Sokat beszélek magammal. Segít abban, hogy továbbra is koncentrálhassak a tevékenységre, jobban odafigyelhetek a tanulmányaimra, és elég zseniális ötleteket adok, miközben magamban fecsegek; ami még fontosabb, hogy jobb műveket állítok elő. Például jelenleg gépelés közben folyamatosan motyogom magamban. Beszélsz magaddal? Ne legyen zavarban, ha beismeri, mert a tudomány felfedezte, hogy azok, akik önmagukkal beszélgetnek, valójában zseniálisak ... és nem őrültek!

Kutatási háttér

Gary Lupyan pszichológus-kutató végzett egy kísérletet, ahol 20 önkéntesnek mutattak tárgyakat egy szupermarketben, és felkérték őket, hogy emlékezzenek rájuk. Felüknek azt mondták, hogy ismételjék meg a tárgyakat, például a banánt, másik felük pedig csendben maradt. Végül az eredmény azt mutatta, hogy az önirányított beszéd elősegítette az emberek számára, hogy gyorsabban, 50–100 milliszekundummal megtalálják a tárgyakat, a csendesekhez képest.Hirdető

Gyakran motyogom magamban, amikor a hűtőszekrényben vagy a szupermarket polcain keresek valamit - mondta Gary Lupyan.

Ez a személyes tapasztalat valójában arra késztette őt, hogy elvégezze ezt a kísérletet. Lupyan egy másik pszichológussal, Daniel Swigley-vel közösen arra az eredményre jutott, hogy azok, akik önmagukkal beszélgetnek, zseniálisak. Itt vannak az okok:Hirdető

Serkenti a memóriádat

Amikor magaddal beszélgetsz, az érzékszervi mechanizmusod aktiválódik. Könnyebbé válik a memóriádban, mivel vizualizálhatod a szót, és ennek megfelelően tudsz cselekedni.^[1]

Segít koncentrálni

Amikor hangosan mondod, a feladatodra koncentrálsz,^[kettő]és segít felismerni ezeket a dolgokat azonnal. Természetesen ez csak akkor segít, ha tudja, hogy néz ki a keresett objektum. Például egy banán sárga színű, és tudja, hogy néz ki egy banán. Tehát, amikor hangosan mondod, az agyad azonnal lefényképezi az elméd képét. De ha nem tudja, hogy néz ki a banán, akkor nincs hatása annak, ha hangosan mondja.Hirdető

Segít tisztázni gondolatait

Mindannyian hajlamosak különféle gondolatokra. A legtöbbnek van értelme, míg a többieknek nincs. Tegyük fel, hogy dühös vagy valakire, és kedved támad megölni. Most ehhez a kérdéshez nem fogsz terapeutához fordulni, igaz? Nem, amit csinálsz, bezárkózol egy szobába és motyogsz magad előtt. Ön elengedi a haragot azzal, hogy magával beszél, az ember megölésének előnyeivel és hátrányaival, és végül megnyugszik. Ez egy ostoba gondolat, amelyet önök tudnak megosztani másokkal. Linda Sapadin pszichológus elmondta,^[3]

Segít tisztázni gondolatait, hajlamosak lenni a fontosakra és megerősíteni az Ön által fontolgatott döntéseket.

Kiemelt fotóhitel: Lány használ laptopot a szállodai szobában / Ed Gregory a stokpic.com-on keresztül

Referencia