Hogyan ünnepelhetjük a kis győzelmeket a nagy célok elérése érdekében?

Hogyan ünnepelhetjük a kis győzelmeket a nagy célok elérése érdekében?

Mindannyian sikeresek akarunk lenni a céljainkban, és útközben kis győzelmeket ünnepelünk. A célok értelmet adnak életünknek, és segítenek abban, hogy önmagunk jobb verzióivá váljunk. De próbált-e valaha nagy célt elérni, hogy végül feladja? Elkezdtél dolgozni a célod érdekében, de idővel úgy érezted, hogy túl magas a hegy a megmászáshoz?

Emberként arra vagyunk építve, hogy természetesen lássuk a problémákat, és könnyen megbüntessük magunkat a rossz viselkedésért. A gyenge előadásokat gyorsan elítéljük a fejünkben, és a bűntudat a felszínre emelkedhet. A gondolkodásmódunk leronthat minket, ha úgy érezzük, hogy kudarcot vallottunk, és ez általában azt eredményezi, hogy lemondunk az álmokról és a célokról.

Tehát mi a titka e célok elérésének (lásd cikkünket a célok eléréséről)? A sikeres emberek mindig hatalmas eredményeket érnek el, akkor hogyan csinálják? Ennek nagy része az Ön előtt álló célok és kihívások szemléletmódjához kapcsolódik.



Perspektíva és gondolkodásmód

Sokan mások sikerét a szerencsére vagy egy természetes tehetségre tehetik, amely lehetővé teszi számukra, hogy kitűnjenek abban, amit el akarnak érni. Igen, ez lehet a helyzet, de legtöbbször egy adott gondolkodásmódtól és a céljaik egészének szemlélésétől függ.



Vegyük Thomas Edisont, az amerikai üzletembert, aki feltalálta a villanykörtét. Edisonnak majdnem 10 000 kísérlet kellett egy villanykörte létrehozásához - ez hatalmas mennyiségű kudarc, mielőtt végre sikerre jutna. De válaszul a megismételt kudarcaira, nem mondtam kudarcot. 10 000 módot találtam, amelyek nem fognak működni.

Más szavakkal, megfogalmazta kudarcait és sikerekké változtatta őket, mert perspektívája inkább a sikerekre, mintsem a kudarcra irányult. Teljesen világos, hogy volt egy gondolkodása és pozitív perspektívája, amely lehetővé tette számára, hogy megünnepelje ezeket a kis lépéseket, és eredményként tekintsen rájuk.Hirdető



Mint korábban említettem, nagyon könnyű számunkra letenni magunkat apró hibák és kudarcok miatt. Mi van a kis sikereinkkel? Nos, ennek az iróniája, hogy bár könnyen negatívnak érezzük a kudarcot, szinte soha nem ünnepeljük sikereinket, és ebben rejlik a varázslat.

Ünnepeld a kis győzelmeket

A siker kulcsa annak felismerése, hogy nagy céljaink nem egyik napról a másikra, a következő héten vagy talán még a következő évben sem történnek meg, de ez rendben van. Hajlamosak vagyunk a végcélokra összpontosítani, nem pedig azokra a kicsi és jelentős lépésekre, amelyeket megteszünk, hogy odaérjünk.



Ezért fontos elismerni és megünnepelni a kis győzelmeket. Az a probléma, hogy ezt nem tesszük, végül csökkent a motivációnk, és a motiváció az, ami a jó úton tart minket, és erőt ad a katonának a hegy tetejére.

NAK NEK motiváció hiánya általában akkor merül fel, ha nem vagyunk biztosak abban, hogy milyen messze vagyunk a céljainktól. Néha vakon hisszük, hogy a cél még mindig olyan messze van, amikor valójában a sarkon lehet, amit soha nem fogunk tudni, ha feladjuk.

Ezért fontos, hogy végig megünnepeljük kis céljainkat. A kis nyeremények elismerése meggyújtja agyunk jutalomköreit, és olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek büszkeséget és boldogságtényezőt kölcsönöznek nekünk, és arra késztetnek bennünket, hogy tovább menjünk következő eredményünk felé.

Az elismerés kulcsfontosságú

A megbecsülés néha eljátszható az életben, és gyakran elfelejtjük értékelni, hogy mit tettünk és mit. A kis győzelmek és a megtett apró lépések értékelése lehet a különbség a kudarc és a siker között.Hirdető

Az elismerés és a hála hiánya végigvezethet minket a csúszópályán, ha nem látjuk a kis győzelmek fontosságát. Az apróságok megünneplése azt jelenti, hogy elismerjük, hogy jó úton haladunk a teljesítmény felé. Valójában folyamatosan érünk el, és ez egy mítosz, hogy csak akkor vagyunk sikeresek, ha elértük ezt a megfoghatatlan célt.

Sikeres szokások megteremtése

A sikeres szokások megegyeznek a sikerrel. Mindannyian tudjuk szokások megteremtése és megváltoztatása nehéz lehet, mivel elménk nehezen alkalmazkodik az új rutinokhoz, de a kis győzelmek elismerése és megünneplése segít abban, hogy kialakítsa a szükséges szokásokat, és hogy tovább tartsa.

