Hogyan lehet abbahagyni azt, amit az emberek gondolnak, és koncentrálni az igényeire

Hogyan lehet abbahagyni azt, amit az emberek gondolnak, és koncentrálni az igényeire

Hogyan lehet abbahagyni azt, hogy mit gondolnak rólad az emberek, ilyen ok-okozati téma egy szellős kedd délutánra. Ahhoz, hogy teljesen megváltoztassuk az egész életed gondolkodásmódját, nem könnyű, úgy vagyunk beprogramozva, hogy segíteni akarjunk, figyelmesek legyünk és másoktól érvényesítést szerezzünk. Ha abbahagyja a törődést azzal, amit az emberek gondolnak rólad, az ellentmond az evolúciós évek és a társadalmi nevelés évének.

Miért érdekel mások véleménye?

Sok oka van annak, hogy mit gondolnak rólunk az emberek, de kezdem az alapokkal: a biológiával.



Arra vagyunk programozva, hogy érvényesítést, jóváhagyást és beillesztést keressünk törzseinkbe. Ez egy túlélési ösztön. Az emberek teherhordó állatok, vadászunk és együtt élünk a túlélés érdekében. Barlanglakói napjainkban tehát fontos volt a törzszel való kapcsolattartás, mert ha a törzs elutasít téged, akkor kidobnak a pusztába, hogy szembenézhess az elemekkel, és nem sokkal később a halállal.



De mivel társadalmaink összetettebbé váltak, és törzseink sokkal nagyobbak voltak, jobb kommunikációs képességekkel, hogy viszonylag biztonságosan tudjunk törzset váltani, büszkeség, ego és társadalmi érvényesülés kérdése lett. Ez kevésbé a halál elkerülése, és inkább a jobb életmód státuszának megszerzése volt.

Minél népszerűbbek vagyunk, annál nagyobb az esélyünk a sikerre, mert az emberek szívesebben segítenek nekünk utazásaink során. Ez vonatkozik a pozitív és a negatív népszerűségre, inspirálhat a félelem vagy a kedvesség által, és ugyanarra az eredményre jut.



Tehát hogyan lehetne abbahagyni azt, hogy mit gondolnak jobb emberek? Mivel annyira belénk van kötve, hogyan álljunk meg?

Meg lehet csinálni és meg is lehet csinálni anélkül, hogy pszichopata lennénk, de nem csak egy nap állunk meg. Nem döntés csak abbahagyni, majd POOF, már nem érdekel minket. Ez nem csak egy lépés. Ó, hagyja abba a gondolkodást sem, ez az elméje újraprogramozásának folyamata.



Ahhoz, hogy ne törődj azzal, hogy az emberek mit gondolnak rólad, szembe kell nézned a belső démonaival, visszaveszed a tudatalatti gondolataid irányítását, megnézzük, ki vagy, és megtanulsz néhány fontos tanulságot.

1. Amit az emberek gondolnak rólad, az reflektál rájuk, és nem rád

Mindannyian a saját perspektívánk és felfogásunk alapján látjuk a világot. Hallottál már olyan mesét, hogy az emberek általában utálják másokban azt, amit önmagukban utálnak, ez nem lehet igazabb.Hirdető

Például, ha negatív ítéletet mondana valakiről, mert szeretett hazudni és grandiózusan eltúlzott történeteket mesélni. Ez az ítélet tükrözi a hazugság iránti ellenszenvét, mint a történetet elmondó személyre való visszaverődés. A történetet könnyen úgy lehetne felfogni, hogy valaki más számára szórakoztató, egyszerűen csak negatívan érzékeli a saját perspektívája alapján.

Ugyanígy ez is megfordul. Ha valakinek nem tetszik egy olyan minősége, amellyel rendelkezik, az tükröződik rajta. Például, ha valaki negatívan ítéli meg, mert szeret drága órákat vásárolni. Ez inkább gondolkodásmódjukra és értékrendjükre reflektál, mint Önre.

