Olyan világban élünk, amely folyamatosan megmondja, mit kell tennünk, hogyan kell cselekednünk, mi legyünk. Kihívást jelenthet, hogy hű legyél önmagadhoz és éld a kívánt életet.

Amikor valaki megkérdezi, hogy vagyunk, feltételezzük, hogy az illető nem őszintén gondolja a kérdést, mert ez mélyreható beszélgetéshez vezetne. Tehát elmondani nekik, hogy jó vagy vagy, akkor is, ha nem vagy az, a szokásos válasz.

Egy ideális világban megállnánk és valóban hallgatnánk. Nem félnénk önmagunk lenni. Ehelyett, amikor arra válaszolunk, hogyan állunk, a maszkunk, a személy, akit megmutatunk a világnak, szigorodik. Néha még inkább, mint korábban lehetett. Végül nehéz lesz felszállni, még akkor is, ha egyedül vagy.

Képzeljünk el egy világot, ahol megkérdeztük, hogy van valaki, és valóban elmondták nekünk. Képzeljen el egy olyan világot, ahol nem voltak maszkok, csak az átláthatóság, amikor egymással beszélgettünk.

Ha olyan világban szeretnél élni, amely ünnepli, hogy ki vagy, a hibákat és mindent, vedd le a maszkot. Ez nem azt jelenti, hogy állandóan pozitívnak vagy finomnak kell lenned.

Svend Brinkman dán pszichológus szerint elvárjuk egymástól, hogy minden másodpercben boldogok és rendben legyenek, és ezt elvárjuk magunktól is. Ennek pedig van egy sötét oldala.^[1]A pozitív pszichológiának megvannak a maga előnyei, de nem az a költség, hogy elrejtse saját érzését, hogy látszólag pozitív maradjon mások számára.

Senki sem érezheti magát mindig pozitívnak, mégis kultúránk erre tanít megfogadni. Ezt meg kell tanulnunk. Ez azt jelenti, hogy ha mindenkinek azt mondod másoknak, hogy 'jól vagy', az tulajdonképpen árt a közérzetednek, mert ez megakadályoz abban, hogy határozott légy, hiteles vagy legvalóságosabb önmagad.

Amikor tudomásul vesz egy érzést, az a probléma felé vezet, amely ezt az érzést kiváltja; és miután azonosította a problémát, megoldást találhat rá. Ha elrejti ezt az érzést, akkor tömje le úgy, hogy senki ne segítsen Önnek. Még saját magának sem tud segíteni.

Az érzések egy okból vannak: érezni. Ez nem azt jelenti, hogy ezt az érzést kell cselekednie. Ez csak azt jelenti, hogy elindítja a problémamegoldás folyamatát, hogy a kívánt életet élhesse.

1. Ölelje át sebezhetőségét

Amikor az igazi éned vagy, akkor jobban támogathatod önmagad, vagy kiállhatsz amire szükséged van. Az önkifejezése számít, és értékelnie kell a hangját. Rendben van, hogy szükség van dolgokra, rendben van, ha megszólalunk, és rendben van, hogy nincs rendben.

Ha azt mondja valakinek, hogy egyszerűen jól van, amikor még nem, akkor a története és az utazása nagy kárt okoz. A hűség önmagához magában foglalja létezésének minden aspektusát.

Amikor az egész önmagadat az asztalhoz hozza, nincs semmi, amit ne tudna legyőzni. Itt van 7 előnye annak, ha sérülékeny vagy, amit meg kell tanulnod.

Leveheti a maszkot? Ez a legnehezebb dolog, amit bárki megtehet. Megtanultuk megvárni, amíg biztonságban vagyunk, mielőtt hitelesek lennénk.

Különösen a kapcsolatokban ez nehéz lehet. Vannak, akik bármilyen áron elkerülik a sebezhetőséget. És önmagunkkal való kapcsolatunkban a tükörbe nézhetünk, és azonnal felvehetjük a maszkot.Hirdető

Az egész a történeteddel kezdődik. Saját egyedi utadon jártál. Ez az út vezetett ide, ahhoz az emberhez, aki ma vagy. Nem kell félnie, és át kell ölelnie az utazás minden aspektusát.

Törekedni kell a boldogulásra, nem csak a túlélésre. Azt jelenti nem kell versenyeznie vagy összehasonlítania önmagát senkivel .

A hitelesség azt jelenti, hogy elég vagy. Elég, ha az vagy, aki vagy, hogy megszerezd, amit akarsz.

Mi lenne, ha valaha először lennél igazi? Mi lenne, ha elmondaná, amit mondani akar, megtenné, amit akar, és nem kérne elnézést érte?

Önérvényes volt, előremutató volt véleményeiben vagy cselekedeteiben, hogy kiálljon az Ön számára megfelelő helyett (ahelyett, hogy passzív vagy agresszív lenne). Nem hagytad, hogy a dolgok hozzád jussanak. Tudta, hogy van valami különleges ajánlata.

Itt kellene lennünk mindannyiunknak.

Tehát válaszolj nekem:

Hogy vagy valójában?

És tudd, hogy nem számít a válasz, akkor is el kell fogadni.

A bátorság abban a megértésben van, hogy még mindig nem fogadják el az igazságot.

A bátorság tudatában van annak, hogy számítasz akkor is, ha mások azt mondják, hogy nem.

A bátorság akkor hisz önmagadban, amikor az összes bizonyíték ezzel ellentétes (azaz korábbi kudarcok vagy veszteségek)

A bátorság abban áll, hogy kiszolgáltatott, miközben a sérülékenység ismerete az erő jele.

Ez átveszi az irányítást.Hirdető

2. Válassza ki a hozzáállását a nehézségekben

Átveheti sorsának irányítását és élheti a kívánt életet azáltal, hogy hű marad magához. Bármikor elindíthatja. Ma kezdődhet.

Kezdheti egyszerre egy nappal, csak szembesülve azzal, ami aznap történik. Legtöbben elborulunk, ha egy nagy változás kilátása előtt állunk. Még akkor is, ha csak a hozzáállásunkon változtatunk.

Egyetlen pillanat alatt szemléletváltással más emberré válhat. Amikor átveszi az irányítását a hozzáállása felett, képes lesz arra, hogy jobban megértse, mi van körülötted. Ez lehetővé teszi a továbblépést.

Eredetileg lehet, hogy életterved volt. Kicsi korodban kezdődhetett; abban reménykedtél, hogy hableány, orvos, űrhajós vagy mindhárman leszel, amikor felnőttél. Azt remélted, hogy valaki leszel. Azt remélted, hogy emlékeznek rád.

Még mindig álmodhatod ezeket az álmokat, de végül a valóság beindul. Akadályok és küzdelmek merülnek fel. Más útra léptél, amikor az utolsó nem sikerült. Az életed minden szükségletére gondolsz, amikor a kívánt életet éled. Ezt tenned kellene ... tenned kellene ...

Clayton Barbeau, pszichológus találta ki azt a kifejezést, hogy magának kell. ”^[2]Amikor egy útra indulunk, és azon kapjuk magunkat, hogy valami mást csinálunk. Ez minden dologgá válik, amit meg kell tennie, ahelyett, hogy közvetlenül a maga előtt látná a lehetőségeket.

De ebben a rendezetlenségben szem elől tévesztette az igazit?

Előfordulhat, hogy észlelt kudarcainkban és baklövéseinkben szem elől tévesztjük, hogy kik vagyunk, mert megpróbáljuk fenntartani a pozíciót és a státuszt.

Annak érdekében, hogy valójában mi legyünk, és elérjük azt, amit igazán szeretnénk, ellenállónak kell lennünk: Hogyan építsünk ellenálló képességet azzal szemben, amit az élet dob ​​elénk

Ez azt jelenti, hogy nem minden lehetőséget látunk annak, ami történhet, de muszáj bízzunk magunkban, hogy újra kezdjük , és építsük tovább a kívánt életet. A nehézségekkel szemben meg kell választania hozzáállását.

Lehet-e a hozzáállással legyőzni a nehézségeket? Minden bizonnyal segít. Miközben arra törekszik, hogy hű legyen önmagához és élje a kívánt életet, szembe kell néznie egy ténnyel:

Megtörténik a változás.

Az, hogy ez a változás jó vagy rossz, minden emberre és nézőpontjára jellemző.

Lehet, hogy egyszer, kétszer, néhányszor elölről kell kezdenie. Ez nem azt jelenti, hogy minden rendben lesz, hanem azt, hogy rendben lesz. Ami megmarad vagy meg kell maradnia, az az igaz. Amikor ezt szem elől tévesztette, mindent szem elől tévesztett.Hirdető

És akkor újjáépíted. Pillanatról pillanatra, napról napra. Mindannyiunknak van választása, és ebben a pillanatban ez számít.

Kiválaszthatja, hogy van-e pozitív hozzáállás , látva az ezüst bélést minden helyzetben, és ahol nincs, annak lehetőségét. Talán te vagy az az ezüst bélés, és mit fogsz kezdeni a helyzettel. Hogyan fogja használni valami jóra?

Így használhatja ki önmagát és az erejét. Néha véletlenül, néha szándékosan történik. Akkor fordulhat elő, amikor nem is keressük, vagy ez lehet az egyetlen fókusz. Mindenki másképp jut el oda.

Felemelkedhet, vagy maradhat. A te döntésed.

Amikor a legrosszabb történik, akkor megbízhat hitelességében, hogy áthúzhassa Önt. Ez azért van, mert az önvédelem, Felszólalás, hogy tudassa másokkal, mire van szüksége, része annak, hogy megtalálja az igazit .

Nincs semmi baj azzal, ha segítséget kérsz. Vagy néha másoknak segíthet kezelni a bántó helyzet fájdalmait. Te döntöd el, hogyan fogsz segíteni másoknak, és hirtelen a legjobb éneddé válsz.

3. Csináld azt, ami boldoggá tesz, ha senki sem keres

A legjobb verziónak lenni semmi köze a sikeréhez vagy az állapotához. Minden köze van a Karakteredhez, ahhoz, amit akkor csinálsz, amikor senki sem keres.

Ahhoz, hogy megteremtsd a kívánt életet, neked kell lenned az embernek, aki szeretnél lenni. A hamisítás, amíg elkészíted, csak egy módja annak, hogy fehéren átcsapd az utazásod során. Benned van a tűz, hogy helyrehozd a dolgokat, összerakd a darabokat, hitelesen élj. A Karakter pedig az, ahogyan eljutsz oda.

Ha lebuksz, és másnak segítesz felfelé, miközben lent vagy, akkor olyan, mintha kétszer is felemelkednél.

A hozzáállás mellett a karaktered a választásokról szól, nem pedig arról, hogy mi történik veled.

Igen, arról van szó, hogy helyesen cselekszünk, még akkor is, ha az akadályok leküzdhetetlennek tűnnek. Arról a hegyről van szó, amelyet kapott, hogy megmutassa másoknak, hogy mozgatható. Arról van szó, hogy bocsánatmentesen te vagy, átveszed az irányítást, a csapásokban választod a magatartásodat, és hogy te vagy a legjobb verzió a kívánt élet létrehozásához.

Honnan tudod, mit akarsz valójában? Valóban státusz vagy siker?

Sajnos ezek a dolgok nem mindig hoznak boldogságot. Képünk vagy teljesítményvezérelt létünk szempontjai nem biztos, hogy kielégítik az elégedettséget. A materializmus része annak elutasításában, hogy önmagunkat elégségesnek fogadjuk el. Minden dolog, amit valódi énünk elnyomásához használunk, elegendőnek bizonyul.

Az elégség az, amit valóban keresünk, de az ego akadályozza.Hirdető

Az ego az önértékelés külső értékként való felfogása. Ez nem VALÓDI önértékelés.

Ego új önmagával elfojtja valódi énünket - a ’Vajon elég vagyok?’ Kérdéseket kergető én. És ahelyett, hogy valódi önmagunkat önszerettel és elfogadással töltenénk meg, amikor magunknak kell lennünk és eléggé hajszolnunk kell, tápláljuk az egót vagy a képünket.

Fontos felismerni ELÉG NEKED, minden anyagi csapda nélkül.

A stanfordi pszichológus, Meagan O’Reilly leírja a károkat, ha nem gondolja, hogy elégek vagyunk. Az egyik taktikája ennek leküzdésére a mondat befejezése,^[3]

Ha azt hinném, hogy már elég vagyok, akkor ____

Mit tennél, ha úgy éreznéd, hogy elég vagy?

Ha elhiszed, hogy elég vagy, akkor azt az életet élheted, amire vágysz.

Olyan sokan hamisítják, hogy megpróbálnak odaérni, és végül elveszítik önmagukat, amikor egyre több kapcsolatot veszítenek hitelességükkel.

Végső gondolatok

Azáltal, hogy önmagad vagy, bátor vagy. Azzal, hogy elismeri mindazt, ami lehet, elmondja az univerzumnak, hogy addig is, amíg el nem hiszi. A lépések egyszerűek, és megéri. Mindez arról a célról szól, amelyet vezet, és a szenvedélyről, amely az ön üzemanyaga.

Magadhoz hű maradni annyit jelent, hogy elsajátítsd, hogyan kell hitelesen élni az életet, nem pedig hamisítani vagy kényszeríteni. A kívánt élet (és megérdemelt) birtoklás annyit jelent, hogy bízol önmagadban és abban a célban, amelynek élsz. Mindkettőnek szenvedélyre van szüksége, ami másodpercenként táplálja, különben kiégést tapasztal.

Ha hiteles, akkor sajátjának nevezheti azt az utat, amelyen jár. Amikor az életed helyetted élsz, és nem csak minden cselekedeted eredményei (hamisítás, amíg elkészíted), akkor elengedheted azt, amire nincs szükséged. Ez tisztázza és célt szolgál számodra, valamiért élsz, ami nálad nagyobb.

Meg fogja találni, hogy a döntések meghozatala azon alapul, hogy valójában mi valósítja meg céljait, segít elérni a kívánt életet, és minden lépésben elért sikerei lehetővé teszik, hogy élvezze a folyamatot. Sok szerencsét!

További tippek az igazi önmagad megéléséhez

• Hogyan hallgassuk meg belső hangunkat a nagyobb beteljesülés érdekében
• Hogyan legyünk hűek hozzád, amikor az élet kijön a pályáról
• Hogyan lehet megtalálni az élet célját, és hogyan lehet életet élni?

Kiemelt fotóhitel: Ariana Prestes az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia