Hogyan lehet felismerni a kontrolláló kapcsolatot és mit kell tenni ezzel kapcsolatban

Hogyan lehet felismerni a kontrolláló kapcsolatot és mit kell tenni ezzel kapcsolatban

Az irányító kapcsolat nem kellemes, ha része lehet. De az a trükkös, hogy az emberek többsége nem veszi észre, ha ellenőrző kapcsolatban vannak. A partner irányító magatartását gyakran összekeverik gondoskodó, óvó, féltékeny vagy régimódi viselkedéssel.

Ebben a cikkben megvitatjuk, mire kell figyelni, amikor a partner irányít, és amikor csak törődik veled. Megbeszéljük azt is, hogy mit tehet, ha partnere irányít.

Tartalomjegyzék

  1. Aláírja, hogy partnere ellenőrzi
  2. Mit kell tennie, ha partnere irányít?
  3. Végső gondolatok

Aláírja, hogy partnere ellenőrzi

Igyekeznek folyamatosan füleket tartani rajtad.

Meg kell értenie a különbséget egy kontrolláló partner és egy olyan között, aki csak nagyon hiányzik, és egész nap szeretne veled kapcsolatba lépni.



Valaki, akinek valóban hiányzik, és egész nap szeretne veled beszélni, gyakran sms-t küld neked, és amikor csak tudnak, telefonálni fognak. Reggel elküldik neked az első dolgot (ha nem maradsz együtt), és megosztják veled a napot. Időbe telik a mozgalmas napjuktól, hogy hozzád forduljanak és megkérdezzék, hogy vagy. Izgatottan várják Önt a nap végén.



Ezzel szemben a kontrolling partner úgy fog cselekedni, mintha minden élő pillanatot meg akarna osztani veled. De félelemből és bizonytalanságból fognak cselekedni, ahelyett, hogy vágyakoznának veled. A veled való interakció gyógyszer számukra, amely folyamatosan megnyugtatja őket abban, hogy még mindig megvan benned.

Egy gondoskodó partner teret ad Önnek, ha elfoglalt vagy baráti társaságban van. De egy kontrolláló partner többet küld neked, ha úgy érzi, hogy olyan helyzetben vagy, amely veszélyezteti a kapcsolatot; olyan helyzetek, mint egy bárba menni a barátokkal vagy egy társasági összejövetelen.



Az ellenőrzést végző partner az eltűnt álcája alatt fog elérni. De egyszerű módja annak kiderítésére, hogy irányítanak-e, ha elmondunk nekik valamit,

Nekem is hiányzol. Jelenleg elfoglalt vagyok, és nem tudok beszélni. Beszélhetünk később?



Nagy valószínűséggel meg fognak egyezni. De ha irányítanak, később fel fognak háborodni, amikor beszélsz. Egy gondoskodó partner meg fogja érteni, és csak jó lesz hozzá.

Lényegében egy kontrolláló partner negatív megerősítéssel próbálja befolyásolni a viselkedését. Minden alkalommal, amikor nem fordítasz teljes figyelmet nekik, fel fognak háborodni, és ez valószínűleg verekedéshez vagy vitához vezet. A gondozó partner nagy valószínűséggel őszinte lesz aggodalmaival szemben, ahelyett, hogy közvetetten, negatív megerősítéssel tenné.

Lassan el fogja kezdeni elidegeníteni barátait és családját.

Ez a negatív erősítés általában azért fizet megterhelést, mert pozitív megerősítés követi, amikor odafigyelsz rájuk. Megadják azt a szeretetet és figyelmet, amire vágysz egy kapcsolatban. Bensőségesnek érzi magát, és jóváhagyást kap attól, akit szeret. Mit kérhetne még?

Lassan, miután hónapokig (vagy évekig) ebben a negatív és pozitív megerősítési ciklusban tartózkodik, elkezdi sóvárogni a pozitív megerősítést és elkerülni a negatív megerősítést.

Minden alkalommal, amikor találkozol a barátaiddal, és nem tudod odaadni neki a teljes figyelmedet, később harc folyik. Szóval, lassan el akarod kerülni a barátaidat. Csak akkor csinálod, amikor a partnered számára kényelmes. És ügyeljen arra, hogy legyen mit tenniük, miközben Ön a barátaival vagy a családjával van elfoglalva.

Hamarosan rájön, hogy tojáshéjon jár. És ez valóban nem lehet egészséges életmód.

Kritizálnak - sokat.

A kontrolling partner sokat kritizál. Lehet valami olyan kevés, mint a kávéivás módja vagy akkora, mint a karrier választása. Fájdalmas módon kritizálnak.

Ha a partner irányít, akkor ez a kritika általában akkor kezdődik, amikor egy ideig együtt vagytok, jóval a nászút befejezése után, és miután biztosak benne, hogy szeretitek őket, és nem tudják könnyen elhagyni őket.Hirdető

A kritika visszafogott kommentek vagy játékos poénok formájában is felmerülhet olyan dolgokkal kapcsolatban, amelyekről tudják, hogy Ön érzékeny.

Ezzel szemben az egészséges kritikát gyakran mondják, amikor megpróbálják javítani a partner életét és önértékelését. Például, ha partnere kritizálni akarja karrierjét, leül és valódi beszélgetést folytat veled. Megpróbálják megérteni törekvésedet és céljaidat, és elmondják neked, hogy szerintük hol tévedsz.

A kontrolling partner megpróbálja ezt egy mondatban ecsetelni, hogy lerakjon: Mi miatt aggódsz? A gitározás nem is igazi karrier.

Kódfüggő kapcsolatba kerülhet anélkül, hogy tudna róla.

Ha partnere irányít, és a kezdeti szakaszban nem szünteti meg a kapcsolatot, akkor valószínű, hogy társfüggő kapcsolatba kerül.Míg korábban önálló és jól felkészült egyéniség volt, aki minden nap büszkén és nagy kedvvel élte át.

Most már olyanná válsz, aki gyakran verekszik a párjával, állandóan stresszes és mindig tojáshéjon jár. Már nem vagy az a személy, aki növekszik az életben. Most szüksége van partnere engedélyére a növekedéshez.

Az együttfüggő kapcsolatok a szélsőségektől az enyheig terjedhetnek, attól függően, hogy a kodependens dinamika mennyire súlyos, és mennyi ideig vagytok együtt. Ha úgy gondolja, hogy egyben van, vigyáznia kell az egészségtelen társfüggő kapcsolat e jeleire.

Mit kell tennie, ha partnere irányít?

1. Vigyázz a korai jelekre, és vedd lassan a dolgokat.

A kontrolling partnerrel való kapcsolattartás legjobb módja, ha erről korán értesül. Amint azt korábban említettük, a viselkedés kontrollálása a kapcsolat későbbi szakaszaiig nem mindig érvényesül.

Sokan elrejtik valódi természetüket, amíg kissé biztonságban érzik magukat a kapcsolatban. Ezért fontos, hogy a dolgok lassan haladjanak, amikor új kapcsolatba lép.Hirdető

Szánjon rá időt, hogy megismerje az illetőt, mielőtt bármilyen hatalmas elkötelezettséget vállalna. Ha vannak irányító magatartás jelei, szánjon rá időt arra, hogy eldöntse, hogy ez valami olyan dolog, amellyel együtt tud élni, és mennyire súlyos.

2. Találja ki a kontrolling viselkedésének súlyosságát és azt, hogy rögzíthető-e.

Mint minden más az életben és a kapcsolatokban, az irányító viselkedés sem csak fekete-fehér. Valaki, aki irányító magatartással rendelkezik, akkor is jó élettárs lehet, ha hajlandó tanulni és kompatibilis veled. Ne utasítson el azonnal valakit csak azért, mert valamilyen irányító magatartása van.

Fontos tudni, hogy mi a fontos számodra egy kapcsolatban. Véleményem szerint a kapcsolatok legtöbb problémája, beleértve a viselkedés kontrollálását is, megfelelő kommunikációval és megértéssel megoldható. Még akkor is, ha partnere mutat bizonyos irányító magatartás jeleit, megtanulhatja kezelni, ha hajlandóak kommunikálni és megérteni.

Például partnerének maradhat egy korábbi kapcsolat vagy rossz szakítás. Az egyik ilyen gyakori kérdés az, amikor áruláson mentek keresztül, vagy amikor egy ex megcsalta őket. Ebből az árulásból eredő hegek lehetnek az oka annak, hogy megpróbálnak kontrollálni. Ez lehet az oka annak, hogy elbizonytalanodnak minden alkalommal, amikor barátaiddal jársz.

Ez nem feltétlenül jó ok a szakításra velük. Nem, ha meg lehet javítani. Ha beszélsz velük erről, ésszerű következtetésre juthatsz, ahol szabadon élheted az életedet, és nem nyomhatsz meg olyan indítékokat, amelyek pánikba esnek és irányítóvá válnak.

Ha maga nem tudja kitalálni, kérjen segítséget. Tanulkommunikációs készség a kapcsolatokbanvagy fontolja meg a párterápia megszerzését.

3. Legyen hajlandó elmenni, bárhogy is fektetett be beléjük.

Könnyű elhagyni egy kapcsolatot, ha csak néhány hónap telt el. De mi van, ha évek óta együtt vagy a pároddal? Mi lenne, ha csak rájönne, mennyire kontrolláltak ezekben az években? Korábban elvakított a szeretet, de egyszerűen nem bírod tovább. Ugyanakkor nem teheti rá, hogy elhagyja őket, mert annyira ragaszkodik hozzájuk. Mit csinálsz akkor?

Ismét nem mindig fekete-fehér. De ki kell derítenie a határait és azt, amire szüksége van egy romantikus kapcsolatban. Lehet, hogy a jó ötlet egy kis szünetet tartani rövid ideig átgondolni a dolgokat.Hirdető

Miután megértette önmagát, határait, igényeit, elvárásait és céljait, újra kapcsolatba kell lépnie partnerével és meg kell próbálnia beszélni velük. Magyarázd el nekik, hogyan volt mérgező az ellenőrző magatartásuk, és mire van szükséged tőlük a kapcsolat működéséhez.

Ha úgy gondolják, hogy képesek rá, ha hajlandóak tanulni és növekedni, akkor próbálkozzon újra. De ezúttal lassítsd a dolgokat.

Ahogyan új kapcsolatot kezdesz. Vigyázzon a vörös zászlókra, és próbálja meg kitalálni, hogy őszintén próbálnak-e javítani, vagy csak hamisítják.

Aki őszintén tanulni és fejlődni akar, nyitott lesz a hallgatásra és a megértésre. Megpróbálnak komoly változásokat végrehajtani az életben, például terápiára járni vagy önfejlesztő könyveket olvasni. Nem fognak mindenben egyetérteni veled, és nem úgy járnak, mint egy lábtörlő.

Éppen ellenkezőleg, az, aki csak hamisítja, nagy valószínűséggel olyan dolgokat fog végrehajtani, amelyeket szerintük látni szeretne. Egyetértenek azzal, amit látsz, és bizonyos esetekben hagyják, hogy végigjárd őket.

Végső gondolatok

Az ellenőrző partner nem mindig üzletkötő. Sok esetben a kontrolláló viselkedés egy múltbeli trauma vagy gyermekkori problémák eredménye lehet. És a legtöbb esetben javítható, ha az irányító személy hajlandó elfogadni és dolgozni magán.

Ezeknek a viselkedéseknek a megtanulása és a partnerével való kommunikáció segíthet elkerülni a mérgező együttfüggő kapcsolatot és egy életen át tartó nyomorúságot.

De ha nem az a fajta ember, aki tanulni és növekedni akar, akkor mindenképpen el kell hagynia őket, és tovább kell lépnie.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: S A R A H ✗ S H A R P az unsplash.com webhelyen keresztül