Miért jó a turmix a fogyáshoz?

A testünkbe kerülő toxinokat xenobiotikumoknak nevezik. A xenobiotikumok közé tartoznak a kozmetikumok, a gyógyszerek, a növényvédő szerek, az élelmiszer-adalékanyagok, a benzingőzök, a lista végtelen.

A máj feladata, hogy ezeket a toxinokat kevésbé káros anyagcseretermékekké alakítsa át annak érdekében, hogy kiürüljenek a szervezetből.

A legtöbb xenobiotikum zsírban oldódik, és sajnos a test szereti ezeket elzárva tartani a zsírsejtekben. Ez a test módja, hogy megvédje Önt a ksenobiotikumok káros hatásaitól, ha azok továbbra is keringenének a testben. Ezért sok embernek nehéz lefogynia. A titok az, hogy megakadályozzuk a testet abban, hogy elõször tárolja a xenobiotikumokat, és ezért olyan fontos, hogy a máj az optimális szintig végezze a munkáját.

Kezdje a napot egy zöld turmixmal, hogy elindítsa a fogyás sikerét

A zöld turmixok tele vannak rostokkal, hogy felszívják a méreganyagokat, amelyek kiürülnek a májból és elszállítják a testből. A rost hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, és az anyagcseréjének remek indítást biztosít. Ez különösen hasznos minden nő számára, aki átmegy a hormonális felfordulásban szenvedő menopauza mint például az éjszakai izzadás.

Ha el akarja kortyolni a kilókat, a turmixok a legjobban őrzött súlycsökkentő titkai lehetnek; a kevert ital sok táplálékot, valamint fehérjét és rostot kínál Önnek, hogy jóllakhasson a következő étkezésig.

Mindig egy zöld turmixmal kezdem a napot.

Időben elkészítem a zöld turmixomat, így minden nap egyszerűen felébredek, és a turmixom ott vár rám. Nem vagyok reggeli ember, és az a gondolat, hogy a turmixgépemmel zajongok, egyszerűen nem lehetséges.

Íme a 15 legjobb fogyókúrás zöld turmix reggeli recept.

1. Fehérje erő

Hirdető

Ez az én italom, amellyel kezdhetem a napot. Mindig kb. 2 litert töltenek be (2 napig tart), és minden alkalommal kissé megváltoztatom a receptet, így a test nem szokik meg mindennap ugyanazt. A fás íz csökkenése érdekében feltétlenül gondozza kéz előtt az ezüst répa és a kelkáposzta levelét. Ha úgy tetszik, az ezüst répát spenóttal helyettesítheti.

Hozzávalók:

• 4 ezüst répalevél (kitermelt)
• 4 kelkáposzta levél (deveined)
• 1/2 uborka
• 2 körte
• 1 banán
• 1/4 citrom (szeretem a héját, lehet, hogy nem)
• 2-3 csésze víz
• 4 evőkanál kenderpor

Blitz minden összetevőt együtt. Kóstolja meg, mielőtt öntené, ha úgy érzi, hogy több gyümölcsre van szüksége ahhoz, hogy ízletes legyen.

Hűtőszekrényben tárolandó. Ha légmentesen lezárt palackban és hűtőszekrényben tárolja, ez a turmix akár 72 órán át is eltart.

2. Édes spenót turmix

A spenót és az avokádó szőlővel egy kis édességet biztosít. Az avokádó nagyszerű olajforrás. Olaj hozzáadásával a turmix lehetővé teszi a telítettséget, biztosítva, hogy ez a zöld turmix jóllakjon a reggeli teáig.

3. Papaya turmix levezetése

Előző este elkényeztette magát? Ez a zöld turmix a gyomrát laposabbá és az emésztőrendszert helyre fogja állítani. A papaya egy csodálatos emésztőrendszeri gyümölcs, és uborkával keverve, ez a zöld turmix ebédidőre megnyugtatja a rendszerét.Hirdető

Négy. Pezsgő mangó zöld turmix

Szeretem, ahogy ezt egy teáscsészében bemutatják! Ehhez a reggeli zöld turmixhoz pezsgő vizet adtak, amit nagyon szeretek, különösen, ha kényeztetésnek érzem magam. A spirulina hozzáadása ehhez a zöld turmixhoz biztosítja, hogy nagy adag vasat kapjon a napra.