Amikor az emberek negatívan ítélnek meg téged, többet mondanak magukról, mint rólad. Leggyakrabban nem is rólad szól, hanem az agressziót irányítják át életük egy másik területéről, és véletlenül kivezetés vagy.

2. Nem kérhetsz mindenkit

Minél népszerűbbek vagyunk, annál biztonságosabbnak érezzük magunkat egy közösségben. Attól tartunk, hogy az elutasítás mint evolúciós tulajdonság, mert a törzs általi elutasításnak kitaszítottnak kellett lennie, és az elemek és az oroszlánok miatt kellett meghalnia. De azóta már régen fejlődtünk, és az emberek minden múló nemzedékkel bonyolultabbá váltak. Az emberek nagyon változatosak, és mindenkinek tetszetős lehetetlenség.

Vegyünk példát Beyonce-ra, az emberek szeretik Beyoncét, de nem mindenki szereti. Nem azért, mert Beyonce nem tett vagy nem tett semmit, hanem azért, mert csak nem az ő csésze teájuk és ez rendben van. Szóval ne próbálj mindenkinek tetszeni, mert nem tudsz, ami a következő leckéhez vezet.

3. Legyen hiteles éned

Mivel nem számít, hogy az emberek mit gondolnak rólad, mert ez tükrözi azt, amit gondolnak, és nem rólad, és nem tudsz mindenkinek örömet szerezni, ugyanúgy lehetsz a Hiteles Éned is.

Halljuk ezt a kifejezést az utóbbi időben sokat dobták, de itt van a lerobbant. Hiteles éned az a személy, aki szeretnél lenni, ha nem volt senki, aki tetszett vagy imponált. Hiteles éned az a személy, aki az igazságát mondja, nem pedig a doktorált igazságot a béke megőrzése érdekében, elmondja azokat a dolgokat, amelyekben valóban gondolkodsz és amiben hiszel. Hiteles éned az az ember, akit elrejtesz a világ elől, mert halálosan félsz, hogy elutasítanak .

Ha magáévá teszi hiteles önmagát, és elkezd mindennaposabban fordulni, az emberek elutasítják, az emberek nem fogják kedvelni. De az emberek is szeretni fognak, lehet, hogy új és különböző emberek, de szeretni fognak, és ami a legfontosabb: szeretni fogsz, mert az igazságod szerint élsz.

4. Egyáltalán figyelnek-e rád az emberek?

Az emberek önzőek, sok időt töltünk azon aggódva, hogy mit gondolnak rólunk az emberek, de legtöbbször gondolnak valamit, elfelejtik és továbblépnek. Alig figyelnek arra, hogy miért gondolkodnak ezen, nem beszélve a most meghozott apró ítéletről.

A legtöbb ember újrahasznosított ötletekből áll, amelyeket olyan emberek tanítottak nekik, akiket felnőttként tiszteltek, szüleiktől, tanáraiktól, az iskolai klassz gyerekektől. Szánjon egy pillanatot arra, hogy figyelembe vegye azt a tényt, hogy Ön a legfontosabb ember az életében, nem az övéké.Hirdető

5. Hallgassa meg ítéleteit

Úgy gondolom, hogy az egyik fő oka annak, hogy mindannyian aggódunk azért, hogy mit gondolnak rólunk, az az oka, hogy negatív média vesz körül minket, mindig objektíve és kritizálva bármit és bárkit. Senki és semmi nincs biztonságban a média könyörtelen kegyetlenségétől.

Ennek eredményeként arra vagyunk programozva, hogy hasonló megítéléseket hozzunk, mert ez az információ fő inputja az életünkben, és együtt akarunk menni a tömeggel, és semmi sikoly nem felel meg a társadalomnak, mint a hírek.

Mivel ezeket a gonosz és kegyetlen belső ítéleteket meghozzuk, amelyeket az emberekre alkalmazunk, feltételezzük, hogy más emberek is ugyanezt teszik, ami ők, és ennek eredményeként mindannyian összehasonlítjuk a lehetetlen színvonalat. Nyomorultnak, depressziósnak és méltatlannak érezzük magunkat, mert azt gondoljuk, hogy mindenki azt gondolja, hogy nem vagyunk elég jók, de a probléma velünk kezdődik.

Mi is gondoljuk más emberek gondolatait, hogy a változás folyamatának megkezdéséhez meg kell állítanunk a felesleges ítéleteket másokon. Testük, választásaik, divatos kiegészítőik.

Vállaljon felelősséget a belső beszélgetéséért, és amikor egy előre beprogramozott negatív ítélet, mint Ó, az a személy olyan kövér, akkor menjen az edzőterembe, javítsa ki magát, mert…

6. Ez nem a te Darn üzleted!

A világot a saját felfogásán keresztül látja, de felfogása nem igazság. Ők a te igazságod, de nem mindenki igazsága. Láthat egy kanyargós embert az utcán, de ez nem azt jelenti, hogy nem járnak edzőterembe. Ez az ítélet tükrözheti az edzőteremben töltött idő hiányával kapcsolatos bizonytalanságát.

Az emberek kíváncsiak, és ki merem mondani, orr. Orrok vagyunk, és meg kell tartanunk az orrunkat a saját vállalkozásunkban, a saját gondolkodásmódunk rendezésében, ahelyett, hogy boldogan belevágnánk más emberek üzletébe, és azt mondanánk nekik, hogy éljék az életüket.

7. Ez az életed, a tied!

Senki sem járt a cipőjében, senki sem látta azt, amit látott. Nem vagy összehasonlítható senkivel, ezért ne hasonlítsd magad másokkal.

Ha azon gondolkozol, hogy ó, ez az ember jobb, mint én, vagy ez a személy többet szenvedett, mint én, ezért valami másnak kellene lennem STOP. Nem kell másnak lenned, csak önmagadnak, és senki sem hasonlít veled. Amikor mégis összehasonlításban találja magát, emlékeztesse magát arra, hogy nem hasonlít össze.

8. Adja át az agyát a pozitív gondolkodás érdekében

Mindannyian túlgondolkodunk, és könnyebb negatívan gondolkodni, mint pozitívan gondolkodni. Kezdje elkapni magát, amikor elkezd gondolkodni, és elképzelni a legrosszabb forgatókönyveket.Hirdető

Tudom, hogy úgy gondolja, hogy megvédi magát, így nem fog vakon vakulni, de, ez senkinek sem segít, mert őszintén szólva legtöbbször nem is történik meg. Csak ülsz kínzódva.

Ha úgy gondolja, hogy valami nagyon nincs rendben, akkor a belében tudni fogja; és ha a beled azt mondja, akkor azonnal menj el vele, ne ülj és gondolkodj el. Kezelni.

9. Összpontosítson igényeire

Az összes belső negativitás kivágásával lehetősége van arra, hogy az igényeire összpontosítson - ki vagy és mire van szükséged, és kapcsolatba lépsz veled hiteles éneddel.

Az igényeidre való összpontosításhoz vegye vissza az irányítást az életében. Azért, hogy az embereknek tetsző életet élj, nem a te hibád, neveltek, hogy szüleinknek szeretnénk tetszeni, ezért jutalmakat kaptunk. Az emberek tetszése jutalmat jelent szerelem, bókok, játékok és ételek formájában.

De most itt az ideje arra összpontosítani, hogy milyen jutalmakat szeretne az élettől, és nem találja meg őket egy másik emberben. Te vagy az, akinek biztosítania kell a szeretetet magának, bókolnia kell magának, szép dolgokat kell vásárolnia magának és jó ételekkel kell táplálkoznia. Mindig azt akarjuk, hogy vigyázzanak ránk, mert ez biztonságos, de itt az ideje, hogy vigyázzon magára. Biztosítom, hogy ha megszokja, biztonságban fogja érezni magát.

Kezdje azzal, hogy arra összpontosít, amire szüksége van az életében. Ez nem csak azt jelenti, amire érzelmileg szüksége van, hanem lelkileg, anyagilag, házilag is. Mi az, amin dolgoznod kell, hogy biztonságban és teljes körűen érezd magad?

Kezdje el kidolgozni, amire szüksége van

5 dologgal kezdem, amit megtehetsz, hogy elkezdhesd kidolgozni az igényeidet:

1. Milyen dolgokat értékel a legjobban az életében?

Család? Őszinteség? Vajon siker? Keresse meg, amit értékel, állítson össze egy top 5 listát, hogy tudja, mire szeretne koncentrálni az életében.

2. Töltsön időt olyan emberekkel, akik kedvelik hiteles önmagát.

Azok az emberek, akik tudják, ki vagy és mit akarsz, nagyszerű ítéletmentességet kínálhatnak.

Távolítson el bárkit az életéből, aki okozza Önt, nem kell a közelében lenni, és ez csak lebuktat. (A főnökök és kollégák tekintetében lásd: a másik cikkem hogyan lehet velük bánni)Hirdető

3. Tisztítsa meg környezetét.

Mint már korábban említettem a negativitás média bombázásával, az életedbe való belépés nagyban befolyásolja Önt.

Vágja ki a negativitást vagy bármit, ami értéktelennek érzi magát, és vegye körül magát olyan dolgokkal, amelyek biztonságban és bőségesen érzik magukat. Dobja ki azt a rendetlenséget, amely lebuktat, blokkolja mindazokat a negatív Nancy-kat a facebook-on, vagy azokat az embereket, akik kiváltják a bizonytalanságotokat és rád koncentrálnak.

4. Lépjen ki egy pillanatra a közösségi médiából.

Egész nap görgetéssel töltjük mások elképesztő eredményeit, és a fejünkben feltételezzük, hogy mindenki jobban jár, mint mi.

Amíg nem érzi magát egy kicsit biztonságosabbnak, állítsa le az összehasonlító vonatot a forrásnál, és vegyen elő egy könyvet, vagy indítson helyette új tévéműsort. Amikor készen áll arra, hogy visszatérjen, törölje az összes embert, aki lebuktat, vagy bizonytalanságra ösztönzi. Győződjön meg arról, hogy a hírcsatornák csak pozitivitással és termelékenységgel vannak feltöltve. Az, hogy leteszi magát, mindenki időpazarlása.

5. Hagyd abba ezt a belső hülyeséget, hogy nem vagy elég jó.

Ha küzdesz vele, meg kell találnod a helyesbítés módját, meg kell tanulnod, hogyan kell kezelni az ilyen gondolatokat.

Megpróbálhatod megerősítések , meditációk vagy a sok rendelkezésre álló lehetőség közül az egyik, ha csak egy pillantást vetett egy pillantásra, ahelyett, hogy az instagramon görgetne, összehasonlítaná magát photoshoppolt modellekkel vagy sikeres vállalkozókkal.

Végső gondolatok

Az élet túl rövid ahhoz, hogy folyamatosan töltse azt, hogy a saját belső éned beszéljen, és mások negatív ítéletei lehozzák.

Annak gondozása, hogy az emberek mit gondolnak rólad, az ön ellenőrzése alatt áll, tudom, hogy nincs kedvem hozzá, de igen. Nem kontrollálhatod, mit mondanak az emberek az arcukról, de kontrollálhatod az erre adott reakcióidat, a negativitást, amelyet a fejedbe adsz, valamint azt, hogy hogyan beszélsz önmagaddal és másokkal kapcsolatban belsőleg.

Mint már az elején mondtam, nincs könnyű válasz, ez egy új gondolkodásmód elsajátításának folyamata, amely kihívást jelent a biológiád, a nevelés és a mentális psziché számára. De ha mégis elkötelezed magad a változás mellett, rájössz, hogy életed gyorsan a helyére kerül, mert szégyentelenül te vagy.

További információ az önértékelésről

Kiemelt fotóhitel: Matthew T Rader az unsplash.com oldalon keresztül Hirdető