Ismét hétfő van ... A bosszantó riasztás megtöri a csendet, amelyet élvez. Folyamatosan nyomja a szundit, és nem akarja elhagyni az ágyát. Ahogy az óramutató 8-ra mutat, a test minden izma fájónak érzi magát.

Megérkezik az irodájába, és bekapcsolja a számítógépet a helyén. Minden olyan normálisnak tűnik, kivéve, ha az elméd elkalandozik ... unatkozol a munkában ...

Ha ez ismerősnek tűnik számodra, akkor nagy valószínűséggel unatkozol a munkahelyeden, és valószínűleg azért vagy itt, hogy megtaláld a módját, hogyan lehet megszabadulni ettől a szörnyű helyzettől.

Ebben a cikkben megvizsgálom, miért érezheti unalmát a munkahelyén, ennek kevéssé ismert következményeivel, és mit kell tennie, ha unatkozik a munkahelyén.

Tartalomjegyzék

1. Az igazi ok, amiért unatkozol a munkahelyeden
2. Az unalom figyelmen kívül hagyásának kevéssé ismert következményei
3. 6 tennivaló, ha unatkozik a munkahelyén
4. Végső gondolatok
5. További információ a munka motivációjáról

Az igazi ok, amiért unatkozol a munkahelyeden

Az unalom feltárja a munkahelyi esetleges problémákat:

Érdeklődése és munkája nem egyezik.

Nagyon gyakori, hogy munkánk nem egyezik az érdeklődésünkkel , de lehet, hogy néha nem fogjuk fel. Jó elgondolkodni azon, hogy miért jelentkezett erre a munkára, és miért kezdte el a munkáját:

Mert a fizetés vonzó volt? Vagy nem volt más lehetőséged, csak ez az állásinterjú? Vagy csak új környezetet szeretett volna?

Ha ezek a legfontosabb aggályai, akkor át kell gondolnia az érdeklődését ebben a munkában.

Nem használja ki teljes mértékben a képességeit.

Mindenkinek megvannak az erősségei és tehetségei. Ha képességeit nem használja ki teljes mértékben a munkájában, akkor a kijelölt feladatok egyáltalán nem jelentenek kihívást.

Még rosszabb, ha elkezdheti megkérdőjelezni az értékét a vállalatában, és fokozatosan elveszíti a motivációját a munkahelyén .Hirdető

Kevés lehetőséged van a növekedésre és a tanulásra.

Képzelje el, hogy két hétig, két hónapig vagy két évig ugyanazokat a feladatokat végzi újra és újra. Hogy éreznéd magad? Biztos vagyok benne, hogy halálra unja magát.

Ha cége nem nyújt elegendő lehetőséget a növekedésre és a tanulásra, és nem lát javulást, csalódni kezd, és valószínűleg unatkozni fog a munkájában.

Túl sok az üresjárat.

Fontos, hogy a munkában szüneteket tartsunk. De amikor túl szabad vagy, ez problémát jelent.

Ha túl sok üresjárata van, elméje máshova téved:

Gondolkodni azon, hogy hol lehet enni, párkapcsolati problémáin, vagy mit mondott a szomszéd ma reggel.

Noha az elméd elfoglalt, ezek a gondolatok azért generálódnak, mert unatkozol.

Kimerültnek és fáradtnak érzed magad.

Olyan sok célod van, amit el kell érned az életben, vagy olyan dolgok, amelyeket a munkán túl kell kezelned. Könnyű elterelni a figyelmedet és az energiádat a munkádról, mert túlságosan foglalkoztatsz életed más részeivel.

Míg kevesebb erőfeszítést igényel a munkahelyén, annál kevésbé motivált és érdeklődő a munkája iránt, ami viszont még jobban unatkozik.

Nincs egyértelmű célja.

Azok az emberek, akik sokáig pozícióban maradtak, könnyen elveszettnek érzik magukat.

Kezd összetéveszteni azzal, amit el akarsz szerezni a munkából. Megszokja az ismétlődő napi rutinját, és fokozatosan veszítse el szenvedélyét és érdeklődése a munkája iránt.Hirdető

Az unalom figyelmen kívül hagyásának kevéssé ismert következményei

Gondolhatja, hogy rendben van később kezelni az unalmát, de minél tovább várakoztatja ezt a problémát, annál több következménnyel kell szembenéznie.

Ne hagyd figyelmen kívül az unalmadat, ez áradhat rád!

Fokozott stressz

A Stress Relief Workshop számos olvasója megjegyezte:^[1]

• Az unalmas munkák valóban megterhelőek lehetnek.
• Stresszes lehet az az érzés, hogy készségei elvesztegetik jelenlegi munkáját.

