A kedvtelésből tartott állatok előnyei: A háziállatok tartása miért ad pozitív energiát

A kedvtelésből tartott állatok előnyei: A háziállatok tartása miért ad pozitív energiát

A háziállatok kemény munka. Az állat gondozása pénzügyi befektetés, időbeli elkötelezettség, és néha frusztrációt okoz. Bármely háziállat-tulajdonos igazolhatja, hogy kedvence minden erőfeszítést megér.

Ennek oka, hogy a háziállatok természetüknél fogva biztosítanak számunkrapozitív energia beáramlása[1]hogy sehol máshol nem találunk. Konkrétan négy fontos módja van annak, hogy a háziállatok pozitív energiát nyújtsanak, amiért minden háziállattulajdonosnak hálásnak kell lennie.

1. Támogatják mentális egészségedet

Nem számít, min megy keresztül, egy háziállat melletted lesz, aki segít rajta. A COVID-19 elterjedésével háziállataink érzelmi támogatása minden eddiginél fontosabb. Fokozott a félelem, a szorongás és a depresszió, amikor mindannyian szembesülünk az ismeretlennel, megtapasztaljuk a magányt a társadalmi távolságtartásból, és figyeljük a megerősített esetek és halálesetek növekedését. Háziállataink valódi, kritikus támogatást nyújthatnak mindezzel a zűrzavarral szemben.



Néhány speciális módszer, amellyel a háziállatok elősegítik a mentális egészséget:



Társaság

Életed során sokszor egyedül érzed magad. Lehet, hogy társadalmi távolságtartó vagy, csak új városba költözött, szakításon megy keresztül, vagy nemrég vesztett el egy családtagját. Egy kisállat ott lesz az Ön számára, és stabil kapcsolatot tud biztosítani akkor is, ha más kapcsolatok instabilak.

Egy 148 főiskolai nő tanulmánya ezt bizonyította, amikor kiderült, hogy azoknak, akik háziállatokat tartottak, alacsonyabb a magányi pontszám az UCLA Magányossági skálán[kettő]. Hirdető



Stresszcsökkentés

Az élet megnehezül. A házi feladatok felhalmozódhatnak az iskolában, a projektek feszültséget okozhatnak a munkahelyen, vagy a határidők rajzolódhatnak a fejére. Amikor ezek a dolgok történnek, jó, ha van háziállat, akihez hazajön.

A háziállatok gondtalanok, és simogatják, sétálnak vagy játszanak velük tehert levehet hosszú, nem túl gondtalan nap után.



Van valami gondoznivalója

A háziállatok állandó figyelmet igényelnek. Például a kutyákat mindig sétálni, etetni és játszani kell velük. Még a kisebb háziállatok is szeretikegy gekkóállandó gondozásra van szükségük: élelemre, vízre, tartálytisztításra, tartályhőmérséklet-ellenőrzésre és nagy gondosságra van szükségük a kezelés során.[3]Nagyon sokat kell nézni!

Ha valaki gondoskodik róla, az segíti a mentális állapotát azáltal, hogy felelősséget érez egy másik élet iránt, és úgy érzi, hogy szükségesnek és fontosnak érzi magát. Valóban, a háziállatok mindenben ránk támaszkodnak, és ez további értelmet és célt adhat az életének.

Aranyosak!

Miután egy imádnivaló kis barát hazajön, bárki mosolyát csalhatja. Akár van egy floppy fülű és nagy mosollyal rendelkező kutyád, akár egy gecko nagy, fényes szemekkel és apró kis lábujjakkal, egy ilyen aranyos lény, akit a sajátodnak hívhatsz, örömet okoz és büszkeséget okoz.

Az ESA-k (érzelmi támogató állatok) bizonyítják a háziállatok által nyújtott mentális támogatást. Az ESA-k segítséget nyújtanak olyan betegek számára, akik súlyosabb mentális egészségi állapotban szenvednek, mint pánikbetegség, súlyos depresszió vagy poszttraumás stressz zavar[4]. A kutyák, macskák, madarak és akár sertések is lehetnek ESA-k, és segítettek támogatni az ilyen állapotú embereket olyan módon, amelyet más emberek nem tudnak kifejezni. Hirdető

2. Támogatják fizikai egészségét

A háziállatok a mentális egészségünk támogatása mellett a fizikai egészségünk támogatásával is pozitív energiát nyújtanak.Az Országos Egészségügyi Kutatási Központ szerint a kutyák javítják a fizikai egészséget[5].

