Legtöbben szeretnénk egy egészségesebb étkezési programot elfogadni a fogyás, a jobb közérzet és az egyes betegségek és betegségek kialakulásának valószínűségének csökkentése érdekében. Az egészségesebb táplálkozás azonban gyakran több pénz elköltését jelenti, ami megnehezítheti az ilyen típusú étkezési terv betartását. Az emberek többsége úgy gondolja, hogy az egészséges ételek fogyasztása drága, a rossz étkezés pedig olcsó. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a gyorsétterem olyan olcsó, és a jó minőségű hús és a friss zöldség drágábbnak tűnik. Ez valójában nem igaz. Nagyon lehet egészséges ételeket fogyasztani és pénzt takaríthat meg egyszerûen azzal, hogy több ételt készít otthon!

A saját ételeinek elkészítése pénzt takaríthat meg

Sokan azt gondolják, hogy ez hetente kevesebb pénzbe kerül, ha több ételt fogyasztanak egy gyorsétteremben, mint ha ömlesztett ételeket vásárolnak az élelmiszerboltban. Ennek valószínűleg az az oka, hogy étkezésenként körülbelül öt dollárt költenek egy gyorsétteremben, és ötven (vagy több) dollárt költenek hetente élelmiszerboltok vásárlására.Hirdető

Az a tény, hogy az ömlesztett élelmiszer-vásárlás végül pénzt takarít meg. Öt dollárt költhet egyetlen étkezésre egy gyorsétteremben, de annyi zöldséget kaphatna, hogy néhány étkezés során felhasználja ugyanezt az árat az élelmiszerboltból. Amikor másnap újabb öt dollárt költ el egy gyorsétteremben, vásárolhatott volna húst is az élelmiszerboltból, amelyet fel lehet használni egy vagy két étkezéshez. Ha időt szán az étkezésenkénti költségek összeadására, amikor étkezik, és amikor élelmiszert vásárol az élelmiszerboltból, és otthon főz, akkor egyértelműen látni fogja, hogy az ömlesztett élelmiszer-vásárlás sokkal költséghatékonyabb.Hirdető

Az otthoni főzés egészségesebbé teszi

Ez a koncepció valóban nem okoskodó. A saját étel főzése otthon egészségesebb emberré válik, mert képes lesz ellenőrizni, mit eszel. Főzhet olyan ételeket, amelyek megfelelő szénhidrátok, zöldségek, gyümölcsök és sovány fehérjék megfelelő egyensúlyát tartalmazzák. Ön szabályozhatja az egyes étkezésekben jelenlévő kalóriák mennyiségét. Használhat egészségesebb főzési módszereket is, például gőzölést, és egészségesebb adalékanyagokat, például Pam spray-t (vaj helyett). Ezek olyan dolgok, amelyeket nem fog tudni ellenőrizni, ha gyakran étkezik.Hirdető

Tippek egészségesebb táplálkozáshoz és több pénzmegtakarításhoz

Számos dolgot tehet egészségesebb táplálkozásért és pénzt takaríthat meg egyszerre. Ezek közül a legfontosabb az, hogy több ételt főzzön otthon. Nem számít, hogyan csinálod, az otthoni főzés kevesebbet fog fizetni, mint a kinti étkezés. Íme néhány további tipp:Hirdető

• Menjen élelmiszerboltba a hét végén. Ez biztosítja, hogy a hétvégén friss, egészséges ételek lesznek otthonodban, amelyek csökkentik az igényeidet, és késztetnek arra, hogy étkezzenek.
• Szezonálisan vásároljon. Sokkal nagyobb valószínűséggel ragaszkodik egészséges táplálkozási tervéhez, ha az elfogyasztott ételek finomak. A friss szezonális gyümölcsök és zöldségek egyszerűen jobb ízűek lesznek, és mivel szezonban vannak, kevesebbet fognak fizetni.
• Menjen a helyi gazdák piacára. A mezőgazdasági termelők piaca gyakran egészségesebb, frissebb és helyben előállított ételeket árul alacsonyabb költségek mellett. Ez nagyszerű módja lehet a pénzmegtakarításnak és a jobb étkezésnek. Csak ügyeljen arra, hogy figyeljen arra, hogy mit vásárol, és mennyit költ, hogy megakadályozza a túlzott kiadásokat.
• Vásároljon egészséges ételeket ömlesztve, amikor csak lehetséges. Tény, hogy az ömlesztett élelmiszer-vásárlás bevált módszer a megtakarításra. Egészségesebb ételek tömeges vásárlása azt jelenti, hogy több egészséges étkezési lehetőség kínálkozik a ház körül, ami növeli annak esélyét, hogy minden otthon fogyasztott étkezés egészséges legyen.

Az egészséges ételek fogyasztásának nem kell drágábbnak lennie, mindaddig, amíg okosan döntesz arról, hogy mit együnk és mennyit költsünk.