Miért vezetnek az elbocsátások új mélypontokhoz az önbecsülésben?
Sara, egy 28 éves értékesítési vezető nem volt könnyű úgy dönteni, hogy otthagyja jól fizető állását egy távközlési cégnél, hogy egy barátja üzletében dolgozzon, hogy felvegye őt. Sara azonban az egyenlő fizetést, a jobb munkaidőt és a megnövelt szabadságot ígérve szíve szerint vállalta a munkát, de szinte azonnal elengedték, miután barátja cége rosszra fordult. Mivel tömeges elbocsátások történtek, Sara megértette, hogy új alkalmazottként az okok, amelyek miatt a vágótömböt elkészítette, nem sok közük van képességeihez vagy teljesítményéhez. Ennek ellenére úgy tűnik, nem tudta elhallgattatni ezt a nyaggatásthangez azt mondta neki, hogy kudarcot vallott.
Kilencven mérfölddel odébb, a gazdasági spektrum egy másik pontján Laurát, egy nemzetközi szállodamárka nagy részlegét irányító ügyvezetőt nyolc jómódú év után elbocsátották a cégnél. Míg az elbocsátás ismét a létszámleépítés miatt volt, és rendkívül bőkezű végkielégítéssel járt, Laura egyszerűen nem tudott megszabadulni a kegyetlen gondolatoktól, miszerint értéktelen, nélkülözhetetlen és értéktelen.
A spektrum másik végén Amy, saját cégének elnöke, aki egy kis céget vett fel, és sikeres nemzetközi vállalkozássá építette be, jelentős profitcsökkenéssel szembesült. Dühös volt a gazdasági helyzet miatt? Gondolkodott azon, hogy kit kell elbocsátania? Nem, önmagát támadta: „Ez az egész a te hibád! Meg kell tudni menteni az üzletet. És most kirúgod az embereket? Tönkre fogod tenni ezeknek az embereknek az életét!
E nők mindegyikének egyedi körülményei ellenére nem az egyéni gazdasági helyzetük okozta a legnagyobb fájdalmat, hanem az, hogy önmaguk ellen fordultak. Még akkor is, amikor Sara munkanélkülinek találta magát, és fogalma sem volt, mennyi időbe telik, amíg új állást talál, a legnagyobb küzdelmeit ez a belső ellenség okozta, aki elmondta neki, milyen ostoba volt, hogy feladta régi munkáját. Még Laura is, aki tudta, hogy még sokáig tud majd kényelmesen élni a végkielégítésével, nyomorult öngyűlölő gondolataitól.
Sajnálatos módon jellemző, hogy egy negatív esemény, még akkor is, ha az nem befolyásolható, felébreszti önkritikus gondolatainkat. Mindannyiunkban rejtőzik egy lecsapásra kész belső ellenség: értékelje minden lépésünket, és ítélje meg minden cselekedetünket. Ez a kegyetlen életvezetés gyakran fiatal korunkban alakul ki bennünk, amikor érzelmileg sebezhetőek és befolyásolhatóak vagyunk a velünk szembeni negatív attitűdökkel szemben. Ahogy fejlődünk, belsővé tesszük ezt a kritikus nézőpontot, és az önértékelés első személyű formájaként kezdjük megtapasztalni. Ahogyan Amy rossz főnöknek, Laura haszontalan alkalmazottnak, Sara pedig bolondnak tartotta magát, amiért munka nélkül maradt, mindannyian rendelkezünk e furcsán önbecsmérlő hozzáállással. Amikor ezeket a támadásokat tapasztaljuk, ahelyett, hogy felhatalmazást vagy cselekvési kényszert éreznénk, gyakran demoralizáltnak, levertnek érezzük magunkat, és nem bízunk a következő lépés megtételében.
„Az igazság az, hogy mindannyian megosztottak vagyunk önmagunkban, és alapvető konfliktusaink vannak életcéljainkkal és törekvéseinkkel kapcsolatban” – mondta pszichológus, a Conquer Your Critical Inner Voice című könyv társszerzője. „Egyrészt érezzük a meleg önbecsülést, és vannak olyan vonásaink és viselkedéseink, amelyeket szeretünk vagy jól érezünk magunkban. Természetes hajlamaink vannak a növekedésre és fejlődésre, valamint személyes és szakmai céljaink elérésére, ...a kapcsolatainkban való közelségre és az élet értelmének keresésére. Ezek a hajlamok azt reprezentálják, aki valójában vagy, az igazi téged, mert önmagad barátságos, együttérző nézetéből állnak.
„Akkor viszont barátságtalan, kritikus képet alkotunk magunkról. Ezt a negatív oldalt, annak pusztító gondolatait és attitűdjeit kritikus belső hangnak nevezik, mert ez az a részed, amelyik a valódi éned ellen fordul. Ösztönzi és erősen befolyásolja az önpusztító és önpusztító magatartást. A két nézőpont közötti egyensúly könnyen megbillent. Stresszes körülmények között negatív gondolkodásmódunk intenzívebbé válhat, és elsőbbséget élvezhet reálisabb vagy pozitívabb gondolkodásmódunkkal szemben.
Mivel a jelenlegi gazdasági helyzet közvetlenül befolyásolja az emberek életét, a nehéz körülmények felborítják az egyensúlyt valódi énjük és önmagukról alkotott kritikus nézetük között. A negatív körülmények a méltatlanság, a szégyen, a kudarc és a rossz érzés mélyen gyökerező érzéseit táplálják. A kritikai nézet uralkodóvá válik, és az emberek kritikus belső hangjuk által támadják magukat.
'Ahhoz, hogy megbirkózzunk ezekkel a kritikus gondolatokkal, először idegen nézőpontnak kell tekintenünk őket, szemben azzal a pontos felfogással, hogy kik is vagyunk valójában' - mondta Firestone - 'Az embereknek el kell kezdenünk megvizsgálni, hol és miért. ilyen aljas attitűdöket váltanak fel önmagukkal szemben, és aktívan reagálnak ezekre a támadásokra egy reálisabb látásmóddal.
Ezekre a „hangokra” válaszolni azt jelenti, hogy elutasítjuk őket, mint egy igazi külső ellenséget, és nem kerüljük el azt a kockázatot, amelyről azt mondják, hogy kudarcot vallanak. Miközben emberek milliói élik meg ennek a gazdasági válságnak a fájdalmas hatását, emlékezniük kell arra, hogy veszélyt nemcsak az életükre gyakorolt gyakorlati hatások jelentenek, hanem az elméjükre gyakorolt pszichológiai hatások is. Ha többet szeretne megtudni kritikus belső hangjának azonosításáról és kezeléséről,kattints ide.