Ha az ember azért küzd, hogy tiszta emberré váljon, és rendben tartsa magát és a terét ebben az évben, íme 10 módszer, amellyel tisztán elszakadhat régi szokásaitól, és 2014-ben tisztább, szervezettebb emberré válhat. Sok minden befolyásolhatja személyes tisztaság és otthon, de nem kell engednie. A rendetlenséged nem a te tulajdonod, hanem a rendetlenséged.

1. Ne hanyagolja el mentális egészségét.

Ha észrevette, hogy az elmúlt évben felhagyott a takarítással vagy a magával való lépést tartással, úgy dönthet, hogy felteszi magának a kérdést, hogy depresszió, fáradtság, egészségügyi problémák, túl sok kötelezettség vagy alacsony önértékelés játszik-e szerepet. Ha igen, érdemes igénybe vennie egy szeretett személyét, bizalmasát vagy megbízható idegenvezetőjét vagy terapeutáját, és átgondolnia gondolkodási mintáit vagy életváltozásait, amelyek az előző évben mélyen érinthették Önt. Az elméd tisztítása az egyik első lépés, amelyet tehetsz egy szervezettebb év felé, és tiszta emberré válhatsz. Nagy felhatalmazást talál egy kis lélektisztításban. Néha nem is vagyunk tisztában egy bizonyos tapasztalat magunkra gyakorolt ​​hatásával, csak jóval később. Tiszta emberré váláshoz figyelembe kell venni, hogy belső környezete befolyásolhatja a körülötted zajló eseményeket, és akadályként szolgálhat.Hirdető

2. Írjon minden nap három takarítási célt, és tegye meg őket.

Ha papírhalmokkal, dobozokkal, csecsebecsékkel, játékokkal, bontatlan levelekkel és szétszórt ruhákkal állsz szemben, túlterheltnek érezheted magad. Könnyűnek tűnhet csak elsétálni és figyelmen kívül hagyni a rendetlenséget, amíg az újra nagyobbá és még elsöprőbbé nem válik. Ne hagyja, hogy a már kontrollon kívüli rendetlenség súlyosbodjon. Fogd lassan, egyenként. Tegyen egy pontot arra, hogy mindennap leüljön a naptárába vagy a jegyzettömbjébe, és írjon egy listát három dologról, amelyre szívesen ellátogatna. A lista csak Ön számára látható, ezért ne érezze magát kötelezőnek másnak megmutatni. A listán szerepelhetnek olyan dolgok, mint a fel nem használt magazinok kidobása, a konyha padlójának felmosása, a körmök levágása, a pénztárca vagy a pénztárca rendezése. Minden nap végén büszke lehet arra, hogy elvégezte a feladatait, és ha úgy érzi, vegyen fel kettőt vagy többet a listára. Lassú és egyenletes nyeri a versenyt, és mielőtt tudná, egyszer ijesztő rendetlenség lesz, kisebbé és könnyebben kezelhetővé válik.

3. Kezdje kicsiben.

Apró gesztusok a tiszta emberré válás célja felé vezetnek a sikerhez. Ahogy a szufik és Buddha mondják; Minden vízcsepp óceánt alkot. Ezek az egyszerű erőfeszítések nagyban hozzájárulnak az új év mintáinak és szándékainak helyreállításához. Minden lépés a maga módján, egy út önmagad jobb megértéséhez. Apró tisztasága lehet, hogy egyszerűen mély zen-lélegzetet vesz és egy jó zuhanyba vagy fürdőbe megy, mosakodik, autómosogat, portöröl a könyvespolcon, letörli a számítógép billentyűzetét vagy leteszi a ruháit. Amint felépíti a takarítási képességeit, megszerezheti az egyes helyiségek kezelését.Hirdető

4. Döntse el, hogy mely termékek szükségesek a takarításhoz.

Vessen egy pillantást a célok listájára, és nézze meg, milyen termékeket kell megvásárolnia, ha még nem rendelkezik velük. Lehet, hogy rájön, hogy ezüst tisztító kendőkre van szüksége, így megtisztíthatja kedvenc időruháját, és elrendezheti ékszerdobozát, ruhatáskáját vagy több akasztót a szekrényéhez. Nem biztos, hogy kitalálja, mire van szüksége, amíg a takarítás közepette nem lesz. Írja le őket, miközben halad, így tudni fogja, mit vásároljon legközelebb a boltba.

5. Tartson egy kis készletet az alapvető tisztítási és ápolási igényekből.

Most, hogy megérzi, mire lesz szüksége tiszta emberré váláshoz, kicsi befektetést tehet az elemek rendezett és helyben tartása érdekében. Készítsen listát a magának és otthonának szükséges cikkekről, és készítsen készletet a boltban. Vagy spóroljon meg egy pénzt a barátokkal vagy a családdal való cserével, nézze meg az ingyenes ciklusú közösségi oldalakat online, ahol mások megoszthatják és odaadhatják azt, amit nem használnak vagy amire szükségük van, és visszaküldhetik nekik a szívességet, különösen, ha mindenféle feltárul tárgyak, amelyek esetleg körülötte ültek, használaton kívül.Hirdető