Testedzés és fitnesz

A testmozgás és a fitnesz jut eszünkbe először, amikor a fizikai egészségre gondolunk. Ez az előny leginkább a kutyatulajdonosoknál tapasztalható, mivel a kutyák nagy energiájúak. Gyakran sétálni vagy futni kell, és ha a kutyád sétál, akkor neked is.

A rutinszerű testmozgás nehéz lehet a nem kutyatulajdonosok számára. Amint azonban örökbe fogadsz egy kutyát, van egy másik életed, aki tőled függ, hogy kialakítsa és fenntartsa ezt a rutint.

Allergiás immunitás

Akár hiszed, akár nem, a kutatások azt sugallják, hogy az állatok körül nőtt gyerekeknél nagyobb valószínűséggel alakul ki immunitás a baktériumok és a háziállatok allergénjeivel szemben. Ez különösen igaz azokra a gyerekekre, akik olyan gazdaságokban nőnek fel, ahol olyan állatok vannak, mint kutyák, macskák, tehenek, lovak és csirkék.

Csökkent kardiovaszkuláris kockázat és alacsonyabb vérnyomás

Az állattartóknak kevesebb a szív- és érrendszeri problémájuk, és alacsonyabb a vérnyomásuk. Ennek oka lehet a nagyobb testmozgás, a stresszel szembeni magasabb érzelmi támogatás vagy mindkettő kombinációja. Hirdető

A Washingtoni Állami Egyetem friss tanulmánya[6]megállapította, hogy azok a hallgatók, akik csak tíz percig tudtak állatot simogatni, jelentősen csökkentették a kortizol stresszhormon termelését. Képzelje el, mennyire tudná csökkenteni a stresszt, ha állandóan állata lenne a közelben!

Kevesebb orvosi ellátás

Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik háziállatokat, különösen kutyákat birtokolnak, ritkábban fordulnak általános orvosi ellátáshoz, mint azok, akik nem háziállatok. Ennek akkor van értelme, ha figyelembe vesszük a háziállatok birtoklásának szellemi és fizikai előnyeit. Egy 1992-es tanulmányban a résztvevők kevesebb általános egészségügyi panaszról és az általános egészségügyi kérdőív (GHQ-30) pontszámának javulásáról számoltak be[7].

A fájdalom enyhítése

Azok a személyek, akik krónikus fájdalmat, például migrént vagy ízületi gyulladást tapasztalnak, arról számoltak be, hogy egy kisállat birtoklása segít kezelni ezt a fájdalmat. A háziállatok által nyújtott érzelmi támogatás és alacsonyabb stressz ennek egyik lehetséges magyarázata. Egy kevésbé aktív, csendes állat a krónikus fájdalommal küzdők számára is megnyugtatóbb lehet.

A háziállatok által nyújtott fizikai előnyöknek további bónuszuk van: ha kívülről jól érzed magad, akkor belül is jól érzed magad! Tehát a háziállatok által nyújtott fizikai előnyök megduplázódhatnak, mint a hangulat és a mentális egészség előnyei.

3. Szociális támogatást nyújtanak

A háziállatok szociális támogatást nyújtanak azzal, hogy a legjobb barátaink vagyunk. Sokan úgy érzik, hogy kapcsolatba léphetnek háziállataikkal, sőt hasonló személyiségűek is lehetnek. Például az aktívabb emberek örökbe fogadhatnak energikus kutyákat, és a kapcsolat közöttük meglehetősen erős.

A háziállatok szociális segítséget nyújtanak azáltal, hogy segítenek új barátokat megismerni . Például, ha kedvencéről beszél, nagyszerű jégtörő lehet, ha új szomszédokkal, osztálytársakkal vagy munkatársakkal találkozik. Saját tapasztalatom szerint az emberek szeretnek hallani a háziállataikról és képeket is látni! Ha annak a személynek, akivel megosztod, van háziállatod is, akkor automatikusan van valami közös, ami elősegítheti az új barátság kialakulását. Hirdető

A kutyák aktív természetük miatt további társadalmi támogatást nyújtanak. Új emberekkel ismerkedhet meg, vagy beszélgetést kezdeményezhet a szomszédaival, ha sétáltatja a kutyáját, vagy elhozza őket a kutyaparkba.

