Egészségügyi osztályon tanultunk róla ... izzad a fizikai bizonyíték arra, hogy beépített légkondicionálónk van. A mi P.E. a tanárok eltökéltnek tűntek, hogy izzadjunk a forró edzőtermekben és a szabadtéri játszótereken; akkor azt tanácsoltuk, hogy töltsünk fel folyadékokat, hogy rendszerünk megfelelően működhessen. És ez a mértéke annak, amit a legtöbben megtudtunk az izzadásról. A folyamatos oktatás ünnepén itt az ideje, hogy valóban megértsük az izzadás csodálatos előnyeit.

1. Nem tudtad, hogy a verejtékmirigyek segítenek a sebek gyógyításában?

Az utóbbi években egyre több kutatást végeztek az eccrin verejtékmirigyekről, amelyek millióink vannak a bőrünkön. A Michigani Egyetemen Laure Rittie kutató felfedezi, hogy ezek a mirigyek a felnőtt őssejtek fontos tározójában találhatók, amelyek elősegítik a sebzáródást. A sebzárás kulcsfontosságú folyamatának azonosításával megvizsgálhatjuk a gyógyszeres terápiákat egy új célt szem előtt tartva: a verejtékmirigyeket, amelyek nagyon alul tanulmányozottak - mondja Rittié. Reméljük, hogy ez egy ígéretes, új irányú kutatást ösztönöz.

2. A toxin felszabadulásának elképesztő előnye

Mi történik pontosan, amikor mi izzadjon ki? Igaz ... szó szerint felszabadítjuk a méreganyagokat a rendszerünkből, verejtéket használva. A szakértők egyetértenek abban, hogy elsősorban a felesleges sót, koleszterint és alkoholt szabadítjuk fel. Ami azt jelenti, hogy egy izzadt edzés megduzzaszt minket, megtisztítja az eltömődött artériáinkat és segít a felakadásban? Johnny Cash és a gördeszkások ezt az elméletet a LOVAGOL .Hirdető

3. Izzadás mint antibiotikum

Kinek van szüksége antibakteriális kenőcsre, amikor a verejték nagyon hatékony antibiotikumokat terít a bőrünkre! Ha bőrünket megsebesíti egy kis vágás, karcolás vagy egy szúnyog csípése, antibiotikus szerek titkolt be verejtékmirigyek , mint például a dermcidin, gyorsan és hatékonyan megölik a betolakodókat.

Olvass tovább ITT .

Hirdető

4. A vesekövek ellensége csodálatos verejtékelőnyt jelent

Fájdalmát rosszabbnak nevezték, mint a szülést! A vesekövek elkerülése legyen a cél annak, aki túl sok zsír- és sótartalmú étrendet fogyaszt be, és ütemterve miatt nehézségei vannak a hólyag rendszeres öblítésével. Kutatás azt mutatja, hogy a rendszeres testedzők és az elhivatott vízivók hatékonyabban öblítik ki rendszerüket, és segítenek a vesekő megjelenésének ellenőrzésében. Az edzés közbeni izzadás miatt a test több hidratálást követel meg, ami viszont a veséket kipirítja.

5. A rendszeres testedzés elképesztő verejtékmirigyeket eredményez

A rossz egészségi állapot és az elhízás elleni nagy küzdelem során teljesen új képzési színterekre tesszük magunkat. Az 5K-k, a maratonok, az IronMenWomen versenyek intenzív és rendszeres edzéseket igényelnek. Szerencsére testünk hihetetlen várakozása ezekre a foglalkozásokra lehetővé teszi, hogy elkezdje hűlni korábban valamint a verejtékmirigyek tényleges méretének növelése, hogy megfeleljen a test szükségleteinek. Párolgó csodák

6. Szennyező anyagok és a tisztítás csodálatos előnye

Amikor a BPA és DEHP modern iparral ismerkedtek meg a környezetünkkel, nem tudtuk meghatározni annak egészségre gyakorolt ​​hatását. Mindannyian egyetértenek abban, hogy ezeknek a vegyi anyagoknak a rendszereinkben való használata káros az egészségünkre. Figyelemre méltó módon csodálatos verejtékmirigyünk általában az egyik módja annak, hogy testünk megszabaduljon ezektől és más veszélyes szennyező anyagoktól. Még akkor is, ha a vérben vagy a vizeletben nem észlelhető, izzadságunk képes hatékonyan eltávolítani BPA rendszerünkből.Hirdető

7. Az izzadás örömlé az agy számára

A bizonyíték az izzadság utáni mosolyokban rejlik! Hidd el! A testmozgás jobb kedvre derít. Mielőtt azonban azt gondolná, hogy az apró néma harangok vagy az alkalmi séták boldogságot nyújthatnak, vegye figyelembe, hogy nagyobb súlyzós edzéssel vagy anaerob erőfeszítésekkel kell megverni, hogy az igazi hasznot érje. Az endorfinszinted egyedülálló, és próbán és hibán keresztül kell megtalálni a megfelelő fizikai aktivitást, amely saját agyad opiátjait fogja előidézni, és megragad benneteket abban, hogy érezd a rohanást az izzadás után.

8. A fájdalom, a fájdalom elmúlik

Az endorfinok nem csak stimulálják az agyad hangulatjavítóit, hanem természetes fájdalomcsillapítók is. Ki tudta, hogy a tömb körüli futás vagy egy táncóra segíthet a fájdalmak enyhítésében? Amint azt a sportorvos orvos, Dr. James Ting, a Hoag Ortopédiai Intézet munkatársa megjegyezte, a testmozgás stimulálja az agy neurokémiai útjait, amelynek eredményeként természetes fájdalomcsillapítóként működő endorfinok keletkeznek. Amint a test megszokja ezt a megkönnyebbülést, és általános kondíciója javul, előfordulhat, hogy kevesebbet ér el az aszpirinért és többet a cipőkért.Hirdető

9. A Zit Hit csodálatos verejtékelőnyt jelent

Állítólag a pubertás után végeztünk a zit slágerekkel, de mint egy rossz krajcár, ezek folyamatosan megjelennek, miközben a felnőttkori hormonális változásokon haladunk. Izzadj a mentéshez! A pórusok megnyitásával az izzadási folyamat segít nekik felszabadítani a baktériumokban lévő szemcsét és szennyeződést, amely, mint mindannyian tudjuk, a ZITS-hez vezet. Ne legyél viszont lusta. Ha az összes yuck kijut a bőr felszínére, azt le kell mosni. Ne ösztönözze újbóli belépését azzal, hogy otthagyja!

10. Izzadás, mint személyes HVAC rendszerünk

Korábban említettük, hogy múltunk P.E. a tanárok folyamatosan izzadtak az öregek felé, majd folyadék után kapkodtak. Miközben átéljük a napunkat, testünk alkalmazkodik a környezeti hőmérséklet változásokhoz. Talán már foglalkozott hideg irodákkal, forró autó belső terekkel, MENOPAUSE-szal stb., És kíváncsi arra, hogy a személyes HVAC-rendszere nincs-e elrontva? A rendszeres testmozgás, amely verejtékmirigyünket csúcsformában tartja, segít testünknek könnyebben szabályozni a hőmérsékletét ezekben a modern társadalmi környezetekben.

Hirdető