Amikor belevágsz, vedd feleségül az Egyet - élettársadat -, azt gondolhatod, hogy életre készülsz, hogy feleségül vetted a legjobb barátodat, igaz? Nincs több magányos éjszaka, ahogy a Paul McCartney dal mondja. De sajnos ez nem feltétlenül így van. A magány a házasságban párok millióit érinti szerte a világon. És itt érzi magát legalább egy partner, jellemzően a nő, érzelmileg elhagyva.

A házasság és a magány nem tűnik két szónak, amelyeknek kéz a kézben kell járniuk. Mégis, ez gyakran így van. A magány sok pár számára valóságos. Ezen a ponton felmerülhet a kérdés, hogy miért van ez így - miért élheti meg Ön és / vagy partnere a házasságában a magányt - az a házasság, amelyet elképzelt, biztonságos menedéke lenne.

Talán az a kapcsolat, amely valaha volt, megszűnt vagy legalább annyira elhomályosult, hogy alig észrevehető. Lehet, hogy az évek során a kommunikáció nyíltan érvelővé és ellenségessé vált. Ami állandóan kis fellángolásoknak indult, az idővel nagyobb robbantásokká fejlődött. És hogy elkerülje ezeket a romboló kölcsönhatásokat, teljesen abbahagyja a beszélgetést.

Valaminek a hiánya érzelmi intimitás - ami egyes esetekben házasságon kívüli ügyekhez vezethet - ez egy másik oka annak, hogy magányosnak érezheti magát házasságában. Itt egy rövid videó a hűtlenség megelőzéséről és túléléséről.

Emellett úgy érezheti, hogy a házastársa nem támogatja. Nagy kényszer idején előfordulhat, hogy partnered nem mutat kellő empátiát az érzéseid iránt, és arra kényszerít, hogy elhúzódj, és tovább okozza érzelmi kapcsolatod lassú erózióját.

6 ok, amiért magányosnak érzi magát házasságában

Vizsgáljuk meg közelebbről azokat a változókat, amelyek miatt a magány kúszhat a házasságba.

1. Félelem a házastársadtól

Ha sajnos olyan emberhez ment feleségül, aki érzelmileg és pszichológiailag erőszakos, nem kétséges, hogy hosszú egyedüllétet tapasztal. Ha attól tart, hogy házastársa - agresszív viselkedése és verbális verése - valószínűleg sok időt tölt azzal, hogy elkerüli őket, vagy tojáshéjon jár, hogy megkerülje bármilyen konfliktusát.

A helyzet további bonyolítása érdekében a házasság első éveiben partnere elszigetelheti Önt a családjától és / vagy a barátaitól, amitől azt érezheti, hogy nincs kihez fordulnia.

Ha többet szeretne tudni arról, hogy magányosnak érzi magát egy erőszakos kapcsolatban, olvassa el Az érzelmileg erőszakos kapcsolat magánya című cikket.^[1]Ez nagyon komoly oka a magányos házasságnak, és foglalkozni kell vele. A rémületben élni nem lehet élni.

2. Frenetic menetrendek

Lehet, hogy Ön és partnere olyan, mint az éjszaka átkelő hajók. Talán egyikőtök hazajön, miután a másik alszik vagy elmegy, mielőtt a másik felébredne. Ha igen, akkor valószínű, hogy nem fog sokat kapcsolódni. Ez azt okozhatja, hogy elveszíti a kapcsolatot egymással - megszünteti az összes apró napi esemény megosztását. Végül ez olyan szakadást eredményez a kapcsolatod szövetében, amely túl nagynak tűnik a foltozáshoz.Hirdető

A Drew Hendricks által a házastársával ellentétes váltásokkal járó 5 feltörés szerint az összeegyeztethetetlen menetrendek pusztítást okozhatnak a kapcsolatodban, de csak akkor, ha engeded. Minden kapcsolatban kompromisszumokra van szükség, és ez nagy lehet. Azonban ne engedje, hogy összehasonlítsuk, melyik munka fontosabb vagy stresszes, mert senki sem fog nyerni. Minden munka fontos, megterhelő, és vannak előnyei és hátrányai.^[kettő]

Amikor a karrieredet és / vagy a gyerekeidet elsőbbségbe helyezed a pároddal szemben, a kapcsolat szilárdsága rendkívül tarthatatlanná válhat. Természetesen mind a karrier, mind a gyerekek figyelmet igényelnek, de nem áll fenn a házasság elvesztésének a kockázata. A közös életed minden vonatkozásában egyensúlynak kell lennie.