5. Gyömbér, bogyó és zab turmix

Ki mondja, hogy a turmixoknak zöldeknek kell lenniük? Ez a finom reggeli turmix zabpehely, bogyó, joghurt és gyömbér felhasználásával készült alkotás! A zabpehely tartós reggelit biztosít a gyömbér rúgásával.

6. Zöld citrus turmix

Ez az energiatörő reggeli zöld turmix isteni. Lombzöld spenótból, energiatermelő zöldségből, grapefruitból és narancsból készítve rengeteg reggeli héjat és kalciumot kap.

7. Káposzta, banán, chia, kender szuperételű turmix

A reggeli turmixhoz hozzáadott kenderpor teszi ezt az erős turmixot. A kenderpor nagyszerű fehérjeforrás. Ha feltétlenül ad hozzá fehérjét a reggelihez, akkor hosszabb ideig érezheti magát teltebbnek.Hirdető

8. Áfonyás menta zöld turmix

Ez a recept azt sugallja, hogy adj hozzá jeget a turmixodhoz, de egy figyelmeztetés: NE TEDD EZT. Nem tudom, miért javasolja ennyi oldal, hogy jeget adjon a turmixodhoz. Mindezen erőfeszítéseket remek tápláló reggelire vágyik, miért adjon hozzá jeget a keverékhez? Mindez elősegíti a gyomorban lévő erek szorítását. A reggelinek mindig a langyos, szelíd időnek kell lennie, hogy segítsen a nap megkezdésében. Ha biztosan van jég, kapcsolja hidegre a zuhanyt a reggeli rúgáshoz!

9. Tavaszi méregtelenítő turmix

Első pillantásra a textúra miatt ezt nehéz meginni. Azt tanácsolom, hogy sötét pohárban készítsem el, és egy üvegszalmán át igyam. Az uborka nagyszerű vízhajtó, miközben a gyömbér folyik az emésztőrendszer nedvében.

10. Zöld kezdet

Nem tudom, hogy ez turmixnak minősül-e, ha rágni kell a granola öntet miatt. A legtöbb negatív visszajelzés a turmix reggeli elfogyasztásáról az a tény, hogy sok ember valóban szereti rágni az ételt. Szóval, ez egy remek recept arra, hogy a kerítésen tartózkodók turmixokkal kezdjék a napot.

tizenegy Hideg Buster zöld turmix

Ez a turmix kender és chia magokat tartalmaz, amelyek nagyszerű fehérjeforrások. Mézet is kér, amiről nem tudom, miért. A kivi és az ananász hozzáadása önmagában is lehetővé teszi az édességet. Azt tanácsolom, hogy tartsa meg a mézet, ha képes elviselni ezt a turmixot nélküle.Hirdető

12. Anyagcsere fokozó turmix

Milyen kombináció. A görög joghurt, mandula, cannellini bab, lenliszt és brokkoli elme furcsa kombinációnak tűnik, de nagyon magas fehérjetartalmú reggeli turmixot készít. Előfordulhat, hogy ennek a finoman hozzá kell adnia a zöld teát, de ha egyszer megkapja a dolgát, akkor megragad.

13. Magas fehérjetartalmú vanília és tofu turmix

Ez az egyik olyan vegán elkötelezett, aki meg akarja növelni a fehérje bevitelét anélkül, hogy tejtermékekhez kellene folyamodnia.

14 Raspberry Revitalize Smoothie

Szokatlan szín a turmixhoz. Ez egy megtévesztő, amelyet a gyerekek élvezni fognak, kicsik és nagyok egyaránt. Ez az, amikor a kelkáposztát el kell rejteni!

tizenöt Jason Mraz Avokádó zöld turmixja

Nem tudom, miért mentettem meg ezt utoljára! Zöldek, gyömbér és avokádó! Szeretem az avokádómat. Gyors tipp, hogy mindig legyen kéznél egy avokádó. Fagyaszthatja az avokádót. Egyszerűen vágjon ketté, távolítsa el a követ, és lapátolja ki a két felét, és a húst zárt fagyasztózsákokban tárolja. Használja őket, amire szüksége van. Nem a legjobb salátákhoz, de kiváló a turmixokhoz, és minden tápanyagukat megtartják.Hirdető