A gyógyfürdők 10 ellenállhatatlan egészségügyi előnye

A gyógyfürdők 10 ellenállhatatlan egészségügyi előnye

Nem sok embernek van 15 oka arra, hogy pezsgőfürdőt vegyen. Már önmagukban is nagyon élvezetesek, és enyhíthetik a stresszt, és tisztán és felfrissülve érezhetik magunkat. Ennek ellenére még több oka van a pezsgőfürdőknek, és néhány közülük valóban befolyásolja az egészségét.

1. Javíthatja szív- és érrendszeri egészségét

Alapján Bruce Becker, MD , ha általában a nyakáig elmerül a vízben, szívedzést kap. Ez azért van, mert a víz nagyobb nyomást gyakorol a testére, ami növeli a szív térfogatát. Más szóval, amikor áztat a vízben, a szíve keményebben dolgozik, és ez segít abban, hogy egészséges maradjon.

2. Segíthet aludni

Hirdető



a gyógyfürdők egészségügyi előnyei

A forró víz elősegíti a pihenést, ami segít aludni. Ezt elég könnyű megmagyarázni. Amikor feszült testét egy kád forró vízbe helyezi, a hő megemeli a test hőmérsékletét és ellazítja az izmokat. Ez fáradtá és nyugodtabbá teszi Önt, ami segíthet a jobb alvásban. Nem szabad azonban megpróbálnia elaludni egy pezsgőfürdőben. Ez egy szörnyű ötlet.



3. Segíthet a fájdalmak enyhítésében

Amint éppen elmagyaráztuk, a forró víz általában segít ellazítani a testét. Ez enyhítheti az atlétikai sérülésekkel, például izomhúzásokkal vagy akár ízületi gyulladással járó fájdalmakat is. Ha fáj és nem törött csont, akkor egy jó áztatás valószínűleg segít jobban érezni magát.

4. Segíthet csökkenteni a vérnyomást

Mayo Klinika kutatója Thomas Allison, M.P.H., PhD készített egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy a pezsgőfürdőben ülve csökkenthető a vérnyomás. Ez nagyszerű azok számára, akiket szívbetegség fenyeget, vagy magas vérnyomásban szenvednek. Természetesen, ha ezekben a problémákban szenved, konzultáljon orvosával, de Dr. Allison kutatásai azt mutatták, hogy a forró víz, mint például a fürdőkben, megnöveli a pulzusát, miközben csökkenti a vérnyomását, ami megerősíti azt a korábbi tényünket, hogy segíthet szív- és érrendszeri egészség.Hirdető



5. Segíthet a cukorbetegségben és a fogyásban

NAK NEK kis tanulmány Ez azt mutatta, hogy a cukorbetegek, akik rendszeresen gyógyfürdőt vesznek, csökkenthetik vér- és vércukorszintjüket. Ez azt is megmutatta, hogy a fürdőfürdő 30 percen át, a hét hat napján négy kilót fogyott egy hónap alatt anélkül, hogy egyszerre változtatta volna étrendjét vagy testmozgását. Nem ez a következő nagy diéta, de minden aprócska segít!

6. Csökkentheti a stresszt

Mindez a pihentető és melegség nem csak szó szerint, hanem átvitt értelemben is jó. Meleg vízben ülve és érezve az előnyöket, nagymértékben csökkentheti a stresszt. A stressz csökkentése pozitívan javíthatja lelki és fizikai egészségét, és elősegítheti az általános jólét érzését.



7. Segíthet a test tisztításában

A hő megnyitja a pórusokat, és ez jó dolog lehet, ha olyan tiszta környezetben tartózkodunk, mint egy pezsgőfürdő. A pórusok kinyitásával esélyt ad a víznek arra, hogy ott működjön, és kitisztítsa a bőréből a különféle szennyeződéseket és méreganyagokat. Az eredmény egy felfrissített érzés, potenciálisan tisztább bőrrel. A méregtelenítési folyamat miatt Ön is jobban érezheti magát!Hirdető

8. Segíthet csökkenteni a fejfájást

A kitágult erek, a kikapcsolódás és a meleg között a gyógyfürdők is segíthetnek a fejfájás csökkentésében. Az erek kitágításával csökkentheti a fejében lévő nyomást, amely segít megszabadulni a fejfájástól, miközben az általános relaxáció és melegség folytatja a folyamatot. Ha fejfájása van, akkor néhány jó pezsgőfürdő segíthet kijavítani.

9. Javíthatja önbecsülését és önbizalmát

Amikor jól érzed magad, jó gondolataid vannak. Mivel a pezsgőfürdők mindezeket a csodálatos dolgokat képesek elvégezni az Ön számára, a szellemi haszon elég kézzelfogható. Amikor rosszul érzed magad egy wellnessfürdőbe, és a fürdőtől jobban érzed magad, akkor jobban érzed magad és ha jól érzed magad, akkor magabiztosabb. A nagy esemény előtti jó áztatás segít ellazulni, jobban bízik önmagában és szellemileg felkészültebbé válik.

10. Javíthatja a szorongást

Hirdető

a gyógyfürdők egészségügyi előnyei

A szorongás nagyon sok ember számára nehéz probléma, de a gyógyfürdők segíthetnek. A pihenésnek, a stresszoldásnak és a melegnek köszönhetően a pezsgőfürdők segíthetnek abban, hogy kevesebb szorongást érezzen. Természetesen nem csak gyógyfürdőre lesz szükség, hogy megszabaduljon mindettől, de minden aprócska segít!

Ne felejtsd el a kockázatokat!

Az előnyök ellenére a pezsgőfürdők nem mindenki számára készültek. A szívbetegségben szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük, mert a kardiovaszkuláris hatások valójában komplikációkat okozhatnak. A pezsgőfürdők, a forró fürdők stb. Izzadságot okozhatnak, és ez kiszáradáshoz vezethet, ha nem vagy óvatos. Mivel olyan forróak, a hőguta kockázatát is megköveteli, ha érzékeny a hőre, vagy ha túl sokáig tartózkodik ott. A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük, valamint a forró víz negatívan befolyásolhatja a babát, ha nem vigyáznak.

Ne feledje az embereket sem. Ha egyáltalán kétségei vannak a pezsgőfürdő kezelés megkezdésével kapcsolatban, konzultáljon orvosával. Tulajdonképpen konzultáljon orvosával, függetlenül attól, hogy biztonságban van-e!Hirdető

Bár a fürdő előnyei kézzelfoghatóak, nem csodatevők. Jobban teszik, ha növelik az egészséges életmódot, nem pedig annak fókuszpontjai. Mindenkinek élveznie kell a jó áztatást hébe-hóba (ha az egészsége megengedi), mert a legtöbb esetben ez segíthet abban, hogy jobban érezze magát!

Kiemelt fotóhitel: Száloptikai világítás a fiberopticlighting.com webhelyen keresztül