A magabiztos, sikeres, boldog emberek egyik tulajdonsága az a képesség, hogy tudják, hogyan szeressék be önmagukat, és prioritásként kezeljék öngondoskodásukat. Amikor Richard Branson a tükörbe néz, győztest lát. Hány ilyen önszeretet szokásod van?

20. Megünnepeled a sikeredet

Nem félsz bevallani, ha hibáztál, a hibák csak csuklások a siker útján. És ha sikerrel jársz, megünnepeled magad. Elegendő egy kis pezsgős pirítós, egy boldog tánc vagy akár egy ötös a tükörhöz. Ha mindennap emlékeztetsz magadra az összes nagyszerű cselekedetet, megerősíted azokat a dolgokat, amelyekből többet tehetsz, és arra ösztönöz, hogy folytasd, amikor a siker kevésnek tűnik.

19. Pontosan tudod, mit szeretsz, és nem félsz kérni

Az első lépés, hogy tudod, mit akarsz. Az erős tudatosság annak, hogy ki vagy, azzal kezdődik, hogy tudod, mit szeretsz. Ha nem biztos abban, hogy mi tetszik, akkor kezdheti azzal, ami nem tetszik, és feltételezheti, hogy az ellenkezője lehet a preferencia. Miután tudta, mit akar, legyen kényelmes és határozott a kérésében. Soha nem lehet tudni, ha nem kérdezel.

18. Ismeri erősségeit és gyengeségeit

Az önmegvalósító személy rá van hangolva erősségeire és gyengeségeire egyaránt. Kihasználják erősségeiket, és találnak egy csapatot, amely támogatja őket gyenge területeiken. Tudom, hogy ötletgazda vagyok, és a férjem remekül tervez, így együtt mindketten jobban képesek vagyunk lenni, mint külön.Hirdető

17. Erős a céltudatod

Azok az emberek, akik szeretik önmagukat és gondoskodnak magukról, nagy képességekkel rendelkeznek arra, hogy felismerjék céljukat vagy dharmájukat, és cselekedjenek azok alapján. Ha úgy érzi, hogy hiányzik az iránya vagy célja, egy kis időt öngondoskodásra fordíthat, így kiválóan helyreállíthatja a célhoz való kapcsolódást és feltöltheti energiáját a továbblépés érdekében.

16. Erős kapcsolatai vannak

Amikor szereted önmagad, másokat ez az energia vonz, mint a lepkék a lángra. Ez lehetővé teszi, hogy erős kötelékeket alakítson ki barátaival és családjával. Dascher Keltner pozitív pszichológiai szakértő szerint az erős társadalmi kapcsolattal rendelkező emberek boldogabbak.

15. Élvezi az erős érzelmek érzését

Lehet, hogy eláraszt egy sajtos reklám, vagy ha látja, hogy egy idős házaspár kézen fog a bevásárlóközpontban. Ezek az érzelmek nagyszerűen érzik magukat, és nem elfojtják őket, hanem megtanulták szeretni őket, felismerve, hogy az, ahogyan érzi magát, a teste módja annak, hogy elmondja, mit akar vagy mit nem akar az életben.

14. Hallgatod a tested

Nem követed a legfrissebb étrendi őrületet, de felismered, ami fizikailag és érzelmileg is jó neked, és előtérbe helyezed azt, ami neked megfelelő.Hirdető

13. Bízol a bél érzéseidben

A tested meghallgatásának része az intuícióban való bízás. Amikor belét érzi, megbízik benne. Megérted, hogy a saját sejtéseid általában akkor is észrevehetők, ha repülnek a közvélemény ellenére. Tudod, hogy te vagy a legjobb szakértő.

12. Nem a külsőd határozza meg

Ez nem azt jelenti, hogy nem néz ki mesésnek. A hangsúlyod inkább arra vonatkozik, hogy mit szeretnél érezni, és ez gyakran azt jelenti, hogy szépnek látszol, mert szépnek érzed magad. Olyan vonzó energiát áraszt, amely vonzza a körülötted élőket.

11. Van egy gyilkos stílusérzéked

Lehet, hogy divatos, lehet retro, lehet merész élénk színek vagy elegáns fekete. Bármi legyen is a stílusod, azért viseled, mert szereted és ez megmutatja.

10. Alvással és egészséges ételekkel táplálja testét

Oprah életedzője, Martha Beck szavaival szólva pihenj, amíg kedved támad játszani, akkor játssz, amíg pihenni nem akarsz. Azt is felismeri, hogy alkalmanként fröcsögés egy csemegén csodálatos jutalom. Egészségesnek lenni nem azt jelenti, hogy nem élvezheti alkalmi csokoládé kezelését. Tudja, hogy a mértékletesség egészségesebb, mint a korlátozás.Hirdető

9. Szereted a szabadban tölteni az időt

A természet felemeli a kedélyeket és feltölti, ha lemerültnek érzi magát. Felismeri, hogy a tengerparton vagy az erdőben tett séta ugyanolyan jó érzés az Ön számára, mint egy masszázs.

8. Hiteles vagy

Igazat mondasz. Ez nem azt jelenti, hogy brutálisan őszinte vagy. Ez azt jelenti, hogy ha egy barát őszinte véleményre vágyik, akkor te vagy az a hely, ahol megszerezheti. A hitelesség jó érzés tőled származni, mert gondoskodó, kedves és együttérző vagy.

7. Mindig beismered, ha tévedsz

És miért ne tennéd ?! Tudja, hogy a hibák elkerülhetetlenek, de a leggyorsabb módja azok kijavításának, ha vállaljuk a tulajdonjogot és továbblépünk.

6. A legjobbra számítasz

A gondolataid valósággá válnak. A legjobb elvárásával gyakran megkapod. És mindig hálával válaszolsz.Hirdető

5. Nem kapaszkodsz a múltba

A múlt nincs benned. Felismeri, hogy a múltban élés megakadályozza, hogy továbblépjen. Ha kimeríted minden energiádat, hogy a régi dolgokba kapaszkodj, nincs tárt karod a jelen öleléséhez.

4. Remek történeteid vannak

Azok az emberek, akik magukat gondozzák, gazdagon szövik személyes kárpitjukat. Büszkék arra, hogy kik ők és hogyan jutottak így el. Tisztában vannak azzal, hogyan fejlődtek, és inspiráló történeteket tudnak mesélni, amelyek arra ösztönzik a többieket, hogy továbbra is álmodjanak és merjenek.

3. Önt inspiráló emberek veszik körül

Élvezed, hogy olyan emberek vannak az életedben, akik szeretik önmagukat és jól bánnak önmagukkal is. Csodálatos beszélgetéseket folytat az álmokról és a célokról, és azonnal éljenezheti a következő kalandját.

2. Nem menti a dolgokat különleges alkalmakra

Amikor új ruhát vagy erszényt kap, nem menti el, hogy a megfelelő alkalomra várjon. Felismeri, hogy most van a legjobb idő az örömre.Hirdető

1. Tetszik, akit lát, amikor a tükörbe néz

Akár a strand felé tart, akár egy fekete nyakkendős labdához, tetszik, hogyan néz ki, és milyen érzés a bőrében lenni.

Kedvenc öngondoskodási rutinom a reggeli meditáció. És alkalmi kényeztetésként szeretem a pedikűröt. És veled mi van? Mit csinálsz, ami kiemelten kezel téged?