Természetes módszer a megfázás és az influenza megelőzésére

Úgy tűnik, hogy minden hideg és influenza vírust megkap, ami körbejár? Rettegsz az influenzaszezon kezdetétől, tudván, hogy valószínűleg sok kellemetlen tünet mellett ágyban fekve kell lemaradnia a munkáról és a társadalmi szerepvállalásról? Szerencsére van egy tudományos kutatás által bizonyított természetes gyógymód, amely némi védelmet nyújt a megfázás és az influenza ellen. Olvassa el, hogy felfedezze, mit fedeztek fel a tudósok erről a finom, természetes italról, és hogyan kezdhetik el beépíteni ezeket a megállapításokat az egészségügyi rendbe. A mindennapi apró változtatások elegendőek lehetnek ahhoz, hogy különbséget tegyenek a jó egészség és a visszatérő betegségek között.Hirdető

Zöld tea - kutatási eredmények

A Journal of Nutrition által japán tudósok által közzétett kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea fogyasztása alacsonyabb influenza arányhoz kapcsolódik. A zöld teát termelő japán területeken gyermekeknek beadott kérdőívek segítségével a kutatók bebizonyították, hogy azok a gyermekek, akik hetente több csésze zöld teát isznak, lényegesen kisebb eséllyel fertőződnek meg az influenza vírusban az influenzaszezonban. Ezért úgy tűnik, hogy a zöld tea egyszerű, természetes módszer az ilyen betegségek megelőzésére. Ezek az eredmények alátámasztották a korábbi klinikai vizsgálatokat, amelyek azt mutatták, hogy a zöld tea hasonló védőhatással bír a felnőtteknél. Más kutatások azt mutatják, hogy a teakivonatok rendszeres fogyasztása növeli az immunrendszert egészséges felnőtteknél, ami alacsonyabb fertőző betegségek, például megfázás és influenza kockázatát eredményezi.Hirdető

Hogyan működik pontosan a zöld tea az influenza vírus elterjedésének megakadályozásában? A kutatók úgy vélik, hogy a zöld teában található katekinek közvetlenül befolyásolják a vírusokat, hogy károsítsák aktivitásukat, ami viszont azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy megragadják és kellemetlen betegségeket okoznak. Pontosabban, ezek a katechinek a vírussejtek kulcsmolekulájához kötődnek, és megakadályozzák, hogy normális sebességgel szaporodjanak. Ezért igyon rendszeresen zöld teát, és nem kell aggódnia a kilincsek kitörlésével vagy a rossz család vagy barátok elkerülésével - természetes immunitása nagy esélyt ad a vírus elhárítására akkor is, ha kapcsolatba lép valaki influenzás emberrel. !Hirdető

Ezenkívül a zöld tea magas szintű antioxidánsokat tartalmaz. Ezek a vegyi anyagok megszabadítják a testet a szabad gyököktől - a toxinbontások természetes melléktermékeitől. Méreganyagokat veszünk fel a környezetből és az elfogyasztott élelmiszerekből, és a szabad gyökök veszélyeztethetik általános testi működését, és így kiszolgáltatottabbá válhatnak a betegségekkel szemben. Az antioxidáns szint magas szinten tartása ezért elengedhetetlen a jó egészséghez.Hirdető

A zöld tea kezdete

A legtöbb szupermarket zöld teát kínál, teazacskó formájában, az egyszerű fogyasztás érdekében. Egyszerűen tegyen egy zacskót egy csészébe vagy bögrébe, öntsön rá frissen forralt vizet, és hagyja 2-3 percig infundálni, mielőtt ivna. A zöld tea keserű ízt nyerhet, ha túl hosszú ideig infúzióban van, ezért ne felejtse el kivenni a teászsákot! Ha nem szereti a szokásos zöld tea ízét, számos ízesített fajtát lehet kipróbálni - a zöld tea citrommal népszerű kombináció. Látogasson el a helyi egészséges élelmiszerboltba, és meg fog lepődni a kínált fajták rengeteg számán. Egyesek vitaminokat és ásványi anyagokat is adtak hozzá az egészségnövelő hatások érdekében. A zöld tea por alakú formában is kapható, és hozzáadhatja turmixokhoz és levesekhez. A kutatások szerint napi 3-5 csésze ivása jelentős védőhatással jár. Az ezen irányelvek szerinti normál fogyasztás valószínűleg nem okoz kellemetlen mellékhatásokat. Ha azonban bármilyen gyógyszert szed, vagy súlyos egészségi állapota van, akkor mindig forduljon képzett egészségügyi szakemberhez, mielőtt nagy mennyiségű zöld teát fogyasztana.Hirdető

Ne felejtsük el, hogy a zöld tea, bár rengeteg egészségügyi előnyt tartalmaz, koffeint tartalmaz. Ezért ha különösen érzékeny a koffeinre, ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túlzott mennyiségben zöld teát. Ha azt veszi észre, hogy ingerlékeny vagy rendszeresen fejfájást szenved, csökkentse bevitelét.

Kiemelt fotóhitel: 5 másodperces stúdió a shutterstock.com oldalon keresztül