Hogyan beszéljünk leendő önmagaddal az életed megváltoztatása érdekében?

Hogyan beszéljünk leendő önmagaddal az életed megváltoztatása érdekében?

A Horoszkópod Holnapra

Tizenhét éves koromban írtam magamnak egy szívből jövő levelet, amelyet tizennyolcadik születésnapomon nyithattam meg. Összefoglaltam az év során kibontakozó eseményeket; az általam megerősített kapcsolatok, a megbukott barátságok, azok a dolgok, amelyeket elfogadtam, majd a dolgok elengedésének küzdelme. Lejegyeztem az egyetem megkezdésének félelmeit és izgalmait, és azt, hogy miként gondoltam a dolgokat a következő évben.

Azóta minden évben hordom ezt a hagyományt. Néhány évvel a levelek öt oldalasak voltak; máskor három bekezdés volt. Ami nem változik, az a remény, amely minden levélben véget ér.



Remélem, megtalálta, amit keresett.



Remélem, áthúzta a dolgokat a vödörlistában.

Remélem, ez az év sokkal jobb volt számodra.

A levelek mindig kedvesek és szeretetteljesek voltak, és ez arra késztette a felismerésemet, hogy az év többi napján nem beszéltem magammal. Legtöbbször kegyetlen, barátságtalan és kemény voltam magamhoz.



Napi beszélgetéseket folytatunk önmagunkkal, és arról van szó, hogy tudatosítsuk ezeket a beszélgetéseket, és hogyan beszéljünk leendő önmagaddal az életed megváltoztatása érdekében.Hirdető

1. Használja az Írást eszközként

Az írás alulértékelt eszköz. A hatalom elmozdulása van, amikor leírja a dolgokat, és a tudatfolyamának megtisztítására is mód van.



Annyi gondolatot halmozunk fel az ébredés pillanatától az alvásig. Néha ezek a gondolatok átfutott frusztrációkká vagy érzelmekké válnak, amelyek másnap reggelre is átterjednek.

Íme néhány módszer arra, hogyan használhatja az írást eszközként az egészséges beszélgetések folytatásához a jövőbeli önmagával:

Írj levelet a jövőbeli önmagadnak

Levél írása a jövőbeli önmagának egy módja annak, hogy festse és elképzelje a kívánt életet. Ezeket a leveleket reményekkel, álmokkal és célokkal tölti meg, amelyeket el akar érni. Ehhez először el kell engednie minden korlátozást, amellyel szembe kell néznie a jelenben, és valóban azt kell hinnie, hogy az ég a határ. Ez egy esély arra, hogy megnézze a jövőbeli önmagát, és meghatározza, ki az a személy.

A levelet meg lehet nyitni öt év, egy év, vagy akár vészhelyzet esetén is - azokban a pillanatokban, amikor egy kis emlékeztetőre van szüksége.

Ne feledje, hogy őszinte legyen, és ne tartsa vissza magát.

Írj egy levelet a múltadtól

Egyszer megkérdeztem magamtól, Mit mondana nekem most tizenhárom éves énem? [1]Lehetőség volt arra, hogy áttérjen a felfogásra arra a pillanatra, amikor a legjobban reménykedtem a jövőm szempontjából. Ez volt az a pillanat, amikor minden álom elérhető volt, és az életben semmi sem akadályozta meg a legjobb életemet.Hirdető

Néha vissza kell térnünk ahhoz a belső gyermekhez, és rózsa színű lencsékből kell nézni a világot. Minél idősebbek leszünk, annál könnyebben hagyjuk, hogy a saját valóságunk diktálja az álmait, és még a kormányt is átvegye.

Írj magadnak levelet abban a belső gyermekben, amely még mindig benned létezik - attól a gyermektől, aki nem akarja, hogy feladd.

Írjon egy listát a most tetsző könyvekről és szerzőkről

Készítsen listát az összes kedvenc könyvhelyről és bölcs szavakról a szerzőktől. Van egy oka annak, hogy bizonyos szövegek, könyvek és világok vonzódnak az oldalak között. Hagyja, hogy ez a lista felszabadítsa kreativitását, és különböző érzelmeket kavarjon fel belülről.

Kell valami inspiráció? Itt van egy lista 10 legjobb inspiráló könyv, amely megváltoztathatja az életedet.

2. Keresse meg ezt a 3 embertípust

Egy bölcs ember egyszer azt mondta nekem, hogy mindig legyen ilyen 3 típusú ember az életemben - mentor, kolléga és mentorált.

Keressen egy mentort

Ha nagyszerű mentora van, elképzelhetetlen módon befolyásolhatja életét és jövőbeli önmagát. Mielőtt azonban megkezdené az utat a mentor megtalálásához, először tisztáznia kell, hogy mik a céljai, és hogy néz ki egy jó mentor. Ez nem csak a kapcsolat kémiájára vonatkozik, hanem a személyes értékek megosztására, valamint arra, hogy találjon valakit, aki hajlandó tanítani, és tanácsot kínál Önnek.

Keressen valakit, aki a kívánt életmódot követi, és elérte az elérni kívánt célokat.Hirdető

Keressen egy kollégát

A mentor mellett rendelkeznie kell valakivel, aki veled együtt jár az utad során; ez a személy lehet valaki, akivel kapcsolatba léphet, aki ugyanazokkal a nehézségekkel szembesül, vagy aki hasonló elképzelésekkel rendelkezik. Hol lenne Harry Potter barátai, Hermione és Ron nélkül? A középiskola nehezen lett volna képes, ha Cory Matthews-nak nincs Shawn vagy Topanga?

Az életnek nem egyedül kell lennie, hanem mások társaságában. Keressen egy olyan partnert vagy csoportot, aki ösztönözni fogja Önt, és segít eligazodni útja diadalain és próbáin.

Keressen egy mentort

A tanulás kétirányú utca, és mindig van lehetőség tanulni másoktól - még azoktól is, akik sokkal fiatalabbak vagy kevésbé gyakorlottak. A mentorálás ugyanolyan fontos, mint a mentor és a kolléga.

Mi értelme van az összes információ hordozásának a világon, ha nincs kinek átadni az ismereteket? Ha Ön maga lesz mentor, akkor lehetősége van bizonyos helyzeteket vagy körülményeket más szemszögből szemlélni. Megtanulsz együttérző lenni hallgatással és támogatással, mindez segíthet abban, hogy megváltoztasd a jövőbeli önmagadhoz való beszédmódját.

3. Szerepjáték

Váltson egy másik szerepre, amelyet játszik, és másképp érzékelheti a dolgokat.

Kérdezd meg magadtól: Mit tenne jövőbeli önmaga?

Mai cselekedeteink számítanak és befolyásolják, hogy holnap és holnapután milyenek leszünk. Kérdezd meg magadtól, mit tenne jövőbeli önmaga egy tipikus kedden? Íme néhány promóciós kérdés:

  • Mit reggeliztél ma reggel?
  • Hol dolgozik, és hogyan érzi magát ezzel kapcsolatban?
  • Melyik könyvet fejezte be?
  • Milyen sampont és balzsamot használsz?

Az olyan apró dolgok, mint egy samponmárka vagy egy könyv megjelenítése, segíthetnek tisztább képet festeni, miközben egy kis karaktert adnak hozzá. Ezzel a magad számára történő megjelenítés valóságosabbnak tűnik.Hirdető

Szerepjáték, mint archetípus

Ha még nem tetted meg a 16 személyiség tesztet, akkor most nagyszerű alkalom lehet rá. A teszt számos kérdésből áll, amelyek meghatározzák a Myers-Briggs típusjelzőt. A teszt befejezése után megmutatja, hogy a 16 archetípus közül melyik lehet a válaszai alapján - Extrovertált / Introvertált, Érzékelők / Intuitívak, Gondolkodók / Érzők, Bírók / Érzékelők.

Például ENFP vagyok, más néven Campaigner. Ugyanazt az archetípust osztom meg, mint Robert Downey Jr. és Will Smith - két színészt csodálok gyors szellemességük és élénk energiájuk miatt. A jövőbeli önmagával való beszélgetés egyik módja az, ha mélyebben belenéz az archetípusába, és meglátja, hogy ezek a tulajdonságok visszhangoznak-e önben. Akkor kérdezd meg magadtól, hogyan ábrázolod jelenleg ezt az archetípust, és milyen tulajdonságokat csodálsz azokban, akik szintén osztják az archetípusodat.

Alsó vonal

Az, ahogy most magadhoz beszélsz, annyira fontos, hogy ki válj a jövőben. Saját lényünkként különböző szerepeket játszunk - a saját rangadónknak kell lennünk, amikor bizonyos falakba ütközünk, a saját szülőnket kell játszanunk, hogy vigyázzunk testi és érzelmi jólétünkre, sőt, szerepet is játszunk saját szeretője, amikor megtanuljuk önmagunkat teljesen szeretni.

Amint szerepről szerepre váltunk, adóztathatóvá válhat, és beszélgetéseink negatívvá válhatnak. Néha ezek a negatív és kemény beszélgetések soha nem távoznak.

Ha megtalálja egy mentort, akinek útmutatást szeretne, megjeleníti a jövő ideális változatát, sőt, leveleket is írhat különböző nézőpontokból, mindez megtanulhatja megváltoztatni a jelenlegi beszélgetéseket, amelyeket magával folytat.

További információ a legjobb életedről

Kiemelt fotóhitel: Eliot J. az unsplash.com címen

Referencia

[1] ^ Ötödik találat: Mit mondana nekem most 13 éves énem?

Kalória Számológép