Miért hasznos a banánhéj az egészségére?

Miért hasznos a banánhéj az egészségére?

Ennyi idő alatt a banán belsejét ettük, amikor a héja háromszor jobban tápanyagokkal dúsított. Ha legközelebb ösztönösen elmozdul, hogy a veszedelembe csúsztassa a szemetet, gondold át kétszer. Csukd be a szemed, csípd be az orrod, és próbálj meg harapni egy keserű, szálkás bőrt. Ha képes összegyűjteni az ízét és az állagát, akkor itt vannak az egészségre gyakorolt ​​előnyei, bármennyire is una héj tűnhet.

1. Csökkenti a koleszterinszintjét

A koleszterinszint csökkenthető a rostbevitel növelésével, ami csökkenti a szívroham vagy a stroke kockázatát, és ez egy tanulmány által bevált lehetőség bármely étrend megerősítésére. A banánhéj többet tartalmaz oldható és oldhatatlan rost mint a hagyományosan belül fogyasztott gyümölcs.Hirdető

2. Sok elektrolitot szolgáltat

Aki gyerekként sportolt, tudja, hogy ha az izmok görcsösek, akkor a banánt eszik a nagyvad előtt. A kálium A gyümölcs (és az elektrolitok) hozzájárulnak az izomépítéshez, a szénhidrátok metabolizmusához és a sav-bázis egyensúly szabályozásához az egész testben. A banánhéj ugyanúgy jártas a kálium kiegészítésében.



3. Boldogabbá tesz

A banánhéjak magas szinttel rendelkeznek szerotonin , amely neurotranszmitter származik triptofán . A szerotonint leggyakrabban vegyi anyagnak tekintik, amely szabályozza a test hangulatának egyensúlyát. A hiány depresszióhoz, a többlet pedig szédüléshez vezethet.Hirdető



4. Ettől jobban alszol

Alvási problémáira válaszolni lehet. A triptofánt az orvosok általában alvási rendellenességek kiegészítéseként írják fel. Az álmatlanság lebuktatta? Ne hámozza meg a banánt. Csak egye meg az egészet.

5. Csökkenti a derék vonalát

A banánhéj alacsony kalóriatartalmú és bőséges rost és tápanyagok hogy testének ideális kiegészítő forrást kell tennie azok számára, akik karcsúak akarnak maradni.Hirdető



6. Segít megelőzni a rákot

Ha további módszert keres a rák megelőzésére, akkor ne keressen tovább. A banán héja gazdag antioxidánsok és olyan vegyületekből állnak, amelyek megvédik a sejteket a mutációs veszélyektől, amelyek általában rákos daganatokhoz vezetnek.

7. Erősíti vörösvértestjeit

vörös vérsejtek oxigént juttatni a test szöveteibe folyamatosan. A banánhéj olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek erősítik a vörösvértesteket az oxigéneloszlás biztosításával és a vörösvértestek lebomlásának minimalizálásával.Hirdető



8. Egészségesen tartja a szemed

A látása kritikus. A banánhéj magas szintje miatt optimalizálhatja szemének egészségét lutien . A Lutien egy olyan vegyület, amely elősegíti az éjszakai látás képességét, és segít megelőzni a szürkehályogot és a makula degenerációt.

9. Fokozza az immunrendszert

A banánhéj olyan gazdag rostokban, hogy elősegíti az alkotást probiotikus baktériumok , vagy jó baktériumok , a vastagbélben, ami hatékony méregtelenítéshez és jobb immunrendszerhez vezet.Hirdető

10. Győződjön meg arról, hogy csak bio banánhéjat eszel

A banánhéjak nyers fogyasztása a legegyszerűbb, keserűbb és legszigorúbb módja annak, hogy felszívja az összes rostot és tápanyagot, de főzhetők is a textúra lágyítására és az íze ízletesebbé tételére. Vagy csepegtetheti őket turmixgépbe, és folyadékká alakíthatja őket. A legfontosabb dolog megjegyezni, hogy ha mégis elkezdesz banánhéjat fogyasztani, ne feledd, hogy organikusat szeretnél vásárolni. A valamivel olcsóbb alternatívát rovar- és rovarölő szerek borítják, amelyek legyőzik a célt és nem szándékos ártalmakat okoznak.