A menetrendeket meg kell vitatni, mind a munka, mind a gyermekek körül (ha vannak ilyenek), szem előtt tartva a tét fontosságát - a házasságot!

3. Az érzelmi támogatás hiánya

A dolgok történnek! A sajnálatos helyzetek akkor jelennek meg a küszöbön, amikor a legkevésbé számítasz rájuk. Abban az időben arra számítasz, hogy a partnered ott lesz melletted - támogat és felemel, ha lenn vagy. Ha újra és újra nem érzi magát érzelmileg támogatottnak, az távolságot és magányt teremthet - és általában is - a kapcsolatban.

Tegyük fel például, hogy a 90 éves édesapád meghal. Pusztult vagy, mert nagyon közel voltál egymáshoz. De a párod nem sokat mond, és amikor ezt mondják, akkor: Nos, hosszú életet élt. Jobb helyen van. Nem akarsz gyakori kliséket hallani. Úgy akarja érezni, mintha horgony lenne a bánat idején.

Ha ez az érzelmi támogatás hiányzott a házasságodból, és partnered nem tudott folyamatosan együttérezni vagy együttérezni, akkor világosan láthatod, hogy ez hogyan ronthatja a kapcsolatot és csírázhatja a magányt a házasságban.

A cikkben mi van, ha nincs érzelmi támogatás egy kapcsolatban? Lori Jean Glass megemlíti, hogy az értelmes kapcsolatokban az érzelmi támogatást mindkét egyén felajánlja, és közelebb hozza őket egymáshoz. Ez segít abban is, hogy megalapozza jövőjét közösen. Ezenkívül az érzelmi támogatás felajánlásának gyakorlata megalapozza a konfliktusok kedves megoldását, partnerének a valóság helyéről való meglátását és a biztonságos kapcsolódást.^[3]

4. Nincs szexuális intimitás

Milyen gyakran szexuálisan intim a házastársával? Azokban a házasságokban, ahol az egyik vagy mindkét partner magányos, a párok ritkán szeretkeznek, vagy időt fordítanak a kötõdésre. Továbbá az a kis szeretet-megnyilvánulás, amely rendszeresen előfordulhatott az első összejövetelen, például egy jó reggeli csók, egy vállsimogatás, egy csipet a hátán stb., Teljesen eltűnhetett.

A szeretetnek ezek a megnyilvánulásai jelentéktelennek tűnhetnek, de nem az. Ők a szexuális intimitás előfutára. Ha ezek közül egyiket sem tapasztalja, akkor valószínű, hogy magányosnak érzi magát.

A házastársak közötti érintés egyszerű pillanatai arra hívnak fel, hogy emlékezzenek a közös élet ajándékára. Egy csók. Egy ölelés. A váll szorítása arra kényszerít, hogy lassítsunk, akár néhány másodpercre is. Lehetővé teszik számunkra, hogy észrevegyenek és észrevegyenek bennünket. Ezek a PDA-pillanatok mind megalapoznak minket, mind pedig táplálnak minket - mondja Jenny Leboffe, A vonzalom nyilvános kijelzései című cikkében jót tesznek házasságának és családjának.^[4] Hirdető

5. A minőségi idő hiánya

Ha Ön és házastársa hetente 20 percet lát egymással a gyerekek focizásra és balettre vitelének, valamint a fárasztó munkarendnek a között, a magány szigorúsága megindulhat. A távolmaradás az egyik módja annak, hogy a párok elveszítik a kapcsolatot egymással .

Miért fontos a minőségi idő? Jane Ohm szerint azért van, mert bármennyire is ismeritek egymást, idővel lesz valami új felfedezésre váró dolog, beleértve változó érdeklődésüket, szenvedélyüket, törekvéseiket, sőt barátaikat vagy ellenségeiket is. A hatékony kommunikáció és a minőségi együtt töltött idő tehát nagy szerepet játszik a kapcsolat fenntartásában, megakadályozva, hogy unalmassá váljon.^[5]

Nem szükséges elzárni egymásnak a nagy darabokat, bár ez jó lenne. De fontos, hogy a amikor megosztod értelmes. Ez lehetővé teszi, hogy aktívan hangolódjanak egymás életére. Minden apró dolog összeadja a nagy dolgokat. Életet teremtenek!

