Körülbelül az elmúlt 100 évben hatalmas javulások történtek a kommunikáció terén. A levelektől a telefonhívásokon át a szöveges üzenetekig, a videohívásokig a közösségi hálózatokig. Mindezen fejlesztések nyomán 2004-ben megalapították a 21. század egyik legnagyobb találmányát^[1], és futótűzként kezdett terjedni, először az Egyesült Államokban, majd az egész világon. A Facebookról való kilépés szinte hallatlan.

Havonta több mint 1 milliárd aktív Facebook-felhasználó van. Bár kezdetben az volt a célja, hogy az összes embert összefogja a kapcsolat érdekében, a Facebook tömegekre gyakorolt ​​hatása hatalmas vitává vált, miután ekkora népszerűségre tett szert, és néhányan azt is javasolták, hogy deaktiválja fiókját.

A közösségi média előnyei és az a képessége, hogy világszerte kapcsolatba léphet velünk az emberekkel, jól ismertek. Itt az ideje elmélyülni abban, hogyan befolyásolja a Facebook a termelékenységet, és miért érdemes végső soron megfontolnia a Facebook kilépését.

1. A Facebook lehetővé teszi az időpazarlást

Miközben a Facebookon van és végiggörgeti a hírcsatornát, sok aktív felhasználó nincs tisztában azzal, hogy mennyi időt töltenek mások életeseményeinek megtekintésére vagy a Facebook Messengerrel történő üzenetküldésre. Megvan váljon annyira addiktívvá hogy sokan kötelességüknek érzik tetszeni vagy kommentálni bármit, amit megosztanak. Hirdető

Lehet, hogy a Facebookon töltött időt szabadidejének gondolja, bár nincs tisztában azzal, hogy ugyanezt az időt azzal töltheti, hogy vigyázzon magára, tanuljon valami újat, vagy elvégezze a napi feladatait.

Ha át akarja venni a figyelmét, és nem engedi, hogy a közösségi média, mint a Facebook, elterelje a figyelmét az élet fontos dolgaira való összpontosításról, szerezze be ezt az ingyenes útmutatót Vége a figyelemelterelésnek, és megtalálja a hangsúlyt.

2. Csökkentheti a motivációt

Ha látja valaki másnak a bejegyzéseit az általuk látogatott pártokról vagy a gyakran látott barátairól, akkor bizonytalannak érezheti magát, ha saját bejegyzései nem olyan lenyűgözőek, mint a hírcsatornájában.

Azonban ritkán van olyan, hogy minden nap kimenjünk, vagy minden évben csodálatos vakációnk legyen. Sajnos azonban internalizáljuk a látott bejegyzéseket, és képet alkotunk a fejünkben arról, hogy mások hogyan élnek.Hirdető

Egy tanulmány megállapította, hogy a Facebookot használó résztvevők leggyakrabban gyengébb tulajdonságúak voltak, és ezt a közösségi média felfelé irányuló társadalmi összehasonlításának nagyobb kitettsége közvetítette.^[2].

Alapvetően, amikor olyan életet ábrázoló bejegyzéseket látunk, amelyet jobbnak tartunk, mint a mieink, akkor az önértékelésünk eltalálja. Mivel sokan órákon át csináljuk ezt egyenként, el lehet képzelni, milyen károkat okoz a mentális egészségünk. Ezért, ha növelni akarja önbecsülését, jó ötlet lehet a Facebookról való kilépés.

3. Olyan emberekre használ energiát, akiket nem érdekel

Nézze meg, hány ismerőse van a Facebookon. Közülük hányan igazán jó barátok? Hány barátkérésed van valódi emberről vagy tényleges ismerősödről?

Be kell vallanod, hogy vannak olyan emberek a Facebookon, akik nem állnak kapcsolatban veled, és vannak olyanok, akiket alig ismersz, de akik mégis megjegyzést fűznek a fotóikhoz, vagy ajánlanak hasonlót most és újra. Alapvetően ahelyett, hogy időt és energiát kínálna fel az életében valóban kifizetődő kapcsolatokra, olyan emberekre költi, akiket nem igazán érdekel.Hirdető

4. A Facebook haszontalan információkat szolgáltat

Egy dolog újságokat vagy magazinokat olvasni az információk megszerzése érdekében, de teljesen más dolog, ha hamis hírekkel, trendekkel és hírességekkel kapcsolatos hírekkel kell szembesülni folyamatos bejegyzések révén. Fogadok, hogy az egyik dolog, amelyet nem fog kihagyni a Facebook elhagyása után, az olyan információk bombázása, amelyek úgy tűnik, hogy semmilyen hatással nincsenek az életedre.

5. Károsítja a kommunikációs készségeket

Mikor lógott utoljára a való életben barátaival, rokonaival vagy kollégáival? A közösségi média miatt, amely állítólag segít a kommunikációban, megfeledkezünk a valódi kommunikációról, ezért nehézségei vannak a valós életben való hatékony kommunikációval. Ez negatívan befolyásolja az otthoni kapcsolatainkat, a munkahelyünket vagy a társadalmi köreinket.

6. Ön manipulálódik

A Facebook egyik legnagyobb problémája, hogy befolyásolja az emberek kreativitását. Bár feltételezzük, hogy egy ingyenes közösségi oldal, amely lehetővé teszi, hogy szinte bármit megosszon, amit csak akar, mégis hajlamos arra, hogy minél több kedvelést szerezzen^[3].

Annak érdekében, hogy minél több lájkot szerezz, nagyon keményen kell dolgoznod a megosztott bejegyzéseiden, megpróbálva viccesé, kreatívvá vagy okossá tenni őket, miközben ugyanabban az időben tölthetsz valamit, ami valóban javítja a kreativitásodat. Miután kilépett a Facebook-ból, csodálkozni fog minden olyan kreatív hobbin, amelyre van ideje fejleszteni.Hirdető

7. Ez átveszi az életedet

A Facebook marketingstratégiája egészen világos. Alkotói azt akarják, hogy minél több időt töltsön az oldalon. Miközben dolgoznak a bejegyzéseiken és választják, mely képeket osztják meg, sokan valójában megpróbálnak valaki más lenni. Ez gyakran azt jelenti, hogy végül elszigetelődnek a való világtól és valódi énjüktől.

Lehetséges ugyanazt az időt és energiát fordítani önmagad jobb verziójává válva ahelyett, hogy hamisítaná. Miért ne próbálná ki a Facebook felmondásával?

Végső gondolatok

Sok oka van annak, hogy megpróbálja kilépni a Facebook-ból. Annak tudatában, hogy ez hogyan befolyásolhatja a termelékenységet és a mentális egészséget, kereshet motivációt, hogy kiszálljon a közösségi médiából és visszatérjen a való életébe.

Ezek a pontok segítenek meglátni, milyen lenne az életed, ha törlöd a fiókodat. A Facebook elhagyása végül is nem hangzik olyan rosszul, igaz? Hirdető

További információ a közösségi médiáról való kilépésről

• Hogyan lehet kilépni a közösségi médiából egy boldogabb és koncentráltabb életért
• 9 ok, amiért a közösségi média méregtelenítője jó neked
• Amikor abbahagyja a Facebook folyamatos ellenőrzését, ez a 10 dolog meg fog történni

Kiemelt fotóhitel: Brett Jordan az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia