Ha belekerül a saját hazugságaiba, akkor leértékelheti önértékének érzését, torzíthatja a valóságról alkotott nézetét és negatívan befolyásolhatja közeli kapcsolatait. Itt van 10 módszer arra, hogy abbahagyd a hazudozást, és jobbá, őszintébbé válj!

1. Ne vegye az konstruktív kritikát személyes támadásnak.

Különbség van a túl kritikus zaklató, valamint a becsületes és segítőkész barát között. Ha valaki, akit barátjának tart, egy kicsit őszinte, kissé kritikus tanácsot ad, akkor nem szabad olyan gyorsan elutasítania. Azok a kérdések, amelyekben a legbizonytalanabbak vagyunk, általában azok a kérdések, amelyekben a legvédekezőbbek és érzelmesebbek vagyunk, amikor olyan elképzelésekkel szembesülünk, amelyek vitatják a véleményünket.

2. Ne próbáljon mindenkit meggyőzni arról, hogy igaza van.

Vannak, akik néha megingathatják egyes véleményeiket. De ha hiszel valami szenvedélyesen, amivel valaki szenvedélyesen nem ért egyet, soha nem fogod megváltoztatni a véleményüket . Lehet, hogy ha elég sokáig és elegendő kutatással beszél róla, állításait alátámasztva azt mondja, hogy egyetértenek veled. De valószínűleg azt gondolják magukban, hogy ez nem igaz, és neheztelnek rád, amiért nem engedted, hogy saját véleményük legyen.Hirdető

3. Rájön, hogy a szórakozás az erőfeszítés.

Szembesülni kell vele: nagyon kevesen állítják, hogy valamiben a legjobbak, és valóban komolyan gondolják - talán olimpiai sportolók, és talán néhány klasszikus képzettségű zenész vagy szakács a háromcsillagos Michelin-éttermekben. Azonban legtöbbször mindig akad valaki nálad jobb minden olyan feladatban, amelyet megpróbálhat végrehajtani. De ez nem azt jelenti, hogy nem érdemes megtenni. Még akkor is, ha nem vagy a világ legjobb zongoristája vagy akár szülővárosod legnagyobb borértője, ez még nem jelenti azt, hogy még mindig nem élvezheted ezt a tevékenységet. És ha a dolgokat csak akkor lenne érdemes megtenni, ha te vagy a legjobb, hogyan próbálnál valaha is valami újat csinálni?

4. Kockázzon.

Mindenki megijed néha, és ez nem rossz . A félelem megakadályozza, hogy hülyeségeket kövessünk el, és ne kerüljünk olyan helyzetekbe, amelyek árthatnak vagy megölhetnek minket, és ez elengedhetetlen volt fajunk fejlődésében. De a félelem többet árthat, mint használ, ha mesterségesen létrehozzuk, hogy elkerüljük a kellemetlen helyzeteket. Legközelebb, amikor valami miatt aggódni kezd, vegyen egy mély lélegzetet, és döntse el, hogy érdemes-e dolgozni rajta.Hirdető

5. Ne halogassa holnapig a dolgokat.

Igazán? Mi fog változni? És hogyan? Ha nem tűz ki konkrét lépéseket maga elé, és valóban szűkíti, hogy pontosan mi fog változni és hogyan, a holnap pontosan ugyanaz lesz, mint ma. Ne engedd magad visszaesik a régi szokásokkal ahelyett, hogy a megtestesíteni kívánt változásra törekedne.

6. Hagyja abba a kételkedést.

Az életkor az, amit csinálsz belőle. Tényleg túl idős vagy ahhoz, hogy új barátokat szerezz vagy új hobbit kezdj el? Valószínű, hogy nem vagy, és boldogabb lennél, ha megtennéd a kísérletet. Ne kezdd azt mondani magadnak, hogy túl öreg vagy ahhoz, hogy új dolgokat próbálj ki; ha még egy évtizedig vagy tovább él, az több mint egy évtizede azt mondja magának, hogy túl öreg vagy ahhoz, hogy megcsinálja őket.

7. Vegye figyelembe mások nézőpontját.

Könnyű kialakítani a valóság egyfajta szelektív megértését, amely lehetővé teszi, hogy csak azt higgye el, amit már igaznak gyanít. Mielőtt idegesít valakit azért, mert olyasmit tett, amit nem tett volna meg, álljon meg, és próbálja figyelembe venni az érvelését. Akár azt is megkérheti tőlük, hogy a történet melyik oldalára szóljon. Valószínű, hogy jó oka volt rá, hogy egyszerűen figyelmen kívül hagyta.Hirdető

8. Rájön, ha túl sokat vállalt.

A nemet mondani tanulás fontos készség és boldogság eszköz. Néhányunkat arra késztetnek, hogy többet vállaljanak, mint amennyit rágni tudunk - akár ez azt jelenti, hogy a munkahelyen, vagy akár abban segít, hogy önállóan szervezzen egy iskolai adománygyűjtő rendezvényt. Valóban ismerje el, hogy van-e ideje vagy energiája egy feladat elvégzésére, mielőtt elfogadja, és ha nem tudja, ne félj nemet mondani . Valószínű, hogy nem fogod senkinek sem ártani azzal, ha hébe-hóba nemet mondasz.

9. Ne add fel.

Néha egy kicsit gyorsan beismerhetjük a vereséget. Mielőtt feladná, álljon meg, és fontolja meg a lehetőségeit. Lehet más út is.Hirdető

10. Ne hagyja figyelmen kívül az érzéseit.

Ha azt kell mondanod magadnak, hogy nem érdekel, akkor nagy valószínűséggel igen. Ahelyett, hogy hideg vállat fordítana egy barátjának vagy szerettének, ismerje el, hogy megsérült. Bár lehet, hogy nem változtatja meg a véleményét, váratlan kompromisszumot találhat.