Hogyan lehet abbahagyni a passzivitást és elkezdeni megszerezni azt, amire vágyik?

Hogyan lehet abbahagyni a passzivitást és elkezdeni megszerezni azt, amire vágyik?

Gondolkodott már azon, vajon mi tart minden nap passzív állapotban? Hajlamos pontosan tudni, hogy mire van szüksége, de ehhez soha nincs energiája, motivációja vagy akarata. Tudja, hogy meg kell tanulnia, hogyan hagyja abba a passzivitást, de hogyan tudja ezt megtenni?

Nem vagy egyedül. A passzivitás megrekedhet egy kicsit olyan rutinban, amely elől nehéz elmenekülni. Ez a cikk segít némi megvilágításba kerülni helyzetét azzal, hogy nem csak a passzivitás megszüntetésének módszereit kutatja, hanem a passzív viselkedés okainak finomabb és nagyon fontos részleteit, valamint fontos különbséget tesz a pozitív és negatív formák között. passzívnak lenni.

Merüljünk egyenesen be.



Tartalomjegyzék

  1. Mi okozza a passzív viselkedést?
  2. A passzív lét rossz dolog?
  3. Hogyan lehet megállítani a passzivitást
  4. Következtetés
  5. További tippek a passzivitás megszüntetésére

Mi okozza a passzív viselkedést?

A passzív viselkedés gyakran az oka annak, hogy az emberek munkahelyi vagy életbeli elakadásban érzik magukat. Akkor fordul elő, amikor az élethelyzeted boldogtalan, de az egyetlen dolog, amit aktívan teszel ellene, az a panaszkodás. Ez természetesen semmit sem változtat. Ebben az értelemben a passzív magatartás miatt az emberek életük túlnyomó többségében elakadtnak, kilátástalannak és nyomorultnak érzik magukat.



A passzív magatartás számos különböző forrásból származhat, de három fő módszer szokott a legnyilvánvalóbb lenni.

Motiváció hiánya

A passzív viselkedés talán leggyakoribb és legkézenfekvőbb oka a lét egyszerű ténye motiválatlan . Hagyományos értelemben a motiváció cselekvésre ad okot. Amikor motiváltnak érzed magad, elmész és megteszed azokat a dolgokat, amelyeket kitűzött. Amikor nem érzed magad motiváltnak, akkor nem cselekszel.



Lehet, hogy egy reggel felébred, és vágyik egy kellemes, hosszú, kielégítő edzésre, így az edzőterembe indul. Egy másik reggelen, vagy egymást követő reggeleken előfordulhat, hogy egyáltalán nem érzi magát motiváltnak. Ennek eredményeként nem végez edzést.

Az, hogy nem motivált, és nem mindig azt hajtja végre, amit kitűzött, rendben van. Ez része az élet természetes hullámzásának és áramlásának, és minden tartalmának. Mítosz azonban, hogy a motivációt cselekvésnek kell megelőznie. A sikeres és látszólag mindig motivált emberek titka az, hogy tudják, hogy ez egy mítosz. Azt is tudják, hogy elég gyakran, általában motivációhoz vezető cselekvés [1].Hirdető



Nem hiszel nekem? Valószínűleg maga is sokszor tapasztalta már. Kényszerítette magát az edzés felszerelésébe, majd hirtelen úgy érezte, készen áll az indulásra. Kényszerítetted magad, hogy kezdj el jelentést írni, majd hirtelen teljes áramlásban vagy. Kényszerítette magát, hogy csak egy ital erejéig találkozzon barátaival, és végül elérte az életének idejét. Cselekvés, majd motiváció.

A motiváció néha cselekvéshez vezet, de a motiváció csak oly gyakran fordul elő. Motiváció azonban következik a cselekvés mindig az ön ellenőrzése alatt áll. Lehet, hogy ellentmondásosnak tűnik, de valahányszor motiválatlannak és passzívnak érzi magát, tegyen valamit. Bármi. És általában azt fogja találni, hogy a motiváció és a termelékenység szorosan mögött van.

Célok hiánya

A passzív viselkedés másik közös ereje az, hogy nincsenek olyan értelmes célok, amelyekre törekszel. Ha az életed abból áll, hogy mozogsz, mindennap ugyanazokat az unalmas feladatokat hajtod végre, és ugyanazokat a dolgokat eszed meg, akkor nemcsak kezdi úgy érezni magát, mint Groundhog Day, hanem megeszi az életed energiáját is . Bárki, aki rendelkezik ilyen típusú mintákkal, közvetlenül kapcsolatba léphet.

Amikor egyetlen célod egy másik nap átélése vagy a hétvégére jutás, akkor ez az életed hatalmas része, amelyet eldobsz. Felfedezés és alkotás értelmes célok a saját életében gyökeresen megváltoztathatja mindezt.

Ideális esetben, mivel életének nagy részét a munkahelyén tölti, akkor kezdje azzal, hogy néhány értelmes célt talál az életének munkaterületén belül. Arra törekedhet, hogy valami csodálatos és értékes dolgot alkosson az ügyfelek számára, vagy ötleteljen, hogy vállalkozása hogyan integrálódhat jobban a közösségbe. Számos módon lehet értelmes célokat létrehozni a munkahelyen. Ha valóban nem talál ilyeneket, akkor az lehet a cél, hogy megtaláljon egy helyet vagy munkahelyet, ahol tud.

Szerencsére az élet nem kizárólag munkából áll. Az értelmes célok az élet minden területére és érdekére kiterjedhetnek. Talán azt a célt tűzte ki maga elé, hogy felállít egy helyi futballcsapatot a szomszédságában. Talán önként jelentkezik egy jótékonysági szervezetbe, amely sokat jelent Önnek.

Az értelmes célok szinte mindig magukban foglalják a többi embert, és ez a kedvesség, nagylelkűség és jóakarat nemcsak másokban és közösségében növekszik, hanem benned is növekszik. Ezeknek a tulajdonságoknak a növekedése az életében elkerülhetetlenül kiszorítja a passzív viselkedésből.

Elemzés Bénulás

Megdöbbenhet, ha rájön, hogy minden, ami elemzéssel jár, a passzív viselkedés egyik vezető oka. Mégis, ez az elemzési bénulás, amely idővel különböző mértékben fordul elő különböző embereknél, nagyban hozzájárul a passzivitáshoz, és végső soron nem éri el az életből azt, amit szeretne[2].Hirdető

Az elemzési bénulás a modern korban annyira gyakori a végtelen információforrások könyvekkel, weboldalakon, podcastokon, YouTube-on stb. keresztül rendelkezésünkre áll. Emiatt egy nem ismerő gyermek valószínűleg órákon át órákat tölt YouTube-videók nézésével, tankönyvek tanulmányozásával és a különböző szakértők véleményének elemzésével. hogyan kell inkább biciklizni, mintsem csak felszállni és tapasztalatok útján tanulni.

Gyakran előfordul, hogy az élet számos más területén ugyanabba a csapdába csúszik, mint a gyermek. Szeretné, ha minden szakértő megállapodna valamiben, mielőtt bármilyen intézkedést megtenne. Mielőtt elkezdené az első lépést, elölről-hátra szeretné megjegyezni az utasításokat. 100% -os garanciát akarsz kapni arra, hogy valami az elejétől a végéig működni fog, mielőtt kipróbálnád magad. Természetesen ez a garancia soha nem érkezik meg, és ugyanazon a helyen marad.

Felejtsd el mindezt. Az agyad sok mindenre kiváló, de valójában nagyobb az esélye, hogy ugyanazon a helyen ragad meg, mint az, hogy előrelépjen a céljai felé. Tíz okot fog felsorolni, hogy miért ne kellene mindenért. Itt hallgat az intuíciód fontos. Számtalan példa van arra, hogy az emberek rendkívüli életet élnek és valóban csodálatos dolgokat érnek el, miután követték intuíciójukat és figyelmen kívül hagyták intellektuális impulzusukat, hogy minden részletet előbb kitalálják.

A tapasztalat nem csak a legnagyobb tanár, hanem a legközvetlenebb út a valóság megtapasztalásához, tanulásához és annak élvezéséhez. Bármi jár a fejedben, az egy vetület. Bármi is történik valójában, az a valóság. Töltsön kevesebb időt a kerékpárok olvasásával (ami passzív magatartásnak álcázott aktív viselkedés), és kezdje el magának felvenni a biciklit.

A passzív lét rossz dolog?

Amint azt a bevezetőben röviden kiemeltük, fontos megkülönböztetnünk, hogy mit is értünk passzív alatt ebben a cikkben. Itt passzivitásról beszélünk, és arról, hogy hogyan viszonyul az unalomhoz, a csalódottsághoz, a boldogtalansághoz, az elakadás érzéséhez és minden más konnotációhoz. A passzivitás, amelyről beszélünk, viszonylag boldogtalan életet él, és valójában nem tesz semmit.

A passzív azonban nem mindig rossz dolog, és bár a passzivitás pozitív jelentése nem a cikk középpontjában áll, érdemes rávilágítani arra, hogy ne kerülje el teljesen a passzivitást.

A passzív kapcsolatba hozható a békével, az elégedettséggel, sőt olyan dolgokkal is, mint a kreativitás és az inspiráció. Nagyon ritka, hogy valaki, aki állandóan aktív állapotban van, bármi eredetit és nem teljesen előállít kiég . A történelem során nagyszerű egyének, akik nagy hangsúlyt fektetnek a mozdulatlanságra, a reflexióra és a passzivitás jó formájára, Albert Einstein, William Shakespeare, Mahatma Gandhi és még sokan és sokan mások.

Fontos különbséget tenni a boldogtalanságot okozó passzivitás és a passzivitás között, amelyet időközönként kell felhasználni az életed következő szintre emeléséhez. Ebben a cikkben azonban az előbbire koncentrálunk.Hirdető

Hogyan lehet megállítani a passzivitást

Most, hogy megállapítottuk a passzivitás okait és a passzivitás különböző arcait, itt az ideje, hogy felfedezzük azokat a módokat, amelyekkel megállíthatjuk a passzivitást (negatív értelemben), és elkezdhetünk hatékony módszereket találni arra, hogy több boldogságot engedjünk a élet.

1. Legyen proaktív, ne reaktív

Az egyik leghatékonyabb módszer a passzivitás megszüntetésére, ha nem reagálunk más emberekre és helyzetekre, amint kibontakoznak. A térddöfés reakciója ritkán a legjobb cselekvési mód, és mégis, minden ember mélyen gyökerező szokása, hogy dühösen reagál a haragra, vagy egy váratlan helyzetet sokkal inkább kérdésnek és küzdelemnek lát, mint valójában van.

Ha nem akarsz reaktív lenni, kezdhetsz proaktív lenni. A legjobb, amit ebben az értelemben tehet, paradox módon az, hogy egyszerűen figyelje reaktivitását, amennyire csak lehetséges[3]. Milyen érzések lobbannak fel és zavarják meg az ítélőképességét bizonyos helyzetekben? Hogyan reagálsz, ha a dolgok nem mennek az ön útján vagy terveznek? Minél közelebbről figyelhet, és minél őszintébb lehet, annál kevésbé lesznek automatikusak a reakciói, és annál proaktívabb és hatékonyabb lesz a helyzetekre és az emberekre adott válasza.

Megpróbálhat különböző forgatókönyveket elképzelni arról is, hogy a dolgok hogyan játszódhatnak ki a jövőben. Dolog arról, hogy mi mehet jól és mi rosszul, hogy előre láthassa és megtervezhesse cselekedetét. Nehéz lehet azonban megjósolni a jövőt, ezért hangsúlyozom mindig, hogy kezdd magaddal.

2. Tekintsük a jövőt és cselekedjünk a jelenben

Szorosan kapcsolódva a fenti ponthoz, bár soha nem tudja pontosan megjósolni a jövőt, mindig hasznos átgondolni, hogy miként alakulhat ki. Milyen célokat szeretne elérni? Milyen körülményeket akar az életében? Milyen akadályok merülhetnek fel, és hogyan lehet ezeket elkerülni, vagy hatékonyan kezelni ezeket?

Figyelembe véve ezeket a kérdéseket, és bármely más személyes kérdést, kiváló alapot ad a cselekvésre.

Ebből a pozícióból most újra összpontosíthatja figyelmét a jelen pillanat . Fontos figyelembe venni a jövőt, de ne ott éljen, mert nem létezik. Csak a jelen pillanat létezik. Csak az előtted álló dolgokról tudsz soha gondoskodni. Csak arra összpontosítson, hogy vigyázzon rájuk, egy-egy dologra, és rájön, hogy egész jövője és élete tökéletesen a helyére kerül.

3. foglalkozzon a passzivitás érzelmi oldalával

Amint arról korábban kitértünk, amikor a motiváció hiányáról és annak a passzivitásra gyakorolt ​​közvetlen hatásáról tárgyaltunk, az oka annak, hogy passzív vagy, valószínűleg azért van, mert befektetsz a történetbe, és ezért motiváltnak kell lenned, mielőtt bármilyen intézkedést megtehetnél.Hirdető

Az, hogy passzív, motiválatlan, inspirálatlan vagy bármilyen más nagyszerű szó, amely elé szeretnél egy un-t dobni, gyakran érzelmi kérdés, amelyet meg kell oldani. Számodra a probléma kezelése egyszerűen azt jelenti, hogy cselekedni kell, és hagyni kell, hogy a motiváció kövesse. Lehet, hogy valami érzelmileg kifizetődő dolgot (valamilyen csemegét) csatol olyan cselekedettel, amelyet meg akarsz tenni, ami egyelőre önmagában nem érzelmileg kifizetődő.

Általában van valamiféle érzelmi szakadék, amelyet áthidalni kell, mielőtt valóban kiléphetne a passzivitásból és beléphetne abba az életbe, amelyet élni szeretne.

Következtetés

Remélhetőleg ez a cikk egy kicsit jobban megvilágította a passzivitást, honnan származik, hogyan tartja stagnálva az életét, és mit kell tennie ez ellen.

Mint már tudod, a biciklizésről szóló olvasás nem tanítja meg, hogyan kell biciklizni. Még furcsább módon cselekvésnek álcázott tétlenség, mert legbelül tudja, hogy csak meg kell tennie.

A passzívból az aktív életbe való áttérés pontosan ugyanaz. Olvastad ezt a cikket, tudod, mit kell tenned ... most menj, csináld!

Új életed a másik oldalon vár rád.

További tippek a passzivitás megszüntetésére

Kiemelt fotóhitel: Hannah Wei az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ Daniel Riley: Mi jött előbb, a motiváció vagy az akció?
[2] ^ Pszichológia ma: Van elemzési bénulása?
[3] ^ A Tudás: Mindfulness: Hatalmas döntéshozó eszköz