Noha a történelmi bizonyítékok szilárd talajt kínálnak számunkra, hogy elhiggyük az amerikai szaunák előnyeit, eredetük elsősorban Európának tulajdonítható, különösen az északi régióban. A finn szaunakultúra az egész világon bevett és elismert.

Bárhonnan is származhatott, a szaunakultúra a modern időkben az egész világon elterjedt. Ez annak köszönhető, hogy felismerik az egészségre gyakorolt ​​előnyöket, amelyeket a szaunázás kínál terapeuták és egyszerű emberek számára egyaránt.

A szaunák alapvetően kicsi házak vagy helyiségek, amelyeket hőkezelésre terveztek, amelyek lehetnek szárazak vagy nedvesek.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a szauna váratlan előnyeit, ha egy-két alkalmat szeretnénk tartani.

1. A szaunák átöblítik a méreganyagokat.

Az emberi test a méreganyagok eltávolításának egyik módja a verejték révén.Hirdető

A mély izzadás nagyon hatékony módszer a toxinok eltávolítására, amelyeket a szervezet több módon felszívhat. A szauna pedig éppen ezt csinálja.

A szaunában zajló intenzív hőkezelések során sok verejtékezés tapasztalható, amely remekül segíti a méreganyagok kiürítését a testből.

2. A szaunák segítenek a fogyásban.

A szaunaterápia nagyszerű módja a fogyásnak, minimális erőfeszítéssel. Szaunázás közben a pulzus a száraz hő hatására jelentősen megnő.

A tudományos kalibrációk azt sugallják, hogy egy 20 perces ülés körülbelül 170 Fahrenheit fokon több mint 500 kalóriát éget el. A test anyagcseréje hasonlóan felgyorsul, mint a fizikai gyakorlatoknál, és remek módszer a súly megtartására.

3. A szaunák erősítik az immunrendszert.

A szauna másik fő előnye, hogy segít egy erősebb immunrendszer kialakításában.Hirdető

A szaunázások segítenek a fehérvérsejtek termelésében. A test fehérvérsejtjei a táptalajok a támadó fertőzések és betegségek ellen.

Mivel a szaunát rendszeresen használóknál nagyobb a fehérvérsejtek száma, egészségesebbek maradnak, és ha betegségek lépnek fel, akkor gyorsabban gyógyulnak.

4. A szaunák elősegítik a társas interakciót.

Ez az előny nem biztos, hogy a kis méretű szaunát használók számára megragadható. Kiváló közeget biztosítanak azonban a barátok és rokonok közötti társas interakcióhoz, ha Önnek vagy ismerőseinek nagyszerű privát szaunája van, vagy nyilvános szaunákat használ.

Ha ez nem lehetséges, könnyen elmehet a legközelebbi nyilvános szaunába.Hirdető

5. A szaunák hozzájárulnak az állóképességi sportok teljesítményének javításához.

Testünknek van egy bizonyos hőmérséklettűrési szintje. A szaunák rendszeres használata növeli a hőtűrési küszöböt. Ez jelentős javulást eredményez az állóképességi sportokban, mivel a rendszeres szaunázók magasabb hőtűrési szinttel rendelkeznek, így kevesebb fáradtságot éreznek, és hosszabb ideig fenntarthatják energiaszintjüket, javítva a teljesítményt.

6. A szaunák remekül mutatják a hajat.

A fejbőrünkön van egy speciális mirigy, a faggyúmirigy, amely olyan vegyületeket szabadít fel, amelyek segítenek kondicionálni és hidratálni a hajunkat. A szaunában töltött idő aktiválja ezt a mirigyet, amely aztán felszabadítja ezeket a hasznos vegyületeket, ezáltal elősegítve a haj nagyszerű megjelenését.

Nem kell vagyont költeni a kockázatos hajápolási termékekre.

7. A szaunák segítenek felépülni az edzéseken.

Manapság sok tornateremben van szauna, és erre rengeteg jó ok van. A szaunák nagyon hatékony módszerek az edzésből való kilábalásra. Az anyagcsere-hulladékok a szaunában izzadás közben megszűnnek. A fáradt és megfeszített izmok véráramlása a szaunán keresztül fokozódik, segítve őket gyorsan felépülni és sokkal gyorsabban érezni magukat.Hirdető

8. A szaunák segítenek a fiatalabb megjelenésben.

Testünk egyik jelentős szerve, a bőrödnek is rendszeres testmozgásra van szüksége, a szaunák pedig kiválóan alkalmasak a testmozgásra.

Ahogy öregszünk, az elhalt sejtek közül többen felhalmozódnak a bőr pórusain, mivel a bőr kevésbé rugalmas lesz. Néhány alkalom a szaunában javítja a bőr véráramlását, ami elősegíti az új bőr növekedését, és eltávolítja az összes elhalt sejtet, amely korábban felépült.

A bőrünkben található természetes hidratáló és antibiotikus olajok a szaunákon keresztül mobilizálódnak. Ez segít abban, hogy jelentős módon fiatalabbak legyünk.

Kiemelt fotóhitel: Unsplash az unsplash.com webhelyen keresztül