Szerint a USA ma beszámoló az újévi állásfoglalásokról, azok, akik megírják állásfoglalásaikat, nagyobb valószínűséggel tartják meg őket, mint azok, akik egyszerűen gondolkodnak vagy beszélnek róluk - még akkor is, ha e két embercsoport között az egyetlen különbség a céljaik előzetes leírása.

Kiderült, hogy az írásnak látszólag egyszerű cselekedet mindenféle pszichológiai és személyes dinamikát nyit meg, amelyek valódi kézzelfogható eredményeket jelentenek. Több mint 100% -os eredménykülönbségről beszélünk.

Ügyeljen a következő tényezőkre. Kifejezik, miért írja le céljait, legyen szó kisebb rövid távú célokról vagy a Big Picture hosszú távú céljairól, drámai módon megnő az esélye annak, hogy valóban el fogja érni bármit is, amire vállalkozik.

Fokozott motiváció

Túl sok ember tudat alatt úgy véli, hogy pusztán gondolkodni valamiről ugyanolyan jó, mint tényleges cselekedet. Összekeverik a gondolkodást, a tanácskozást és az elemzést a cselekvéssel. Félreértés ne essék: amikor célokat tűz ki, kutatnia kell. Elegendő információt kell kapnia, hogy valóban megalapozott döntést hozzon.

A probléma? Az emberek gyakran összekeverik az elemzést és az információgyűjtést a céljaik érdekében tett lépésekkel. Pszichésen elhitetik magukat azzal, hogy arra gondoltak, hogy mivel mindezeket az adatokat szitálják, visszatarthatják azt, hogy valóban leszálljanak a kerítésről, és oda tegyék a pénzüket, ahol a szájuk van.Hirdető

A következő legjobb dolog, ha megírja terveit, és azokat lépésről lépésre részletezi életvezetõ edzõ vidd fel mindennap. Növeli a motivációd, hogy valóban elkezdj cselekedni a céljaid mellett. A túl sok elemzés és információgyűjtés viszont homályosan meghatározott elképzelést hagyhat maga után arról, hogy mi legyen a célja. Valójában nem ritka, hogy az elemzési bénulásban szenvedő embereknek egyáltalán nincsenek konkrét céljaik. Céljuk annyira rosszul meghatározott, szabadon mozgó és formátlan, hogy végül kevésbé érzik magukat motiváltnak.

Nincs értelme a sürgősségnek, ezért folyamatosan gyűjtenek információkat, és nem kerülnek közelebb ahhoz, hogy valódi értéket érjenek el - még akkor is, ha hatalmas időt, erőfeszítést és még pénzt is elköltenek.

Szűkített fókusz

Ahol a fókuszod megy, az energiád áramlik.

Ezt nem tudom elégszer hangsúlyozni. Ha valamire koncentrálsz, könnyebb az időd, energiád és koncentrációd felé irányítani. Eszerint, a céljaid megírása lehetővé teszi, hogy egyértelműen azonosítsa mit hogy idejét, pénzét és erőforrásait összpontosítsa. Az összes többi lehetséges prioritást félretesszük, és arra koncentrálhat, ami valóban számít.

Ez a hangsúly növeli annak esélyét, hogy megtérüljön erőfeszítéseivel. Ez a fókusz növeli a érték erőfeszítésének megtérülését, és megakadályozza, hogy könnyedén eldobja a pályáról.Hirdető

Törölje a benchmarkokat

Ha homályos az elérni kívánt dolgokkal kapcsolatban, akkor túl könnyű kifogást adni a kudarcra. Valójában, ha a céljaid eléggé kétértelműek (főleg azért, mert nincsenek leírva), akkor becsaphatod magad, ha azt gondolod, hogy szinte bármilyen eredmény sikeres.

Természetesen, ha teljesen őszinte lennél magaddal, tudnád, hogy vannak olyan eredmények, amelyek sokkal kívánatosabbak, mint a legtöbb fejlesztés, amelyet erőfeszítéseidből kapsz. Sajnos nehéz ezekre a valódi eredményekre összpontosítani, ha céljaid továbbra is homályosak és rugalmasak, mivel nem írtad le őket.