Miután új barátokkal találkoztál, jobban megismerheted őket, ha kutyus játékdátumokat tartasz, vagy tanácsokat osztasz meg edzéssel, betegségekkel vagy viselkedési problémákkal kapcsolatban. Ha macskatulajdonos vagy, ne aggódj; néhány macska szereti az új barátokkal játszani a randevúkat, és a macska tulajdonosok is nagyszerű tanácsadó és támogató forrás lesz a saját macskád gondozásában.

Az egzotikus háziállatok nem mindennapi előfordulásának társadalmi előnyei is vannak. Ha nem ismer sok olyan embert, akinek ugyanolyan típusú gyíkja vagy madara van, mint Önnek, ez egyedülálló kapcsolatot teremt másokkal, akikcsinálnilegyen ilyen házi kedvenced. Még akkor is, ha nem ismer senkit a közelben, vannak fórumok és online csoportok azoknak az embereknek, akiknek saját háziállata van, és ezek mind az információk, mind a személyes kapcsolatok nagyszerű forrásai lehetnek. Lehet, hogy nagy távolságra vannak, de a kapcsolatok ugyanolyan valósak és ugyanolyan pozitívak lehetnek!

4. Feltétel nélküli szeretetet kínálnak

Ha van háziállatod, tudod, mi az igazi szerelem. Ők törődnek veled, függetlenül attól, hogy ki vagy, vagy mit tettél, és te mindig számítasz nekik. Még akkor is, ha instabilnak érzi magát emberi kapcsolataiban, soha nem kell megkérdőjeleznie kedvencével fenntartott kapcsolatának biztonságát.

Még akkor is, ha van olyan csendesebb háziállata, mint egy gekkó vagy egér, biztos lehet benne, hogy éppúgy szeretnek, mint egy pattogó kutyát vagy bújós macskát. Lehet, hogy különböző módon mutatják meg, de ettől nem lesz kevésbé valóságos.

A háziállatok is példák arra, hogyan lehet jobban szeretni. Ha mindenkinek ugyanazt az empátiát és együttérzést mutatnánk, amelyet háziállataink mutatnak nekünk, akkor a világ sokkal boldogabb hely lenne. Nem csak ez, de a világ is sokkal jobb lenne, ha mindenkit ugyanolyan mértékben szeretnénk, mint a kedvenceink. Hirdető

Végső gondolatok

Igen, a háziállatok nehézek lehetnek és sok nehéz munkát igényelnek, de ez része annak, ami a háziállatainkkal fennálló kapcsolatunkat megteremtiolyan kifizetődő. A fáradságos munka egészséges fizikai, szellemi és társadalmi állapotban mutatkozik meg, és szeretetteljes érzelmi köteléket teremt háziállatainkhoz. Az a pozitív energia, amelyet a háziállatok biztosítanak számunkra, önmagáért beszél, és ezt nem szabad természetesnek tekintenünk.

További információ a kedvtelésből tartott állatok előnyeiről

Kiemelt fotóhitel: Eric Ward az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ Journal of Holistic Nursing: A kisállattartás lehetséges előnyei az egészségfejlesztésben
[kettő] ^ Pszichológiai jelentések: Magány és kisállattartás az egyedülálló nők körében
[3] ^ Minden hüllő: Leopard Gecko ápolási lap (Teljes kézikönyv a tulajdonosok számára)
[4] ^ Albany Law Review: Ne zavarja el a páva, aki megpróbál felszállni egy repülőgépre: miért az érzelmi támogató állatok szolgálati állatok, és ugyanazon módon kell őket szabályozni?
[5] ^ Országos Egészségügyi Kutatóközpont: A háziállatok előnyei az emberi egészségre
[6] ^ Science Daily: A stresszcsökkentés előnye a kutyák, macskák simogatása
[7] ^ A Royal Society of Medicine folyóirata: A kedvtelésből tartott állatok tulajdonjogának jótékony hatása az emberi egészség és viselkedés egyes vonatkozásaira