Könnyű megmondani, de nehéz követni. Legtöbben összehasonlítjuk magunkat másokkal, bár jobban tudjuk.

(Ismeretlen) emberi okokból hasonlítjuk össze magunkat, mivel ez biztosan nem azért van, mert ettől bármilyen módon jobbak, produktívabbak vagy okosabbak leszünk. Ha leegyszerűsíti, akkor azt mondhatja, hogy az összehasonlítás reakció és / vagy érzelem.

Nem mindig tudjuk ellenőrizni az érzelmeinket, de képesek vagyunk arra, hogy ellenőrizzük, mit csinálunk ezzel az érzelemmel: hagyja, hogy irányítsa magát, vagy visszaveszi az irányítást?

Theodore Roosevelt azt mondta:

Az összehasonlítás az örömtolvaj.

És nem tévedett.

Ez a cikk 7 lépést mutat be, amelyek segítenek megünnepelni saját egyedi nagyhatalmaidat, és arra késztetnek, hogy ne hasonlítsd magad másokkal.

1. Összpontosítson erősségeire

A legtöbb dologhoz hasonlóan, úgy is, hogy megtanulják, hogyan lehet megállítani az összehasonlítást, egy közhelyből indul ki. Igen, valószínűleg ismétlésnek tűnik. Mindannyian tudjuk, hogy az erősségeinkre kell összpontosítanunk, és nem kell összehasonlítanunk magunkat másokkal, akkor miért akkor szokták az emberek ezt felhozni?

Nos, a legtöbb közhely okkal klisé. Ez egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket az emberek ismernek, de valahogy mégis nem sikerül valóban befogadniuk és élniük.

Az embereknek különböző erősségeik és gyengeségeik vannak. Lehet, hogy hallotta a mondást:Hirdető

Egy virágnak nem jut eszébe versenyezni a mellette lévő virággal. Csak virágzik.

És ez igaz. Mindannyian különlegesek vagyunk egyedülálló módon. Talán nem mindannyian Winston Churchillnek vagy Albert Einsteinnek születtünk, valójában megfeledkezünk a talánról - nem mind Winston Churchillnek vagy Albert Einsteinnek születtünk. De még mindig van valami, ami megkülönböztet minket másoktól. Néha nagy, néha apró módon.

A probléma az, hogy ezt soha nem fogjuk látni, ha másokra koncentrálunk. Amikor elkezd összehasonlítani (és versenyezni) másokkal, akkor valószínűleg összehasonlítja önmagát az erősségeikkel, noha ugyanez lehet a gyengesége - és ez mennyire igazságos?

Fordulj a tükör felé. Itt van, akivel összehasonlítanod kell magad. Keresse meg erősségeit, és dolgozzon rajtuk.

2. Tudatosság

Fontos, hogy tisztában legyünk és észrevegyük, hogy nem mindig látja a teljes történetet. Amikor összehasonlítjuk magunkat másokkal, csak azt látjuk, amit ők választanak ki. Bizonyos módon képviselik magukat a világ előtt a munkahelyen, a közösségi médiában, és igen, alapvetően mindenhol.^[1]

A fentiekhez hasonlóan ez általában arra készteti Önt, hogy összehasonlítsa saját maga legrosszabbját mások legjobbjaival.

Ha nem vagy túl biztos ebben a kijelentésben, akkor szánj egy percet arra, hogy átgondold, mit tettél oda, hogy a világ lássa. Nem a hamisításról van szó, de a legtöbb ember határozottan megszűri az életét. Nagyon körültekintően választják meg, hogy életük milyen pillantásait mutatják be, valamint mit rejtenek el.

A legtöbb ember valószínűleg nem tud a küzdelmeidről, akkor honnan tudhatsz bármit is az illető küzdelmeiről, amelyekhez hasonlítottad magad?

John Lee Dumas, az Entrepreneurs on Fire díjas házigazdája, napi podcast havonta több mint egymillió hallgatással és kétezer epizóddal,

Olyan világban élünk, ahol mindenki tökéletlen napjának egy tökéletes másodpercét osztja meg, és ezt a tökéletes másodpercet a tökéletesség életének értelmezzük. A valóság azonban sokkal másabb. Csendes kétségbeesést élnek, mint mi többiek.

Ha összehasonlítjuk magunkat valaki más sikerével, akkor csak az eredményeket látjuk - az erőfeszítést nem. Nem lehet összehasonlítani a kezdeteiket a céljaikkal. Lehet, hogy csak néhány hónapig járt ezen az úton - és évek óta járnak rajta.

3. Ne üss le másokat

Amikor a gyerekek és tinédzserek bizonytalannak érzik magukat, hajlamosak másokra kivenni. Ne légy gyerek.

Minden ember pszichésen nő fel, de nem mindenki nő fel szellemileg. Ha azon kapja magát, hogy más embereket ütött le annak érdekében, hogy jobban érezze magát - hagyja abba. Valaki más kudarca soha nem lesz a győzelem.

Vannak, akik másokat kicsinyítenek, hogy felemeljék magukat, de még akkor is, ha úgy döntesz, hogy ezen a (rossz) úton haladsz, ez nem tesz jót neked. Miért kell ellenséget alkotni, ha barátot alakíthat?