Az írott célok bizonyos eredményeket követelnek. Mivel láthatja azokat a konkrét eredményeket, amelyekre törekednie kell, nehezebb összemosnia az eredményeket. Végül kevesebb kifogást keres, és elhatározza magát az igazi haladáshoz.

Csökkent stressz

Mivel az írott célok világosabbak és könnyebben rögzíthetők, mintha csak az elmédben lennének, általánosságban a stressz szintje csökken . Ha azt hiszed, kitalálod, milyen célkitűzéseknek kell lenned, akkor túl könnyű hangsúlyozni.

Egyrészt lehet, hogy mentálisan meghatározza a céljait, hogy szélesebbek legyenek, mint amilyenek valójában. Ez azt jelenti, hogy sokkal több dolog miatt kell aggódnia.Hirdető

Másrészt olyan korlátozottan gondolkodhat rosszul meghatározott íratlan céljairól, hogy amikor kihívások merülnek fel, akkor kiborul. Rúgod magad, mert nem gondoltál előre bizonyos esetekre. Végül több pénzt és időt költ olyan tüzekre, amelyeket korábban el tudott volna gyújtani (vagy megakadályozhatta a teljes kitörést), ha csak megírta volna céljait.

Kis győzelmek

Nincs olyan lehetetlen cél. Hadd ismételjem meg még egyszer, hátha nem süllyedt el veled: nincs olyan lehetetlen cél . Az egyetlen dolog, ami lehetetlenné tenné a cél elérését, az annak ütemezése vagy ütemezése. Ez két teljesen különböző tényező: idővonal / határidő és cél.

Ha nem hisz nekem, gondoljon csak vissza az 1950-es évek végére a Szovjetunió és az Egyesült Államok közötti űrversenyre. Mikor Kennedy bátran mondta hogy az Egyesült Államok embert ültet a Holdra, sok ember azt gondolta, hogy őrült. Gondolataik szerint az emberes holdküldetés fantáziák voltak. Csak néhány évvel később gyors előre, és a világ megőrült Neil Armstrong élő televíziós felvételei miatt a Hold felszínén. A történet erkölcse? Nincsenek lehetetlen célok.

Amikor leírja a céljait, kisebb, könnyebben ütemezhető modulokra bonthatja azokat. Minél jobban tudod bontani a célt reális idővonalnak megfelelő modulokra, annál reálisabbak és elérhetőbbek lesznek a céljaid. Nehéz a céljait modulokká alakítani, ha nem írja le őket. Előfordulhat, hogy egy fontos részlet hiányzik.

Jobb rendszerek

A sikeres emberek a rendszerek kiépítésével képesek sikert elérni (és fenntartani). Automatizálják. Kiszervezik. Bizonyos sorrendben tesznek olyan dolgokat, amelyek javítják eredményeik értékét vagy felgyorsítják folyamataikat. Más szavakkal, használják rendszerek ahelyett, hogy egyszerűen támaszkodva a szerencsére .Hirdető

Ha nem írja le a céljait, akkor hihetetlenül megnehezíti önmagát, hogy kitaláljon egy rendszert. Előfordulhat, hogy a farkát kergeti, mert elmulasztott egy fontos részletet, vagy nem figyelt egy fontos folyamatra.

Alsó vonal

Ha többet akarsz fordítani a remek ötletek , reményeket és álmokat olyan formába, amelyet láthat, hallhat, megérinthet, megkóstolhat és szagolhat, le kell írnia céljait. Lehet, hogy félelmetesnek tűnnek a fejedben, de előfordulhat, hogy egyszerűen a vágyálom füstjére fut, ha nem veszi a fáradságot, hogy leírja őket. Gyorsabban és hatékonyabban érjen el sikert kevesebb stressz mellett, egyszerűen megírva céljait. Tegye meg ma, és kezdjen el jobb eredményeket elérni!

Kiemelt fotóhitel: Pixabay az Pixab.com-on keresztül