Gyermekként megtanuljuk, hogy a felnőtté válás érettséggel, felelősséggel és problémamegoldással jár. Feltételezzük, hogy amikor végre elérjük a felnőttkort, természetesen felöleljük ezeket a tulajdonságokat. Mégis, az elszámoltathatóság képessége az életben sok felnőtt számára megfoghatatlannak bizonyul, bár lehet, hogy nem vagyunk tisztában ezzel a ténnyel.

Általában kétféle ember létezik ezen a világon: olyanok, akik másokat hibáztatnak érzésükért és szorult helyzetükért, és akik felelősséget vállalnak helyzetükért és a problémamegoldásra koncentrálnak. Természetesen tudjuk, hogy melyik csoportba tartozunk gondol vagyunk, de milyen csoportba tartozunk igazán ban ben? Itt van öt jel arra, hogy másokat hibáztatsz a problémáid miatt.

1. Ugyanarra a problémára panaszkodik.

Az élet tele van kihívásokkal, de amikor egészséges gondolkodásmóddal és cselekvéssel találkoznak, e problémák jellege addig javul, amíg meg nem oldódnak. Amikor újra és újra panaszkodunk, beszorulunk történetünk részleteibe. Túlzott részletekkel torzítjuk perspektívánkat arról, hogyan vagyunk ártatlanok, és miért valaki vagy valami más a hibás. Szem elől tévesztjük az összképet, amikor elkezdjük azt hinni, hogy nincs hatalmunk vagy irányításunk.Hirdető

Az igazság az, hogy van hatalmunk, és szabad akarattal és választással gyakorolhatjuk. Mindig van választási lehetőségünk, még akkor is, ha egy másik gondolatot választunk, pozitív irányba terelhetjük a labdát.

2. A neheztelés az alapértelmezett mód.

Ez az érzelem olyan elhúzódó problémákat jelez, amelyekkel nem foglalkoznak. A neheztelés erős keserűség, amelyet akkor érzünk, ha valaki rosszat tesz velünk, vagy úgy érezzük, hogy igazságtalanul bántak velünk. Természetes érzelem, főleg igazságtalanság. Amikor azonban ezt folyamatosan érezzük, ez egy jel, hogy áldozat módban vagyunk. Minden érzelem, beleértve a neheztelést is, üzenetet ad. Rajtunk múlik, hogy megváltoztatjuk vagy a probléma felfogását, vagy a felé irányuló cselekedeteinket. Ha a neheztelés a mi érzelmünk, akkor a hangsúlyt másokra és cselekedeteikre helyeztük, ahelyett, hogy rávilágítanánk önmagunkra és a helyzet megváltoztatására való képességünkre.

3. Azt mondod, hogy így éreztem magam.

Senki sem okozhat minket idegesnek vagy dühösnek. Az egyetlen ember, aki bizonyos érzéseket kelthet bennünk, az, hogy mi vagyunk.Hirdető

Úgy döntünk, hogy egy adott módot érzünk annak alapján, hogy hogyan értelmezzük a helyzetet és a hozzá társított jelentést. Ha nem akarunk ideges lenni vagy haragudni, akkor elszámoltatnunk kell saját érzéseinket, és meg kell tanulnunk, hogyan válasszuk ki reakcióinkat, ahelyett, hogy lehetővé tennék számukra, hogy minket választanak.

Természetes, hogy más emberek befolyásolják. Az is egészséges, ha figyelembe vesszük visszajelzéseiket és véleményüket - mindaddig, amíg ez nem a saját gondolatainkat és érzéseinket diktálja. Mindig van választásunk. Amikor erre rájövünk, megértjük, hogy más emberek nem éreztethetik velünk Bármi módon, még akkor is, ha mindent megtesznek. Döntenénk, mit érezzünk és mit ne.

4. Kódfüggő kapcsolatban állsz.

A codependent kapcsolat a diszfunkcionális kapcsolatok egy típusa, ahol az egyik ember lehetővé teszi a másik ember függőségét, rossz mentális egészségi állapotát, éretlenségét, felelőtlenségét vagy alulteljesítését. Egy személy nem hajlandó megvizsgálni a saját problémáit, mert túlságosan be van burkolva abba, amit a másik csinál. Ezek nagyon romboló kapcsolatok, amelyek mindkét embert elakadják.Hirdető

Jellemzően, amikor az egyik ember elkezd a saját problémáinak gyógyítására összpontosítani, ez a másik embert fenyegetettségnek érzi, és következésképpen nem fogja támogatni a növekedést. Bármely kapcsolatunk dinamikáját megváltoztathatjuk, ha tudjuk, hogy negatív helyzetben van. Habár a másik ember szembeszállhat erőfeszítéseinkkel, tisztán tudunk maradni abban, hogy mi a problémánk a sajátjukkal szemben. Ez arra ösztönözheti őket, hogy hasonló változtatásokat hajtsanak végre maguk számára.

5. Észreveszed a visszatérő témákat.

Amikor azonos típusú kapcsolatokba kerülünk, azonos típusú munkákon dolgozunk és ugyanazokat a hibákat ismételjük meg újra, ez annak a jele, hogy nem vállaljuk a problémáink tulajdonjogát. Ezen mintákon belül az arcok eltérőek lehetnek, a részletek nem teljesen ugyanazok, de mindig van egy közös nevező - mi.

Életünkben visszatérő témák üzeneteként szolgálnak arról, hogy hiányzik valami, vagy azt figyelmen kívül hagyjuk. Bármi legyen is az eset, felhasználhatjuk ezeket a mintákat információként, amelyek segíthetnek kiszabadulni a korlátozó hiedelmekből és mögöttes motivációkból, amelyek megragadnak bennünket.Hirdető

Amikor jobban tudunk, akkor jobban is. - Maya Angelou

Mindannyiunknak vannak problémái az életben - ettől leszünk emberek. Nem tudjuk teljes mértékben értékelni a jó időket anélkül, hogy megtapasztalnánk a rosszat. Sikeresen eligazodhatunk ezekben a problémákban, ha emlékezünk arra, hogy azokat nem mások okozzák. Végül csak mi vonhatók felelősségre. Csak akkor vagyunk képesek megváltoztatni a helyzetet, ha erre rájövünk. Amikor problémáinkat cselekvésre való felhívásnak tekintjük, felhatalmazást érezünk arra, hogy megtegyük a szükséges lépéseket a megoldás megtalálása felé. Ha felfedezzük, valójában másokat hibáztatunk, dönthetünk úgy, hogy bármikor megfordíthatjuk. Ez ennyire egyszerű!

Kiemelt fotóhitel: Benny Seidelman a flickr.com-on keresztül