6. Soha nem gyógyuló régi sebek

Bizonyos esetekben szakadások vannak a házasság korai szakaszában előforduló, meg nem gyógyult sebek miatt.

Bánok egy párral, aki hat éve házas, és jelenleg éppen ezt a helyzetet éli. Házasságuk elején a fiatal férfi anyja beavatkozott és közbelépett, felzaklatta a feleséget, és hónapokig tartó elválást okozott. Végül az anyós bocsánatot kért, és most úgy tűnik, hogy a dolgok rendben vannak, de a régi hegek megmaradtak.

A fiatal férfi úgy érzi, hogy középen elakadt felesége és anyja kapcsolata között. Folyamatosan érzi, hogy pártot kell állnia. Ez tovább növeli a házasságban érzett magányérzetét, mert nem érzi úgy, hogy akár a feleségével, akár az anyjával beszélhetne érzelmeiről anélkül, hogy szarvasfészket kavarna.

A régi sebeknek meg kell gyógyulniuk, hogy a partnerek előre léphessenek a házasságban. A múlt sérelmeit meg kell oldani, és ott kell tartani, ahová tartoznak - a múltban!

Ha házas vagy, magányosnak és elhanyagoltnak érzed magad, mit tehetsz azért, hogy jobbá válj a helyzet? Számtalan dolog van, amelyeket azonnal meg lehet kezdeni.

6 dolog, amit tehet, hogy elkerülje magányos érzését házasságában

A magánynak nem kell életfogytiglannak lennie. Íme néhány dolog, amit tehet, hogy elkerülje magányos érzését házasságában, és jobbá tegye kapcsolatát.

1. Állítsa be a heti dátumokat

Az a házasság, amelyben a párok hetente csinálnak valami mulatságot, nem hagy sok teret arra, hogy magányosnak érezzék magukat abban a házasságban. A kapcsolat továbbra is erős. Folyamatosan frissítik egymás életének folytatását, és minden héten van mire számítaniuk.Hirdető

A cikk szerint 5 kevésbé ismert ok, amiért a Date Night fontos , társadalomtudósok azt találták, hogy azok a nők, akik hetente legalább egy pár időt töltenek házastársukkal, akár 7-szer boldogabbak házasságukban.^[6]

Tehát, menjen és tervezze meg ezt a dátumot!

2. Beszélj, beszélj, beszélj!

Az egyik legnagyobb probléma azokban a kapcsolatokban, ahol az egyik vagy mindkét fél magányosnak érzi magát, a kommunikáció hiánya. A pár abbahagyta a beszélgetést. Túl elfoglaltak egyéni és fontos életük megélésében, és elhanyagolták kapcsolatukat, azt gondolva, hogy ez önmagában is hajlamos lesz. A kapcsolat aktív és egészséges megőrzéséhez mély beszélgetésekre van szükség.

Marni Feuerman szerint:

Ezekre a mélyebb beszélgetésekre azért van szükség, hogy létrejöjjön az a ragasztó, amely összetart benneteket és megteremti az emberek meghittségét a házasságukban. Kritikus, hogy az egész héten szórt magasságokról és mélypontokról beszéljen. Ezek a témák lehetnek kívülről történő interakciókból, vagy kifejezetten Ön és házastársa között.^[7]

Beszélj a társaddal. Beszéljen mindenről - munkájáról, elvárásairól, csalódásairól, öröméről, félelmeiről, szenvedélyeiről. Mindig törekedjen arra, hogy többet tudjon meg róluk.

3. Vegyen egy utazást a memóriasávon

2018. Valentin-napon a férjem úgy döntött, hogy kirándul a memóriasávon. Készített egy piknikkosarat, majd elvitt a parkba, ahol először találkoztunk. Ott ebédeltünk és emlékeztettünk. Elhaladtunk az első bérházunk mellett, és még néhány kedvenc helyszínen, ahová gyakran látogattunk. Elképesztő nap volt. Mindeközben beszélgettünk minden olyan szórakoztató dologról, amelyet régebben csináltunk, és arról, hogy meddig jutottunk el a kapcsolatunkban.

A memóriasávon való utazás nagyszerű módja annak, hogy visszahozzon egy kis szikrát a házasságába, valamint kiküszöbölje az esetleges magányosságot, amely gondatlanságból vonaglott. Ez az újrakapcsolódás módja - az eredetileg tapasztalt szeretet érzése.

Megjegyzés: Ha valamilyen okból kifolyólag nem tudja fizikailag lefelé haladni a memóriasávon, akkor képeket nézzen át, vagy csak beszéljen kedvenc emlékeiről.

4. A kis dolgok ...

Ha arra gondol, hogy tegyen valamit a házasságának javítása érdekében, hogy ne érezze magát magányosnak, elképzelheti, hogy ennek valami nagy gesztusnak kell lennie. Ez nem így van. Az apró apró dolgok következetes egymásért való elvégzése azt mutatja, hogy törődsz egymással.Hirdető

Például a kulacsuk feltöltése, egy csésze kávé előkészítése számukra, az ágy lefelé fordítása, az ágy elkészítése stb. Olyan apróságok, amelyek szeretetet mutatnak. Ezek a szolgálati cselekmények a szeretet nagy jeleit jelentik.

Hogyan érezheti magát magányosnak, ha készen áll az ágy megtervezésére a hálószobájába, és azt már elkészítették Önnek? Fogadok, hogy nem fogod magányosnak érezni magad. Mosolyogni fogsz, és hálásnak érzed magad a szép gesztusért.

5. Mutassa megértését, együttérzését és tiszteletét

Egy olyan házasságban, ahol minden partner megértést, együttérzést és tiszteletet tanúsít, egység van. Ha egység van, hogyan lehet a magány abban a házasságban? Nem lehet.

Ha kedvesen és tisztelettel viszonyulsz egymáshoz - minden szempontból megvannak-e egymás iránt - senki sem fogja hallatlanul érezni magát, ami végül magányosnak érzi az embereket.

Úgy bánj a házastársaddal, mint a legjobb barátoddal. Töltsön időt és mutasson szeretetet. Tiszteld azokat, akik emberek. Tegyen olyan dolgokat, amelyek megmutatják, hogy szereti őket - rendszeresen, nemcsak Valentin-napon vagy születésnapjukon. Minden nap jó nap a házasságod megmunkálására. És ha mégis, akkor a magány nem képes lélegzethez jutni.

6. Vegyünk egy hobbit együtt

Ha Ön és partnere olyasvalamit tölt el, amelyet mindketten szeretnek, semmi esetre sem érzi magát magányosnak.

Szemléltetésképpen dolgozzon együtt, vagy keressen egy hobbit, amely mindketten élvezhető. Lehet, hogy nagy puzzle-t rak össze, társasjátékot játszik, esetleg hosszú kerékpározásra indul hétvégén, festői ösvényen túrázik, kedvenc filmeket vagy műsorokat néz együtt, majd beszélünk róla, sétálunk és megosztjuk a legfontosabbakat a napodból. Ezek mind szórakoztató módszerek a házasságkötésre.

Végső gondolatok

A házasságának nem kell magában foglalnia a magányt. Ha vannak olyan problémák, amelyek a magányt okozzák - kivéve az 1. számot, a Félelem a házastól, ami meglehetősen súlyos és a kapcsolat elhagyását igényelheti - kezelje ezeket a problémákat. A pár tanácsadása életmentő lehet, vagy elkezdheti végrehajtani a fent említett javaslatokat, és észreveheti, hogy a házassága hirtelen virágozni kezd.

Ne feledje, hogy bármi megtörténhet, beszélgetnie kell a házastársával. Lehet, hogy nincsenek tisztában azzal, hogy magányosnak érzi magát a házasságában. Beszélj róla! Ezután nézze meg, milyen intézkedéseket lehet bevezetni az elszigeteltség érzéseinek kiküszöbölésére.

Ha mindketten szeretitek egymást, és ami még jobb, hasonlóan egymáshoz, hajlandóság lesz javítani a dolgokon. Ezután már csak a munka belefoglalása van hátra. És ezzel elég szórakoztató kalandot készíthet!Hirdető

További tippek a házasság megmentéséhez

• Hogyan lehet helyrehozni a megszakadt házasságot és megmenteni a kapcsolatot
• Jelek a szeretet nélküli házasságban (és hogyan lehet megbirkózni vele)
• Hogyan lehet megmenteni egy széteső házasságot

Kiemelt fotóhitel: Priscilla Du Preez az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia