Ha napról napra fáradtnak vagy lemerültnek érzi magát - függetlenül attól, hogy mennyi pihenést kap -, és olyan természetes felvételt szeretne, amely nem tartalmaz egy csomó koffeint, akkor fontolja meg, hogy további gyömbért adjon az étrendjébe ! Ez a fűszer nem csak remek ízt ad az ételéhez, hanem biztonságosan és természetesen növeli az energiaszintet is.

A gyömbér így teheti minden nap energikusabbnak érzését.Hirdető

Csökkenti a gyulladást

A gyömbérben található számos hatóanyag közül néhányat gingeroloknak neveznek, amelyek olyan vegyületek, amelyekről bizonyítottan erős gyulladáscsökkentők vannak tulajdonságait . Ez segíthet csökkenteni annak esélyét, hogy számos krónikus, fáradtságot okozó állapot, például szívbetegség vagy rák alakuljon ki. Segíthet az ízületi gyulladással járó ízületi fájdalom és merevség esetén is, amely egy másik gyengítő állapot.

Csökkenti a bakteriális fertőzések kockázatát

A fertőzések újabb fáradtságforrások - ebben a gyömbér is segíthet! A gyömbérben található aktív vegyületek nyilvánvalóan képesek harcolni a baktériumok által okozott fertőzések ellen - és természetesként való alkalmazásuk antibiotikum szó szerint évezredekre nyúlik vissza. A tudósok most tanulmányozzák, mivel nincsenek mellékhatásai, sok egyéb előnye mellett.Hirdető

A vírusfertőzéseket is könnyebben leküzdheti

Itt a hideg és az influenza szezon! Ezek és más légzőszervi fertőzések pedig teljes energiaráfordítást jelenthetnek - és hetekig is eltarthat, amíg a fertőzött állapotba visszatér. A gyömbér napi adagjai azonban segíthetnek. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér érzékenyen reagál a RSV vírus, amely számos légúti fertőzést okoz, és a rhinovírus, amely számos megfázásért felelős.

Stabilizálni fogja a vércukorszintjét

Cukorbetegek vagy pre-cukorbetegek számára az instabil vércukorszint egyik fő fáradtságforrás lehet egyik napról a másikra. Ezek súlyos, hosszú távú egészségügyi problémákhoz is vezethetnek, ha a helyzetet nem korrigálják. A gyömbér segíthet a vércukorproblémákban is. Egyben tanulmány , a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők, akik napi 2 gramm gyömbért vettek, figyelemre méltóan 12% -kal csökkentek éhomi vércukorszintjüket és 10% -kal csökkentek AIC-k , az idő múlásával mérhető, hogy mennyire szabályozható a vércukorszint.Hirdető

Csökkenti a menstruációs fájdalmat

A menstruációval járó fáradtság és fájdalom szintén teljesen elhasználódottnak érezheti magát. Azonban olyan vegyületek, mint a kurkumin, amelyek jelen vannak a gyömbérben, segíthetnek enyhíteni ezt a problémát. Kutatás kimutatta, hogy azok a nők, akik 1 gramm gyömbért szedtek az időszakuk alatt, azt jelentették, hogy ez ugyanolyan hatékony, mint a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen.

Fokozza a mentális energiáját is

A fizikai fáradtság nem az egyetlen probléma, amellyel az emberek nap mint nap foglalkoznak - a mentális fáradtság is kérdés lehet. Ha mentálisan ködösnek vagy lassúnak érzi magát, és problémái vannak a koncentrációval, a dolgok emlékezésével és a koncentráció megőrzésével, a gyömbér tökéletes lehet az Ön számára.Hirdető

Erősebb immunrendszered lesz

A gyömbér vírusellenes és antibakteriális tulajdonságain kívül remek általános tonik is az immunrendszer felpörgetéséhez, és megkönnyíti a szervezet számára a betegség és a betegség leküzdését. Ennek része a gyömbér erős antioxidáns tartalma. Nagyszerű erőteljes forrás vegyületek mint a béta-karotin, amelyek csökkentik az oxidatív stresszt a sejteken, és még az öregedési folyamatot is lelassítják.

Tehát, ha ki szeretné használni a természet egyik legjobb válogatását, akkor fogyasszon több gyömbért az étrendjében! Lehet ital, mint tea, eheti kristályos gyömbérként, vagy por formájában hozzáadható krumplihoz, curry-hez, turmixhoz és desszertekhez, csak néhányat említve. Kattintson ide a legjobb gyömbérért receptek és kezdje jobban érezni magát ma!Hirdető