Az áfonya annyira finom, hogy kétlem, hogy valóban meg kell adnom a tényleges okokat, hogy megegyem őket. Sajnos nem hiszem, hogy a szerkesztőm elfogadná az ezzel végződő cikket, ezért megnézzük azokat a lenyűgöző egészségügyi előnyöket, amelyek az áfonyának valójában vannak. Komolyan, de olyan ízletesek és hihetetlenül jók neked, hogy azok közé a gyűlöletkeltő emberek közé kerültem, akik azzal dicsekednek, hogy a sajátjukat növesztik. Tudja meg, miért.

1. A szem egészsége

A magas A-vitamin-tartalom az áfonya egészségének számos előnye. Különösen hasznos a látása szempontjából, és köztudottan megakadályozza a látásvesztést idős korban. Egy másik szórakoztató tény, hogy a második világháború alatt néhány pilóta nyilvánvalóan áfonyát használt az éjszakai látásuk javítása érdekében. Ha kíváncsi lennél, megették őket, szemben azzal, hogy a szemükbe szorították őket.

2. A szív egészsége

Az áfonya színét antocianinok adják - egy flavonoid, amely ellensúlyozza a lepedék képződését és javítja a szív- és érrendszer egészségét. Még jobb híreim vannak hölgytársaimnak. Tanulmányok kimutatták, hogy az áfonya (és ebből a szempontból eper) különösen előnyös lehet a nők szívének egészségére nézve. Sajnálom, urak.Hirdető

3. Rákmegelőzés

A fent említett antocianinok nyilvánvalóan élvezik a többfeladatos munkát, mert hasznosak a rák megelőzésében is. Ez, valamint az áfonya antioxidánsai segítenek megállítani a rákos sejtek növekedését. Ismét úgy tűnik, hogy nekünk, hölgyeknek is kedveznek. Valójában a nőknél a gátlás esélye akár 50% is lehet. Mint ilyen, az áfonyának különös és céltudatos helyet kell kapnia az étrendben.

4. A hólyag egészsége

A legtöbb nő tudná, hogy az áfonya híres arról, hogy segít enyhíteni az UTI-ket, azonban az áfonya ugyanolyan jól működik. Ugyanis ugyanazokat az anyagokat és vegyületeket tartalmazzák, amelyek megakadályozzák a baktériumok tapadását a hólyag falán. Ezenkívül az áfonya gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek csökkenteni az UTI tüneteit. Ez igaz az embereknek, többé nem kell egy órát ülni a WC-n, mert nem zavarhatja, hogy öt percenként tovább rohanjon hozzá.

5. Agy és memória funkció

Igen, az áfonya szó szerint „agyi táplálék”.Hirdető

Tanulmányok kimutatták, hogy az áfonya rendkívül hasznos lehet az egészséges agy- és memóriafunkció fenntartásában, különösen idősebb felnőtteknél. Valójában a Cincinnati Egyetemen végzett kutatások azt mutatták, hogy az idősebb emberek, akiknek áfonyalevet adtak, jobban teljesítettek a memória tesztekben, mint azok, akiket placebóval etettek.

Az áfonya segít megelőzni az olyan gyulladásokat is, amelyek az életkorral összefüggő agyi betegségekhez, például az Alzheimer-kórhoz kapcsolódnak.

6. Emésztés

Az áfonya magas rosttartalmú, ami a megfelelő emésztéshez szükséges. Mivel előkelő vagyok, azt is meg kell említenem, hogy ez azt jelenti, hogy segíthet a székrekedésben. Ha ez nem lenne elég az Ön számára, a réz, a nátrium és a fruktóz szintén elősegíti az emésztést.Hirdető

7. Fogyás

Az áfonya kiválóan alkalmas fogyásra, és nem csak azért, mert egyértelműen nem csokoládé.

(Mellékjegyzet: az étcsokoládé és az áfonya valóban csodálatos ízű együtt.)

Kutatások kimutatták, hogy az áfonyában gazdag étrendet fogyasztók általában kevesebb hasi zsírral rendelkeznek, mint azok, akik lemondanak róla. Ezenkívül a gyümölcs tartalmaz szénhidrátokat, amelyekről tudjuk, hogy segítenek abban, hogy hosszabb ideig teljes és elégedett legyen. Mint ilyen, nem érzi a késztetést a túlevésre.Hirdető

8. Bőrápolás és öregedésgátló

Ezen az antioxidánsok ismét segítséget nyújtanak. Semlegesítik a szabad gyököket, és ezért megakadályozzák a sejtek károsodását és képtelenek helyrehozni önmagukat. Ez azt jelenti, hogy a bőre fiatalabb és egészségesebb lesz a Photoshop segítsége nélkül!

9. Az immunrendszer állapota

Az áfonya magas szintű C-vitamint tartalmaz, amelynek számos előnye van, többek között az immunrendszer egészségének megőrzése. Valójában a gyümölcs egy adagja a napi vitamintartalom nagyjából 25% -át tartalmazza.

10. Hajápolás

A C-vitamin egyik további előnye a csinos, csinos haj, amelyet ad. Ki nem szereti az egészség és a hiúság keverékét? A vitamin serkenti a faggyútüszők termelését, amely aztán természetes kondicionálószerként működik. Az antioxidánsokhoz hasonlóan az áfonyában található C-vitamin is segít megelőzni a hajhullást azáltal, hogy harcol a szervezetben lévő szabad gyökök ellen.Hirdető