Valld be, jól érzed magad, amikor mások azt gondolják, hogy kedves vagy. Talán egy idegen bókot mondott neked, mondván, hogy szép ruhád van. Jól érezted magad és boldog voltál a nap hátralévő részében.

Mindannyian szeretjük úgy érezni magunkat, akár egy idegen, akár egy szeretett ember. Úgy érzi, hogy értékelik, és ez az érzés függőséget okozhat. De amikor a magas elmúlik, és nincs többé érvényesítése, hogy valaki azt gondolja, hogy jó, édes ember vagy, akkor bizonytalannak és hiányosnak érezheted magad. Bár azt szeretné, ha mások kedvelnének, önmagában nem rossz, de olyan lehet, mint egy betegség, amikor úgy érzi, hogy folyamatosan mások kedvelnie kell.

Az emberek úgy vannak bekötve, hogy kedvelni akarják őket.

Emberi természet, hogy jóváhagyást kér másoktól. Az ókorban elfogadásra volt szükségünk a túléléshez. Az emberek társas állatok, és a túléléshez kötődnünk kell másokkal, és közösséget kell alkotnunk. Ha mások nem szeretnek minket, akkor kimaradunk.

A csecsemők aranyosak, és a felnőttek kedvelik őket.

A nagy lekerekített fej, a nagy homlok, a nagy szem, a duci arc és a lekerekített test. A csecsemők nem tudnak túlélni anélkül, hogy egy felnőtt gondoskodna róluk. A felnőttek számára létfontosságú, hogy a csecsemők kedvesek legyenek odafigyelni rájuk, és feléjük terelni az energiát.^[1] Hirdető

A felismeréseket mindig mások adták.

Gyermekkorától kezdve, függetlenül attól, hogy iskolában vagy otthon van-e, külső pártok elismerését kapja. Például osztályzatokat kapott a tanároktól, és ha valamit akart, akkor szülei jóváhagyására volt szükség. Megtanultuk megszerezni, amit szeretnénk, ha megfelelünk mások elvárásainak. Talán szeretett volna magasabb fokozatot szerezni a művészetről, hogy jobban figyeljen a művészeti órákra, mint mások, hogy lenyűgözze a tanárát. A tanárának általában jó benyomása lenne rólad, és valószínűleg magasabb osztályzatot adna.

Amikor felnősz, nincs másként. Talán kétségbeesetten akarja elvégezni a munkáját, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket a vezetője jóváhagyna. Vagy talán megpróbálja lenyűgözni a randit azáltal, hogy olyan dolgokat csinál, amelyek nekik tetszenek, de nem igazán szeretik.

A Facebook és az Instagram csak rontott a helyzeten. Az emberek azért teszik közzé fotóikat és osztják meg az életüket az Instagramon, hogy olyan jól érezzék magukat, hogy minél több kedvelést és figyelmet kapjanak.

A vágyak eléréséhez elengedhetetlenné válik a tetszés.

Kezdünk hiperközpontúvá válni arra, hogy mások hogyan látnak minket, és könnyen elképzelhető, hogy mindig a figyelem középpontjában van. Az emberek látnak, és érdeklődnek irántad. Ez jó érzés. Viszont több olyan dolgot kezd el kezdeni, amely nagyobb figyelmet kap. Mindez addig pozitív, amíg nem teszel valamit, ami nem tetszik nekik, és kritikát nem kapsz. Amikor ez megtörténik, spirálozik, mert elvesztette az elfogadás érzését.Hirdető

De a valóság az, hogy ez csak felfogás. Az emberek fajként önzőek. Mindannyian csak önmagunkat nézzük; csak azt érzékeljük, hogy mások odafigyelnek ránk. Még azok számára is, akik másoknak tetszenek, valójában arra koncentrálnak, hogy jól érezzék magukat. Olyan, mint egy optikai csalódás az egódnak.

A vágy, hogy tetszik, végtelen üldözés.

Az a cél, hogy mások kedvében járjon, hogy jobban érezze magát, kimeríti, mert soha nem tudja utolérni mások elvárásait.

Az ideális kép mindig változni fog.

