A célokhoz való ragaszkodás néha kihívást jelenthet. Mindannyian jobb egészségre, jobb karrierre és jobb munkahelyekre vágyunk, és mindenkinek azt a benyomását szeretnénk kelteni, hogy beteljesedett életet élünk.

Ahhoz azonban, hogy elérjük céljainkat és időszámításunk minden percét elérjük, elkötelezettségre, következetességre és kemény munkára van szükség. A célok kitűzése egy dolog, de más ragaszkodás azokhoz. Meg kell tartanunk bizonyos napi gyakorlatokat, ha a legjobbat akarjuk kihozni magunkból.

Itt van 6 dolog, amelyet naponta biztosítania kell céljainak eléréséhez.

1. Vonjon be másokat

Fel kell számolnia azokért a cselekedetekért, amelyekre elkötelezi magát. Vonjon be mindenkit maga körül, vegye el őket, és beszéljen velük arról, hogyan segíthetnek Önnek céljainak megvalósításában.Hirdető

Amikor bevon másokat, úgy érzi, felelősséggel tartozik velük és önmagával szemben is. Minden nap győződjön meg arról, hogy felelősséggel tartozik-e a kitűzött célok mellett. Csoporthoz csatlakozva vagy másokat bevonva több motivációja van céljainak elérésére.

Például, ha többet szeretne olvasni, próbáljon meg csatlakozni egy könyvklubhoz. Ha jobb vállalkozó akar lenni, csatlakozzon egy vállalkozói szervezethez.

2. Vizualizálja a jutalmakat

A cél elérése kihívást jelenthet, és néha elsöprő lehet. Amikor az út nehézzé és nehézzé válik, próbáljon kitartani minden nap a sikereinek szemléltetése mellett.

Ébredjen, hogy szemlélje, milyen jutalmakat kap, ha kitart a célok eléréséért. Ha le akarsz fogyni néhány kilóról, vizualizáld magad már alulsúlyozottnak, és profitálsz az alulsúlyból. Az elmének módja van arra, hogy a testét és szándékait a célokhoz való ragaszkodáshoz és azok eléréséhez irányítsa.Hirdető

3. Bontsa le a céljait

Próbáld apró darabokra bontani a céljaidat. Minél kisebbek a célok, annál hajlandóbbak és felkészültebbek azok megvalósítására.

Például, ha nehezen tud kijönni a házból és edzeni az edzőteremben, miért ne próbálná megtörni a célt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindig naponta fel van-e öltözve az edzőterembe? Ezzel demonstrálja, hogy jó irányba halad, és meg tudja tartani ezt a lendületet, így el tudja érni a nagyobb célt.

4. Jutalmazza meg önmagát

Minden, a célok elérése érdekében naponta elért haladásért próbáljon igazolni és jutalmazd meg magad . Ezzel nagyra értékeli önmagát és az aznapi kemény munkát.

Amikor jutalmazza önmagát, úgy programozza be magát, hogy a jövőben nagyobb jutalomban részesüljön. Ön is arra ösztönzi magát, hogy napi jutalmakat szerezzen, amelyek csábítóak és motiválóak lehetnek. A saját magad jutalmazása a pozitív megerősítés egyik formája, amely megerősíti elmédet és viselkedésedet, hogy kitartson céljaid mellett és motivált maradj.Hirdető

5. Mérje meg haladását

Könnyen elkeseredhet, ha nem ér el azonnali eredményt. A változás lassú lehet, és a jutalom nem mindig azonnali. Ennek ellenére a fejlődés apró darabokban is mérhető, ezért szánjon időt arra, hogy visszatekintsen arra, hogy honnan érkezik.

Nem kell depressziósnak éreznie magát amiatt, hogy nem hajtja végre ezt a jelentős előrelépést egy pillanat alatt. De amikor naplózol vagy képeket készítesz, hogy dokumentáld az előrehaladást, legyen az bármilyen kicsi, hálásnak és örömmel fogod érezni magad, ha meglátod, milyen különbséget tettél abban, ahonnan mostanáig érkezel.

6. Higgy a lehetőségekben

Ha nem is hiszel abban, hogy elérheted céljaidat, akkor hogyan várhatod el magadtól, hogy eleve ragaszkodj a céljaidhoz?

Azzal, hogy hisz egy cél vagy feladat megvalósításának lehetőségeiben, növeli az esélyét annak elérésére, és felszámolja az esetleges akadályokat vagy kihívásokat. Higgy abban, amit elérhetsz.Hirdető

Mit önhitet az önkontroll felett az, hogy míg az önkontroll kimerülhet, de az önhitet nem. Mindannyiunknak hatalmas tározója van annak, hogy mennyire tudunk hinni önmagunkban.

Ha hiszünk önmagunkban, kitartás, elszántság és vágy jár a céljaink elérése érdekében. Minden nap értsd meg, hogy amire szükséged van a folytatáshoz, az a meggyőződésed a céljaid elérésében. Céljai elérhetőek, ha úgy gondolja, hogy elérheti őket!

Végső szavak

Az élet körülményei miatt az emberek hajlamosak elhagyni néhány életcéljukat. Néha te is így érezhetsz. Ebben az esetben térjen vissza ehhez a cikkhez, és emlékezzen arra a 6 módszerre, amelyekkel segítheti magát kitartani céljainak elérésében.

Az emberek nem mindig érik el céljaikat, de soha nem lehet tudni, hogy elérheted-e őket, ha eleve nem ragaszkodsz hozzájuk. Amíg kitartasz a céljaid mellett, mindig fennáll annak a lehetősége, hogy elérd őket!Hirdető

További tippek a kitartáshoz

• Hogyan maradhat motivált és hogyan érheti el az élet nagy céljait?
• A célok kitűzése és azok sikeres elérése
• Miért veszítjük el egyszer a motivációt, és hogyan lehetne kijavítani

Kiemelt fotóhitel: Kelly Sikkema via unsplash.com