Végül továbbra is ugyanazon a helyen leszel, ahol korábban voltál. Tehát felejts el mindenkit.

Ez rólad szól, de ne is ütöd le magad. Fontos megjegyezni, hogy van különbség abban, hogy ellökd magad és megbüntesd magad.

4. Fogadja el hiányosságait

Ha növekedni akarsz, akkor azzal kell kezdened, hogy megtanulod és elfogadod magad minden részét. Ugye nem hagyná figyelmen kívül a problémát sem? Legtöbben valószínűleg egy ponton megpróbáltuk, de rájöttünk, hogy ez nem igazán működik így.

A hiányosságok nem mindig jelentenek problémát, vagy valamit, amelyet feltétlenül meg kell oldanunk. De lehetetlen növekedni, ha nem engeded meg magadnak, hogy jól megnézd a tükörben, és valóban megismerd magad - erősségeket és gyengeségeket.

Ha nincs kiindulópontunk, nehéz megérteni, milyen messzire jutottunk a későbbiekben, és ezek az emlékeztetők gyakran segítenek bennünket a folytatásban és motiválnak bennünket a jövőben.

Ugyanakkor, ha rájössz, hogy miben nem vagy jó, sokkal könnyebb lesz meglátni, hogy valójában mit tudsz jól csinálni.Hirdető

És néha a furcsaságaink tesznek félre. Chris Sacca egyszer beszédében azt mondta:

A furcsaság ezért imádjuk a barátainkat. A furcsaság köt minket kollégáinkhoz. A furcsaság az, ami megkülönböztet, felvesz minket. Légy bocsánatkérés nélkül furcsa éned. Valójában furcsa lehet, hogy még a végső boldogságot is megtalálja.

5. Ne feledje: Minden az időről szól

Nincs rá lehetőség. Magad összehasonlítása másokkal időpazarlás. Semmilyen szempontból nem produktív.

Mit csinál valójában azon kívül, hogy értékes perceket (néha órákat) vesz el a napodból? Minden nap 86,400 másodpercet kapunk. Miért pazarolna el egy másodpercet arra, hogy összehasonlítsa önmagát másokkal?

Nem fog segíteni rajtad. Amúgy sem fogja megnövekedni. Ettől biztosan nem fog jobban érezni magát.

Néha nincs szükségünk tudományra vagy okos pepecselésre. Csak arra van szükségünk, hogy emlékeztessük magunkat az alapvető kérdésekre, amelyek valószínűleg igaz tények az életről, amelyeket már ismerünk.

Szánjon egy percet a nap és a hét áttekintésére. Egy kis összefoglaló segíthet rájönni, mennyi időt töltött már erre anélkül, hogy tudná. Nem minden ébresztő telefonról érkezik.

6. Kiválasztotta, kinek a bemenetét fogyasztja

Bár egészségtelen összehasonlítani önmagad másokkal, valójában nagyon hasznos lehet tanulni mások szokásaiból. A szokások adaptálhatók, és inspirációt lehet találni másokban.

Szánjon egy kis időt arra, hogy teljes mértékben rájöjjön, kire néz fel, és hogyan befolyásolja Önt:

Mit nézel, hallgatsz és olvasol stb. Felkutat valakit, aki olyan növekvő munkát végzett azon a területen, amelyen dolgozik, és amely valóban megtanulhat valamit?Hirdető

Vagy egyszerűen csak felnéz Brad Pittre, mert gazdag és híres? Azért eszel új, úttörő fehérjeszeletet, mert a dietetikusod mondta neked, vagy azért, mert egy influencer támogatott bejegyzést tett rájuk?

7. Tanuld meg szeretni az utazást

Lehet, hogy csak tanultunk valami igazán nagyot, hatalmas győzelmet arattunk személyesen vagy szakmailag, de valamilyen oknál fogva továbbra is csak arra koncentrálunk, hogy milyen messze vagyunk a végcéloktól.

Igaz, hogy soha nem leszünk elégek - legalábbis a saját elménkben. Az embereket úgy építik, hogy folyamatosan növekedjenek. Nem kellene eljutnunk egy olyan ponthoz, ahol mindez megvan, mert akkor mi van? Mi értelme van reggel kelni, ha már mindez megvan?

Szükségünk van egy célra. Kell valami új, amire összpontosíthatunk, ezért mindig többet akarunk.

Fogadd el, hogy nem kell mindennel rendelkezned, hogy élvezhesd az utazást. Becsüld meg, hogy van mire felébredned - cél vagy valami, amiért dolgoznod kell.

Maria Popova azt mondta:

Az élet folyamatos bejutás folyamata, hogy kik vagyunk.

Minden lecke, minden út egy lépéssel közelebb visz minket; de még soha nem készültünk el.

Tehát ne koncentráljon arra, hogy más emberek mit csinálnak az életükben, és koncentráljon arra, amit csinál.

További cikkek az önbizalomról

• Hogyan lehet magabiztos: 62 bizonyított módszer az önbizalom kiépítésére
• Hogyan nyerhet bizalmat és valóban növelheti önbecsülését
• Hogyan építsünk önbecsülést (Útmutató a rejtett hatalom megvalósításához)
• Hogyan lehet magabiztosabb (a végleges lépésenkénti útmutató)

Kiemelt fotóhitel: Sam Manns az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető

Referencia