Hogyan lehet drámaian megváltoztatni az életét egyetlen hét alatt

Hogyan lehet drámaian megváltoztatni az életét egyetlen hét alatt

Oké, szóval a fülkéd unalmas, évtizedeknek tűnő napod nem volt jó, és minden nap ugyanaz a régi, ugyanaz a régi, hogy semmi sem történik, ami miatt feldobottnak és izgatottnak érzed magad.

Nyilvánvaló, hogy így nem lehet élni.

De a kívánt élet megszerzésének kulcsa az, ha változtatsz a rutinodon, és egy kicsit belerúgsz a ** -ba, így napjaink nem úgy telnek, mint Bill Murray a Groundhog Day-ben - ugyanazt tapasztalva újra és újra. , gyötrelmes nap után.



Kevesebb idő alatt, mint amennyit Murray kellett a Groundhog Day élettanulmányainak megtételéhez, ugyanezt teheti meg, kezdve a golyót egy új, jobb életen, amely sokkal fényesebbnek tűnik ... függetlenül attól, hogy milyen kihívásokkal nézhet szembe.



Törölje a negativitást

Először is valljuk be, hogy végre itt az ideje, hogy ez a hang a fejében szóljon fogd már be .

Persze, sok mindenen átment. És természetesen minden csalódásra és kudarcra emlékszik. De nem tudja látni a jövőt, ezért nem hagyhatja, hogy szerepet játsszon abban, hogyan érzékeli a jövőt.



Amikor a hang azt mondja: Nem, nem tudom felszabadítani a belső színészedet, és megtalálni a módját, hogy elmondjam ezt a hangot, igen. Ennyi év gondolkodás után, hogy nem vagy elég jó, ideje abbahagyni. Lassan növelje bizalmát. Tűzzön ki kis célokat, és vállaljon apró kihívásokat, amelyek lehetővé teszik a szörnyetegekkel szembeni magabiztosság megteremtését.Hirdető

A negativitás árt neked, és megakadályozza, hogy valóban élj. Nem mindegy, hogy valaki igazságtalanul bánt veled, vagy sem. Az igazságtalanság elárasztása (rövid szellőzési időszakon kívül) tönkreteszi az életét, és rontja az értékes időt, amelyet felhasználhatna az élet megkezdéséhez. A legjobb, ha eldönti vagy megtervezi, hogyan oldja meg a problémát negativitása gyökerénél, majd intézkedjen annak orvoslására. Bármit is csinálsz, ne maradj sokáig negatív vagy komor funkban. Csak kezdj el élni.



Számoljon a jó dolgokkal és legyen hálás

Lehet, hogy nem a legnagyobb kihívást jelentő munkád van, de egy problémás gazdaságban igen van egy munka - tehát ez egy áldás, amelyet érdemes megszámolni. Annak ellenére, hogy romantikus élete ugyanolyan izgalmas lehet, mint egy utazás a fogorvoshoz Novocaine nélkül, ne feledje, hogy a jó barátok és nagyszerű család különleges ajándékok, és szeretetük segít meglátni a nehéz időket.

Az egyik legjobb módja annak, hogy számba vegye, amit csinál, az a hálanapló létrehozása. Minden reggel pontosan írd meg, amiért hálás vagy napi szinten. Éjjel aztán írj arról, hogy mi ment jól nappal. Koncentráljon a pozitívra, és még többet fog vonzani belőle.

Ismerje fel, hol van szerencséje, és megteremti az optimizmus érzését, amely elterjed az életének minden más területén.

A legtöbb ember hallotta a természetesnek vett kifejezést. Túl gyakran veszünk életünkben annyi áldást természetesnek. Nem sikerül számba venni a sok jó dolgot. Ehelyett a maroknyi kellemetlen vagy megvetendő tárgyra összpontosítunk. Ha néhány percet szán az életed pozitívumainak felsorolására, hamarosan ezt látja:

  • a negatívumokat jelentősen felülmúlják a pozitívumok és;
  • annyi dolgod van és érted élsz.

Számoljon fel, legyen hálás és kezdjen élni.

Fedezze fel célját

Akár hiszünk, akár nem, mindannyian okkal kerültünk erre a földre . A tiéd megtalálása az első lépések egyike lesz az életed nagy változásai felé.Hirdető

Gondoljon azokra a dolgokra, amelyekben Ön jól áll, azokra a dolgokra, amelyekért szenvedélyesen érzi magát, azokra a dolgokra, amelyek a legjobban élvezik és a legtöbb elégedettséget érik el ezzel. Ezek a dolgok kulcsfontosságúak lehetnek abban, hogy mi fog boldoggá tenni, és kiteljesedőnek érzi az életét.

Mondd, hogy nem szeretsz többet, mint a biciklizés. Lehet, hogy nincs edzés az öved alatt ahhoz, hogy profi versenyzővé válj - de dolgozhatsz egy kerékpárüzletben, és megoszthatod más sportolók iránti szenvedélyedet a sport iránt. Ha szeretsz olvasni, találj egy módot arra, hogy könyvekkel vegyd körbe magad. Ha mindig tűzoltó szeretett volna lenni, de azt gondolta, hogy ez lehetetlen, jelentkezzen be az Első válaszadó osztályba, és kezdje el.

Cselekvésre ösztönzés: Mi az, amit most megtehet, és amelynek a legpozitívabb hatása lesz. Mit lehet abbahagyni most, aminek a legnagyobb negatív hatása van. Most menj és csináld!

A valódi mindennapi boldogsághoz elengedhetetlen a módja annak, hogy munkánkat játéknak érezzük. Felfedezve a célját, megbizonyosodhat arról, hogy élete jó úton halad-e, és a saját maga által választott irányba halad. Meglátja a kiváló lehetőségeket a jelenlegi munkájában - vagy elkezdi élvezni egy olyan típusú hivatást vagy munkát, amely célirányosabb az Ön számára. Az életed céljaid szerint élve nagyon élvezetes életet eredményez.