Korábban ideális volt a megfelelő súly, egy kis zsír teljesen elfogadható volt. Akkor ideális nagyon karcsúnak lenni. A közelmúltban láttuk, hogy apukák pozitív figyelmet kapnak. De ez már gyorsan változik. Valójában a Men's Health nemrégiben megjelent cikkében 100 nőt kérdeztek meg, hogy randevúznak-e olyan sráccal, akinek apja-teste van. A nők körülbelül 50% -a állította, hogy nem érdekli egyiket sem, csak 15% -uk kizárólag apa apja.^[2]

Az emberek elvárásai tévedhetnek.

A legtöbb ember a szociális normákon alapuló elvárások alapján támasztja másokkal szembeni elvárásait, a társadalmi normákat mégis az emberek hozzák létre, amelyek 80% -a csak hétköznapi ember a 80/20 szabályok szerint.^[3] Hirdető

Gondoljon bele, minden nap, attól kezdve, hogy felébred, egészen addig, amíg elalszik, szűri azt, amit igazságnak gondol. Ha valaki bókol, akkor megfogadod, és hozzáadod egy elképzeléshez, hogy mi a legjobb verziód. Amikor valaki kritikusan kritizál, akár pusztító módon is, elfogadhatja azt teljesen, vagy hozzáadhatja azoknak a listáknak, amelyekben bizonytalan. Amikor elnyeli mások téves véleményét, vagy szabotálja önbecsülését, vagy túlértékeli magát azzal, hogy elfogadja az összes jó bókot, és abbahagyja a növekedést; vagy elfogadja az összes romboló kritikát és szabotálja saját önértékelését és boldogságát.

Mások vágyai nem azonosak a tiéddel.

Ha hosszú életként éled az életedet, és megpróbálsz más emberek kedvében járni, soha nem leszel boldog. Mindig másokra fog támaszkodni, hogy érezze magát érdemesnek élni. Ez teljes zavart eredményez, amikor a személyes céljaid vannak; amikor nincs külső elismerés, akkor nem tudod, mire élj.

Az egyetlen ember, akinek tetszeni akar, maga maga.

Gondoljon mások jóváhagyására üzemanyagként, és gondoljon magára, mint autóra. Ha ez az üzemanyag elfogy, akkor nem működhet. Ez nem egészséges gondolkodásmód.

A valóságban emberek vagyunk, és létrehozhatjuk saját üzemanyagunkat. Az alapján érezheti jól magát, hogy mennyire kedveli magát. Amikor olyan dolgokat teszel, hogy jobban kedveld magad, elkezdhetsz nagy változást látni a véleményedben. Például, ha mások bókolják, akkor jól érzi magát és elfogadott, nézzen a tükörbe, és bókoljon magának. Mondd azt, amit szeretnél, ha mások mondanának rólad.Hirdető

A belső jóváhagyás gyakorlatot igényel, de megéri az erőfeszítést. Át kell képeznie a saját elméjét. Gondoljon arra a kutyára, aki tudja, hogy van étel, amikor megszólal a csengő, a reflex keményen van bekötve a kutyába.^[4]Saját indítékokra van szükségünk a belső jóváhagyás megszokásának megerősítéséhez is. Minden nap ismerje fel magát, ahelyett, hogy arra várna, hogy az emberek megtegyék helyetted, nézze meg ebben a cikkben azokat a lépéseket, amelyekkel el kell ismernie saját eredményeit és felhatalmazást kell szereznie: Ne várja meg, amíg az emberek megdicsérnek. Csináld magad minden egyes nap

Figyelje meg, hogy amikor elkezd önmagára koncentrálni, és mit kell tennie, hogy boldoggá tegye magát, mások kritizálhatnak. Mivel nem próbáltál másoknak tetszeni, hogy megfeleljenek az elvárásaiknak, megítélhetik téged annak érdekében, amit csinálsz. Legyen kritikus azzal kapcsolatban, amit rólad mondanak. Nem mindig igazuk van, de neked is. Mindenkinek vannak vakfoltjai. Engedje el az elfogult és szubjektív megjegyzéseket, de legyen alázatos és nyitott hasznos tanácsokra, amelyek javítani fognak Önön.

Ne feledje, hogy érdemes minden nap. Időbe telik, mire nem hagyatkozik másokra, hogy fontosnak érezze magát és megérjen valamit, de minél előbb kezdi el próbálkozni, annál boldogabb és egészségesebb lesz.

Kiemelt fotóhitel: Annie Spratt az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia