Betegség enyhítése: A legjobb 10 étel, amelyet enni kell, ha émelygést érez

Betegség enyhítése: A legjobb 10 étel, amelyet enni kell, ha émelygést érez

Csak azért, mert folyamatosan hányni akarod magad, az emberek elkezdik feltételezni, hogy vársz. Bár ez az egyik tünet, az émelygésnek nem kell mindig kapcsolódnia a terhességhez. Lehet sok más tényező váltotta ki például ételmérgezés, alkohol, stressz, étkezési rendellenességek és gyomorinfluenza.

A csónakban ringatás érzése jobban hangzik, mint érzi. Ha émelygés éri, az utolsó dolog az étel vagy az evés. Attól tartunk, hogy ettől még rosszabbul érezheti magát a gyomrunk. Gyakran azonban az étele, amely segít felépülni.

Függetlenül attól, hogy hányingere a terhesség reggeli betegségének tünete, a rák kezelésének mellékhatása, mozgásbetegség vagy csak az időjárás okozta, ezeket életmódbeli változásokkal és természetes gyógymódokkal lehet kezelni. Bár az émelygés nem olyan súlyos, mint más tünetek, mégis negatívan befolyásolhatják életminőségünket.



Vannak közös orvoslások erre a gyakori problémára:



1. Víz

Könnyű vagy sem, a víz mindennapi életünk fontos része. A hidratált állapot kimondatlan követelmény mindenki számára, egészségi állapottól függetlenül. A folyadékhiány a rendszerünkben automatikusan kiszáradást eredményez, ami gyakran hányingerhez vezet. Rendezze le a gyomrát egy hideg pohár vízzel kortyokban - vagy egészen lefelé.Hirdető

2. Diófélék

Az émelygés még rosszabb, ha hiányzik a fehérje. Helyezze vissza energiaszintjét úgy, hogy néhány pisztáciát, mandulát és földimogyorót juttat a rendszerébe. Akár adag mogyoróvajat is vehet. Ha azonban mogyoróallergiája van, kerülje a diót mindenáron.



3. Banán

A gyümölcsök nem okoskodnak, ha ételek esetén enni kell. Csak nézze meg, hogy a banánok miatt milyen erélyesek a csatlósok. Komolyabb megjegyzés: a kálium másik forrásaként a banán azonnal segíthet a kiszáradás és a hányás enyhítésében. A banán általában az az étel, amelyet segítenek, hogy könnyebben visszatérhessen a szilárd anyagok fogyasztásához.

4. Apple

Az alma rostban gazdag, és segíti az émelygést kiváltó vegyszerek kiürítését rendszerünkben. De mint minden mást, enni is mértékkel. Menjen el egy almát naponta, távol tartja az orvost a gondolkodásmódtól. Fogyasztható almaszósz, almalé formájában is, ha a szilárd étel megemésztése túl sok erőfeszítést igényel. Az almaecet is segíthet; csak keverjen belőle egy teáskanálnyit mézzel egy csésze vízben, majd ezt igyon meg naponta legalább négyszer.Hirdető



5. Crackerek

Az apró kenyér, pirítós, sós keksz azonnali enyhítő hatású. Ezek magas keményítőtartalommal rendelkeznek, és segítik a gyomorsav felszívódását és megkönnyítik a gyomrokat. Legjobb reggel enni, mielőtt elkezdené a napját. Tartsa ezt a közelben olyan esetekre, amikor a gyomorban való kavargás ellenőrizhetetlenné válik.

6. Gyömbér

A gyömbér por formában fogyasztható, reszelt állapotban, mint gyömbér ale, gyömbér tea, gyömbéres süti, gyömbéres cukorka és pácolt gyömbér. Az egészségügyi szakemberek a gyömbért is gyakran javasolják a terhesség vagy a kemoterápia okozta hányinger és hányás kezelésére. Gyömbér nedvszívó, görcsoldó és hányáscsillapítót tartalmaz tulajdonságait. Ez az egyik legjobb gyógymód az utazási betegség ellen. Fogyassza mérsékelt mennyiségben. A túl sok irritálhatja a gyomor bélését

7. Citrusfélék

Akár a citromot, akár a narancsot részesíti előnyben, töltse be a vízbe, szívja be a szeleteket vagy gyümölcslé. Nincs semmi, amit a frissen facsart gyümölcs megjavíthatna. Egy népszerű házi gyógyszer azt is javasolja, hogy kortyolgasson főtt citromhéjat és mézet.Hirdető

8. Sötét csokoládé

Valószínűleg ez a kedvenc a listán, életkorától függetlenül. Egy falat étcsokoládé olyan, mintha két madarat megölnének egy csapásra. Megszabadul a hányingerétől, és édesszájú elégedett.

9. Sportitalok

Bevallom, hogy csak a hűvös színei és íze miatt szoktam inni a Gatorade-ot. Kiderült, hogy a sportitalok káliumot és elektrolitokat tartalmaznak, amelyek mind segítenek a hiányzó tápanyagok helyreállításában. Ahhoz, hogy ebből adagot kapjon, nem kell frissen érkeznie edzésről vagy sportolónak lenni.

10. Borsmenta

A szag önmagában azonnal enyhítheti a szédülés nyomát. Arra is lehetősége van, hogy a tényleges leveleket rágja, vagy teaként issza. Adja hozzá bátran a leveleit az ivóvízhez és a léhez is.Hirdető

Tehát általában kerülni kell azokat az ételeket, amelyek kezelése túl erős.

Észrevette, hogy ezek többsége nyájas, puha textúrájú és szinte alig vagy egyáltalán nincs illata? Az utolsó dolog, amit szeretnénk, hogy kezeljük azokat a szagokat, amelyeket a rendszereink túl erősnek találnak kezelni.

Kerülje a savas gyümölcsöket , sült, zsíros, zsíros, fűszeres és (szó szerint) forró ételek. Azok számára, akik laktóz-intoleránsak, a tejtermékek is nem-nem. Mindezek nem garantáltan csillapítják az érzett kellemetlenségeket. Mindannyian másképp reagálunk az ételekre.

Néha nem tehetünk semmit, hogy erőltessük magunkat. Ilyen esetekben, az aromaterápia is segíthet az émelygés enyhítésében. Egy kis borsmentaolaj bepattintása a hasunkra vagy belélegzése azonnal megnyugtathatja a gyomorrontást.

Adjon ezeknek az elemeknek néhány kísérletet és hibát, és határozza meg, hogy melyik fog a legjobban együttműködni a gyomroddal. Ha minden más kudarcot vall, a pozitív lelkiállapot és a friss levegő mindig jót tesz neked.

Kiemelt fotóhitel: Pexels a pexels.com-on keresztül