Egyszerre egy lépést

De ne feledje, hogy a cselekvés a létfontosságú kulcsa az egyenletnek.

Ha valami nagyobbról álmodsz, nem valószínű, hogy neked fog jönni. Ki kell menned és meg kell szerezned. Kemény munkát igényel.

És még ha megteszi is ezt a mozdulatot, időre és sok türelemre lehet szükség ahhoz, hogy megszerezze a kezdeti bátorság eredményeit. Jenna Fischer, aki a Pam szomszéd lányát alakítja az The Office-ban, Missouriból Los Angelesbe utazott, és egy éven belül remek munkát várt. Az az igazság, hogy sokkal hosszabb időbe telt, mire felkeltette új főnökeinek figyelmét a The Office-ban. Ez egy nagy horderejű koncert, amely végül filmszerepekhez és producerekhez vezetett. De türelmes volt ... és végül megjött a jutalma.Hirdető

Ne feledje, hogy ha megtette ezt az első kritikus lépést, akkor már megtette a legnehezebb részt. Ne borítson el mindent, amit el kell végeznie. Csak egy lépést tegyen egyszerre. Következetességgel, egy-egy lépés elmozdítása arra készteti Önt, hogy éljen és elérje álmai életét.

Keresse meg a zenjét

A békés, boldog élethez - és úgy értem, hogy valóban élem - néha olyan dolgokat kell tennie, amelyek teljesen ellentétesek a természetével.

Ez azt jelenti, hogy ha haragot hordoz, amely haraggal tölt el, akkor ideje elengednie és megbocsátani azoknak, akik megsértettek. A negativitás senkinek sem árt, csak magadnak, és az elengedés édes mentesség lesz a fájdalomtól, amely egyszerűen felesleges.

Tehát hogyan bocsátunk meg valakinek, aki károsított minket és az életünket?

  • Távolodjon el a problémától . Bár menekülésnek tűnhet, ha elmozdulhat valahova, ahol a problémás emlékek nem követnek, bárhová is megy, kinyitja az új gondolkodásmód kapuját, és ez egy új környezettel párosulva jobb dolgokhoz vezethet, amelyek a negatívból pozitív lesz.
  • Legyél spirituális. Míg egyesek számára az a legjobb, ha a gyülekezetbe látogatnak, hogy megtalálják introspektív oldalukat, mások kimennek az erdőbe, és megtalálhatják a béke érzését, amely jó lépés a gondolkodás felé, amelyet nem harag, sajnálat vagy kétségbeesés kísér. Gyakorold a meditációt. Személy szerint csodákat tett értem.
  • Használja rossz tapasztalatait mások segítésére . Ossza meg történetét, hogy mások ne kövessék el ugyanazokat a hibákat.

Lepd meg magad

A csalódást okozó életből az egyik legjobb módszer, ha valami egészen mást teszel.

Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy szörnyű lehet benne, adjon valamit új próbálkozás .

Legyen szó akár társastánc osztályra való feliratkozásról, vagy kick-box, lovaglás, énekórák vagy torna kipróbálásáról, új dolgok elvégzése lelkileg és fizikailag is kihívást jelent számunkra, és új érdeklődést vált ki az életben azáltal, hogy új okot ad a reggeli felkelésre. egy friss és lehetőségekkel teli napig.Hirdető

Sokan félnek attól, hogy bármi újat próbálnak ki. Mások úgy érzik, mintha nincs semmi új, amit érdemes kipróbálni. És akkor van egy egészen más csoport, akik azt mondják, hogy utálják a meglepetéseket. Mindannyian azt mondják, hogy utálják a változásokat és jobban szeretik a struktúrát. A szerkezet jó; az emberek többségét azonban kellemesen meglepné, hogy egy új dolog kipróbálása hogyan ad igazi szikrát az életüknek. Próbáljon ki valami újat, lepje meg magát, és kezdjen élni.

Látogassa meg újra azt a vödörlistát ... vagy inkább azt az ÉLŐ listát

Ha van egy listája azokról a dolgokról, amelyeket meg kell tennie, mielőtt meghalna, ne üljön körül, és várjon okot azok elvégzésére. Próbáljon meg találni egy dolgot a listán, amelyet megtehet, ha nem ma, akkor holnap.

Rendelje meg a klasszikus filmet, amelyet tudnia kell DVD-n, és kezdje el online keresni az autókölcsönzőket, ha mindig is Mercedes-et vagy Rolls Royce-ot akart vezetni.

Ha a listád egzotikus kalandot tartalmaz, de már vártál arra, hogy egy pár részese legyél, mielőtt beveszed ezt a trópusi vacay-t, mert nem akarsz egyedül utazni, gondold át a tervet. Talán van egy jó barátod, aki ugyanezt érezte. És ki tudja? Életed szerelme ugyanezt a nyaralást tervezheti most, és amikor megérkezik, ugyanazon a tengerparton fog ülni. A dolog, soha nem tudhatod meg, hacsak nem mész .

A legjobb módja annak, hogy az életet megéri megélni, ha megtalálja a módját annak biztosítására, hogy valóban éljen. És minden egyes pillanat, amelyet élünk és lélegzünk, számít annak a felismerésnek, hogy megbecsüljük, hogy valóban élünk és lélegezünk - ez a legjobb első lépés.

Mit tehet mindennap, ami lehetetlenné teszi a rossz napodat? Most menj, és kezdd el ezt csinálni ....

Kiemelt fotóhitel: Afonso Coutinho az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető