hordom őket. A nőknek szánt Malibu rugalmasságot biztosít a fodros blúzzal vagy bármi mással, amit emberek csinálnak;)

6. Gaiam Rattan meditációs szék - 299,00 USD

Ez a bútordarab egy kicsit drága a jógának, de sokkal több, mint pusztán egy jóga kiegészítő. Ez az a hely az otthonában, ahol teljesen kényelmes, nyugodt és éber lehet. Ez a biztonságos helyed. Ez a széled. Ha a jógagyakorlat teljes előnyeit szeretné kihasználni, nem csak az edzésen, akkor a rattan meditációs szék elengedhetetlen a pihenéshez, mint egy jógi.Hirdető

7. Tazo Organic Chai Tea - 6,95 dollár 2 oz-os zsákonként

A chai tea olyasvalami, amellyel végül találkozhatsz a spirituális egységbe vezető jógi utad során. A hidratálás fontos a jógában, a tea pedig ugyanolyan jó, mint a víz. A Tazo csodálatos friss organikus Chai keveréket készít. Adjunk hozzá tejet, mézet és a vaniliás bab egy csodálatos vanília chai tejeskávéért. Ha bármilyen teát szeret, akkor mindenképpen szeretne egy dekoratív edény főzni. Használjon egy másik edényt zöld és fekete teákhoz, hogy a keverékéből a legjobb ízt hozza létre.

8. Matisyahu - Szikra kereső - 5 dolláros digitális letöltés / 9,99 dolláros CD

Idővel a jógagyakorlat kezd elavultnak lenni. Ugyanaz a rutin, amely nyugalmat és kikapcsolódást hoz az életébe, időnként teherré válhat a menetrendjében. A zene nagyszerű módja a motiváció felélesztésének és a szükséges fűszer hozzáadásának a keverékhez. A halk akusztikus zene segíthet a meditatív légkör megteremtésében, de szeretem valami derűsebbet. Hip-hop felé hajlok, miközben sok jógomból ismerek, akik rockzenét szeretnek játszani. A Matisyahu nagyszerű választás minden műfaj szerelmeseinek. A reggaet, a rockot és a hip-hopot derűs, egyenletes tempójú és pozitív szonikus élménybe keveri. Nincs jobb érzés, mint a napi 10. lefelé tartó kutyádat átnyomni, miközben Matisyahu arra biztat, hogy csapd be a belső tüzet és harcolj, mint egy harcos.Hirdető

9. Manduka nyugtató citrus mat szőnyeg spray - 5 dollár

A jóga gyakorlásához elengedhetetlen a szőnyeg tisztán tartása. Néha kis és zsúfolt helyiségekben kell gyakorolni. Ha higiénikus akar maradni (és kell is), akkor rendszeresen meg kell tisztítania a szőnyeget. A Manduka szőnyeg spray tisztítja a szőnyeget anélkül, hogy rabolná tőle a tapadását. Különféle illatokban kapható, de a citrusfélék a kedvencek, hogy megszabaduljak ettől az új szőnyegszagtól anélkül, hogy veszélyeztetnénk a szőnyeg integritását. A citrus jól keveredik a sok jóga stúdiót átható virágos illatokkal is.

10. Nag Champa füstölők - 7,85 USD (100 csomag)

Akár edz, hűsít vagy éppen meditál, a tömjén egy másik dimenzióvá alakítja a szőnyeget és a szobát. A szaglás vonzása segít eljutni a jelen pillanatába, ami a jógagyakorlat fő célja. A Nag Champa a kedvenc használati füstölőm, de add hozzá kedvenc illataidat, színeidet és ízeidet, hogy fokozd a jógaélményedet. A tömjén a jó gyakorlatot transzcendenssé változtatja.Hirdető