6. Minden feladathoz kíváncsian közelítsen.

Próbálja eltávolítani az önbíráskodást, és maradjon jelen tevékenységében. Ne verje ki magát a kibontott törülközők vagy piszkos edények rendetlenségéért. Úgy kezelje az egyes tevékenységeket, mint a terápiát. Ez olyasmi, ami segít ellazulni, és lehetővé teszi, hogy új módszereket fontolgasson a meglévő dolgok hasznosítására. Tisztítás vagy rendezés közben érdemes akár nyugtató zenét is bekapcsolnia. A takarítás remek alkalom a csendben való gondolkodásra és cselekvésre. A mantra, amely ösztönzi a tiszta emberré válás vágyát, neked is vigaszt jelenthet. Függetlenül attól, hogy tisztítja-e magát, otthonát vagy edényeit, mindez elismerő aktus a világ kis darabkája számára. Ne lepődj meg, ha hirtelen ihletet kapsz, és vadonatúj ötletekkel találod el az életed egyéb aspektusait.

7. Tanuld meg látni a dolgokat olyannak, amilyenek: dolgok.

Nagyon könnyű jelentős mennyiségű dolgot felhalmozni az egyes darabokkal kapcsolatos kötődés és romantikus gondolatok miatt. Amint arra törekszel, hogy tiszta ember legyél ebben az évben, érdemes felmérned, hogy a dolgok pozitívan szolgálnak-e vagy érzelmileg nehezednek-e rád. Ez befolyásolhatja a termelékenységet, az új projekt elindításának képességét, vagy az alapvető házimunkák és a személyes ápolás nyomon követését. Néhány kincsed inspirál és felemel. Őrizze meg azokat a dolgokat, amelyeket nagyra becsül, és jelenítse meg otthonában. De ne feledje azokat a tárgyakat sem, amelyekhez kötődik, egyszerűen azért, mert mindig is voltak az életében, vagy úgy gondolja, hogy 'valamikor szüksége lehet rá'. Ez a fajta gondolkodás és a dolgokhoz való kötődés használhatatlan javak hegyét hozhatja létre, amely éppen ül körül és összegyűjti a port. Ha megtanulod elengedni a dolgaidat, akkor igazán mély érzelmi szabadsághoz vezethetsz benned, és hamarosan megtudod, hogy nincs szükséged „dolgokra”, hogy boldoggá tedd.Hirdető

8. Készítsen egy kis halmot arról, amit meg akar tartani, és engedje el a többit.

A tisztítási célok listájának áttekintése során érdemes nagyon figyelni a takarított, használt, rendezett és rendbe hozott tárgyakra. Vannak szárított rózsák, piszkos párnahuzatok, egy furcsa lábmasszírozó fogamzás, amelyet soha nem használt, vagy elavult smink? Készítsen néhány halmot azokból a tárgyakból, amelyeknek vissza kell vonulniuk az újrahasznosító / kuka aljára, vagy felajánlhatók. Lehet, hogy ez nehezebbnek tűnik, mint amilyen, de amint eltávolítja az ítélőképességet, a ragaszkodást és a várakozásokat, rájön, hogy a vagyonának minimalizálása több időt és teret enged meg kreatívabbá és tisztábbá válni.

9. Adj magadnak időt.

Amikor megkezdi a takarítási céljait, hagyjon magának elegendő időt, hogy ne érezze magát túlterheltnek és rohanónak. Ha kezdi ezt érezni, álljon meg és számolja fel, mit szeretne tenni, és mit reálisan enged meg az ideje abban a pillanatban, hogy tiszta emberré váljon. Érdemes riasztást indítania, ha más sürgető ügye van, amelyre utána figyelnie kell. Vagy beállíthat egy időzítőt, hogy megnézze, mennyi ideig tartanak bizonyos feladatok, így jobban megtervezheti és be tudja ütemezni a hét egészét, és rutinként fejlesztheti azokat. Csak eljuthat a három közül az egyikhez, és elhalaszthatja a másik kettőt későbbi napra, vagy egy másik napra együtt, és egy másik feladatot tehet a helyére, amely kevesebb időt vesz igénybe. Rendben van. A puszta szándékod és cselekedeted fél harc. Végül még mindig élvezheti a tényt, hogy cselekedett és befejezett valamit. Ne érezze, hogy mindent egyszerre kell megvalósítania.Hirdető

10. Mindig, mindig készítsen ágyat. (És fogselyem!)

A tanulmányok továbbra is azt mutatják, hogy azok, akik naponta ágyat tesznek, boldogabbak, energikusabbnak érzik magukat, tiszta fejűek és jobban tudnak koncentrálni. Az ágy elkészítésének egyszerű rutinja valami pozitívumot juttathat a napjába, ezért vegye be ezt a napi rutinjába. Az ágy elkészítése nemcsak a tisztább, szervezettebb hely javát szolgálja, hanem jó ajándék önmagának is, amikor tiszta emberré válik, és meghívó helyet teremt Önnek, ahová visszatérhet egy hosszú nap után. Remek könyv a tartós szokások megteremtéséről: A szokás ereje, Charles Duhigg. A fogselyemhez hasonlóan azonnal meg fogja érezni a különbséget, amikor lefekteti az ágyát. És pénzt és időt fog megtakarítani, ami a gondozatlan ágyneműk vagy fogorvosi látogatások állandó cseréjéhez járhat!