Rossz szokások kialakítása

A szakértők úgy gondolják, hogy az emberek alkoholfogyasztással, egészségtelen ételekkel vagy kockázatos munkahelyi tevékenységekkel enyhítik unalmukat.

Ha megoldatlanul hagyja problémáját, máshol stimulációt találhat az unalom felülírására.

Gyenge mentális egészség

Egy tanulmány^[kettő]felkavaró tényt mutat, hogy a fiatal felnőttek vagy friss diplomások depressziókat vagy fekete hangulatokat okozhatnak, mert:

úgy találják magukat, hogy olyan munkát kell elvégezniük, amely nem feszíti meg őket, és teljesítik őket.

Alacsony termelékenység

Mint már korábban említettem, amikor unatkozik és nem érdekli mit csinál, a termelékenysége drasztikusan csökken.

6 tennivaló, ha unatkozik a munkahelyén

Az unalom nem múlik el, ha nem cselekszel.

Tehát hogyan lehet gyógyítani az unalmat? Szerencsére van néhány módja a helyzet megváltoztatásának:Hirdető

1. Mondja el a főnökének vagy a felügyelőnek a munkahelyi helyzetét

Mindig jó, ha beszélsz a főnököddel vagy a feletteseddel, ha örömmel fogadják a visszajelzéseket. A megfelelő embereknek kell beszélgetniük, mivel megérthetik és segíthetnek.

Igényelhet nagyobb kihívást jelentő feladatokat vagy munkát, amely megfelel az érdeklődésének. Ezzel nemcsak az unalomtól szabadulhat meg, hanem a főnöke is értékelni fogja a fejlődési és tanulási hajlandóságát.

2. Próbálj többet tenni, mint amire számítanak

Ha teljes mértékben ki akarja használni képességeit és idejét, próbáljon többet megtenni, mint amit a főnöke megkövetel. Miután befejezte az ismétlődő vagy nem kihívást jelentő feladatokat, szánjon egy kis időt olyan feladatok elvégzésére, amelyek meghaladják a felelősségét.

Az idő múlásával a főnöke észreveszi és felismeri munkamorálját. Érdekes feladatokat kaphat a jövőben, hogy tovább haladjon!

3. Tanulj meg új készségeket, amikor szabad vagy

Ha túl sok az állásid, bővítse ismereteit és megtanul valami újat. A jól felszerelt ember mindig a gyöngyszem a főnök szemében.

Például, ha a tervezőcsapatban dolgozik, de nem ismeri a tervezőszoftver használatát, akkor ez jó esély arra, hogy legyen némi öntanulási ideje.

4. Tudd meg, mit szeretnél a munkádból

Ez fontos - ha ismeri a célját, ez motiválhatja munkájára!

Rendben van, hogy egy kis időbe telik, amíg felfedezed célodat és szenvedélyedet. De kérjük, ne felejtse el feljegyezni egy jegyzetre, és emlékeztetőül ragasztani az asztalára.

Fontos lehet néhány karrier-tanácsadás is, ha segítségre van szüksége.

5. Tartson szünetet a kimerültség ellen

A pihenés előkészítő lépés egy hosszabb utazás előtt. Soha ne habozzon, tartson egy kis szünetet. Szükséged van rá!Hirdető

Döntő fontosságú az Ön számára, ha többet szeretne elérni. Csak térjen vissza a munkához, amikor készen áll. Ne becsülje alá egy rövid szünet erejét!

6. Hagyjon fel a munkájával, ha az visszatart

Ha a fenti módszerek kipróbálása után is unalmasnak találja a munkáját, meg kell tennie fontolja meg a jelenlegi munkahelyének elhagyását .

Lehetőségek mindenhol megtalálhatók, lehet, hogy jobb munka vár rád.

Változtasson az életén, és jobban bánjon magával!

Végső gondolatok

Amikor unatkozik a munkahelyén, ez valójában egy figyelmeztető jel, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagynia. Ez azt jelentheti, hogy hiányzik az élet célja.

Ha hagyod, hogy ez az unalom folytatódjon, akkor a lelki egészséged és a boldogságod forog kockán.

Hagyja abba mindennap ugyanazt, és hagyja magát unatkozni. Kezdjen el változtatni, hogy újra lelkesen érezze magát karrierje és élete iránt.

További információ a munka motivációjáról

• Hogyan lehet motiváltan menni dolgozni minden egyes nap
• Hogyan lehet megtalálni a motivációt, amikor teljesen kiégsz
• Hogyan lehet megtalálni a munka motivációját, ha a munkahelyén beteljesítetlen vagy

Kiemelt fotóhitel: officevibe via officevibe.com

Referencia