Az agyunknak pozitív visszajelzésre van szüksége, így ha engedi magának a jutalmat, akkor a fejlődés függősége alakul ki, amely az agyát okozza akar hogy folytassa a következő lépéseket.

Ismerje el a jelen pillanat fontosságát

Mi tehát a sikeres szokás titka? Minden arról szól, hogy megértsük a jelen pillanat fontosságát, és időt szánjunk a kis győzelmek megünneplésére, amint jönnek. Hajlamosak vagyunk a jelenlegi pillanatot magától értetődőnek tekinteni - ez jelentéktelennek tűnik, és úgy gondoljuk, hogy a pillanatnyi apróságok nem változtatnak meg bennünket.

Hosszú időn keresztül kell befektetnie az apróságokba, és meg kell értenie, hogy csak az a pillanat áll rendelkezésére, amelyben tartózkodik. Az idő mozzanatai együttesen érik el a nagy dolgokat.

Tegyük fel például, hogy egy teljesen új témát szeretne megtanulni. A könyv 10 oldalának elolvasása ma erről az új témáról nem növeli jelentősen az ismereteit, és talán még 10 oldalt sem holnap, másnap pedig 10 oldalt. Azonban ezeknek a pillanatoknak a kombinációja, ha elolvassa a napi 10 oldalt, végül lehetővé teszi, hogy teljes mértékben elsajátítsa az új tárgyat.Hirdető

Más szavakkal, a napi 10 oldal elolvasása pillanatnyilag jelentéktelennek tűnhet, de mindegyik fontos a cél elérése és az összpontosítás megtanulásának lépéseiben.

Hogyan ünnepelhetjük a kis győzelmeket

Mindezt szem előtt tartva, az elért apró győzelmeket kell elismernünk és értékelnünk azért, amilyenek. A motiváció óriási tényező annak eldöntésében, hogy sikerrel járunk-e vagy sem, és a kulcsa az, hogy képesek vagyunk jutalmazni magunkat és megünnepelni a kis győzelmeket. A kicsi győzelmek erejének kiaknázása:

1. Szüntesse meg a nagy célokat kisebb célokba

Nem akar a nagyobb képre koncentrálni, amilyen csábító lehet. Ügyeljen arra, hogy olyan kicsi, elérhető célokat hozzon létre, amelyek lehetővé teszik, hogy tisztábban lássa az előrehaladást, mivel ezek a kis sikerek segítenek abban, hogy jól érezze magát minden egyes apró lépésnél.

Ha nagy cél előtt állunk, elménk átcsúszhat a halogatás szokásába. A kisebb célok segíthetnek ennek elkerülésében. Megnézheti a Lifehack's-t is Gyorsított osztály: Nincs több halogatás hogy kezelje ezt a problémát, mielőtt az megsínyli a jövőbeni céljait.

2. Jutalmazza meg önmagát

Gondoljon arra, hogy mi élvezi a legjobban, és tegye ezt minden alkalommal, amikor elvégez egy lépést. Ez bármi lehet, attól, hogy megkóstolja magát kedvenc kávéjával, vagy akár kirándul valahova. Ha van mire számítani, az motiválja az agyat.

3. Ne nyomd magad

Szigorú határidők kitűzése a célokhoz kudarc érzéséhez vezethet, még akkor is, ha kis győzelmek vannak az úton. Legyen rugalmas az időkorlátaival, és ez növeli boldogságát és motivációját, amikor kis győzelmeket ünnepel. Hirdető

4. Kövesse nyomon az előrehaladást

Az előrehaladás leírása vagy nyomon követése emlékeztet arra, hogy milyen messzire jutottál el a célod elérésében. Néha lemondhatunk arról, hogy nincsenek tisztában azzal, milyen közel vagyunk a sikerhez, és elfelejtjük, mennyit tettünk. Írja le az összes apró győzelmet, mivel az, hogy megírja őket, önmagában is jutalom lehet.

5. Változtassa meg perspektíváját

Amikor túlságosan a végcélra koncentrálunk, túl messzinek tűnhet ahhoz, hogy elérjük. Próbáljon arra gondolni, hogy nem egy hatalmas hegyre mászik, hanem leereszkedik az egyikbe, talán néhány kedves étteremmel (jutalommal), ahol megállhat és pihenhet a lefelé menet. Ilyen módon élvezve növekményes haladását, a hosszú távú célok hosszú távon könnyebben elérhetővé válnak.

Alsó vonal

A kis győzelmek megünneplésének elsajátítása kulcsfontosságú, ha meg akarja tartani a motivációját a céljainak elérése közben. Minden egyes mérföldkő megjelölésekor keressen egy módot az ünneplésre, legyen szó csillag hozzáadásáról a napra a naptárban, különleges ételekkel való kedveskedésről vagy baráti társaságból. A célok kemény munka, és megérdemel egy csemegét, amikor feléjük törekszik.

További tippek a céljaid eléréséhez

Kiemelt fotóhitel: Mert Guller az unsplash.com oldalon keresztül