Miért hasznos a banánhéj az egészségére?
Ennyi idő alatt a banán belsejét ettük, amikor a héja háromszor jobban tápanyagokkal dúsított. Ha legközelebb ösztönösen elmozdul, hogy a veszedelembe csúsztassa a szemetet, gondold át kétszer. Csukd be a szemed, csípd be az orrod, és próbálj meg harapni egy keserű, szálkás bőrt. Ha képes összegyűjteni az ízét és az állagát, akkor itt vannak az egészségre gyakorolt előnyei, bármennyire is una héj tűnhet.
1. Csökkenti a koleszterinszintjét
A koleszterinszint csökkenthető a rostbevitel növelésével, ami csökkenti a szívroham vagy a stroke kockázatát, és ez egy tanulmány által bevált lehetőség bármely étrend megerősítésére. A banánhéj többet tartalmaz oldható és oldhatatlan rost mint a hagyományosan belül fogyasztott gyümölcs.Hirdető
2. Sok elektrolitot szolgáltat
Aki gyerekként sportolt, tudja, hogy ha az izmok görcsösek, akkor a banánt eszik a nagyvad előtt. A kálium A gyümölcs (és az elektrolitok) hozzájárulnak az izomépítéshez, a szénhidrátok metabolizmusához és a sav-bázis egyensúly szabályozásához az egész testben. A banánhéj ugyanúgy jártas a kálium kiegészítésében.
3. Boldogabbá tesz
A banánhéjak magas szinttel rendelkeznek szerotonin , amely neurotranszmitter származik triptofán . A szerotonint leggyakrabban vegyi anyagnak tekintik, amely szabályozza a test hangulatának egyensúlyát. A hiány depresszióhoz, a többlet pedig szédüléshez vezethet.Hirdető
4. Ettől jobban alszol
Alvási problémáira válaszolni lehet. A triptofánt az orvosok általában alvási rendellenességek kiegészítéseként írják fel. Az álmatlanság lebuktatta? Ne hámozza meg a banánt. Csak egye meg az egészet.
5. Csökkenti a derék vonalát
A banánhéj alacsony kalóriatartalmú és bőséges rost és tápanyagok hogy testének ideális kiegészítő forrást kell tennie azok számára, akik karcsúak akarnak maradni.Hirdető
6. Segít megelőzni a rákot
Ha további módszert keres a rák megelőzésére, akkor ne keressen tovább. A banán héja gazdag antioxidánsok és olyan vegyületekből állnak, amelyek megvédik a sejteket a mutációs veszélyektől, amelyek általában rákos daganatokhoz vezetnek.
7. Erősíti vörösvértestjeit
vörös vérsejtek oxigént juttatni a test szöveteibe folyamatosan. A banánhéj olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek erősítik a vörösvértesteket az oxigéneloszlás biztosításával és a vörösvértestek lebomlásának minimalizálásával.Hirdető
8. Egészségesen tartja a szemed
A látása kritikus. A banánhéj magas szintje miatt optimalizálhatja szemének egészségét lutien . A Lutien egy olyan vegyület, amely elősegíti az éjszakai látás képességét, és segít megelőzni a szürkehályogot és a makula degenerációt.
9. Fokozza az immunrendszert
A banánhéj olyan gazdag rostokban, hogy elősegíti az alkotást probiotikus baktériumok , vagy jó baktériumok , a vastagbélben, ami hatékony méregtelenítéshez és jobb immunrendszerhez vezet.Hirdető
10. Győződjön meg arról, hogy csak bio banánhéjat eszel
A banánhéjak nyers fogyasztása a legegyszerűbb, keserűbb és legszigorúbb módja annak, hogy felszívja az összes rostot és tápanyagot, de főzhetők is a textúra lágyítására és az íze ízletesebbé tételére. Vagy csepegtetheti őket turmixgépbe, és folyadékká alakíthatja őket. A legfontosabb dolog megjegyezni, hogy ha mégis elkezdesz banánhéjat fogyasztani, ne feledd, hogy organikusat szeretnél vásárolni. A valamivel olcsóbb alternatívát rovar- és rovarölő szerek borítják, amelyek legyőzik a célt és nem szándékos ártalmakat okoznak.