5 EGYSZERŰ MÓDJA ANNAK, HOGY KIHÚZZA A HÁLÓZATI CSATLAKOZÁST ÉS FIGYELMESEBB LEGYEN AZ ÉLETÉBEN

Egy olyan világban, amelyet a folyamatos technológiai innováció és az a veleszületett igényünk vezérel, hogy egyre többet akarjunk az életben, a társadalmi fennsík melyik pontján érzi magát vagy kényelmesen a mi van? Valószínűleg SOHA! Emlékszel arra, hogy kint játszottunk, amíg le nem járt a nap, kényelmesen kirándultunk a helyi könyvtárba, hogy a héten könyveket válogassunk, és hogy utánanéztünk az enciklopédiának? Manapság úgy tűnik, mintha a világ kéznél lenne, így sokkal könnyebbé téve az életet. Vagy ez?

Túl gyorsan megy át az életen

Melyik ponton válik túl soká? Már nem kapkodunk, amikor egy kisgyermek, aki még beszélni sem tud, jobban képes navigálni egy Ipaden vagy egy mobiltelefonon, mint néhány felnőtt. Már nem kérdőjelezzük meg, hogy rendben van-e a munkából való szabadság gyors elküldésével a felettesének. A társadalmi illemtanunk apránként változik, de milyen áron?Hirdető

Ennyi stresszt okoz a stimuláció túlterhelése. Az emberekhez érkező információk mennyisége riasztó. A testünk még nem fejlődött ki ahhoz, hogy kezelni tudjuk, ezért szem előtt kell tartanunk, hogy mennyi a sok. Az egyszerűsítés, a minimalizálás és a lassítás mind olyan módszer, amellyel nagyobb békét teremthetünk mindennapjainkban, és csökkenthetjük a nyomást, amelyet a lépést tartunk magunkon.

A mobiltelefonok önmagunk kiterjesztésévé váltak

A koncerteken az öngyújtók ragyogása helyett a fehér fény szereplői felveszik elfog a pillanat megvilágítja a tömeget. Az emberekkel és az élet pillanataival való kapcsolattartás és kapcsolattartás képessége csökken a tapasztalataink közzétételének, bejelentkezésének és hashtag-nek szüntelen igényével.Hirdető

Az új generációk elveszítik periférikus látásmódjukat, az emberek járás közben és sms-ben megsérülnek, és fiataljaink társadalmi készségeit nem koruknak megfelelően fejlesztik. Ahelyett, hogy emlékeket generálnánk a fejünkben, a merevlemezekre támaszkodunk, hogy tároljuk azokat nekünk. A kézzel írott levél vagy kártya művészete, vagy akár a forgatókönyv írásának megtanulása a múlté válik. Míg a közösségi média, a technológia és az innováció elősegítette mindennapjainkat, tudatában annak, hogy milyen hatással van a kapcsolatainkra, az életminőségünkre és a stresszszintre, mindannyiunkat arra ösztönözhetünk, hogy oly gyakran válasszuk le a tápkábelt és töltsük fel magunkat.

Nagyon sok szempontból mindannyian a technika kegyelmében vagyunk. Az egyensúly és az életmód megteremtése érdekében, amely lehetővé teszi, hogy jelen lehessen az életében, meg kell teremteni az egészséges szokásokat.Hirdető

5 egyszerű módja annak, hogy jobban jelen legyen az életben

Íme néhány tipp, amelyek segítenek ennek kezelésében;

Hozzon létre cellamentes időt a napjában - Gyakran előfordul, hogy a telefon mindig melletted van, és túl gyakran kell bejelentkezni. Olyan nehéz elrugaszkodni attól, hogy a zöld vagy kék értesítési lámpa villogjon! Szánjon időszüneteket, ahol mobiltelefonja nem látható, így összpontosíthat és valóban együtt lehet az emberekkel a nap folyamán. Hozzon létre egy sor személyes szabályt, például ne folytasson telefonos interakciókat az ebédlőasztalnál, amíg társasága van vagy nyilvános helyen tartózkodik.
Csend értesítések - Ha nem kell SMS-t, hívást vagy e-mailt válaszolnia, kapcsolja be a telefont néma üzemmódba, hogy elkerülje a folyamatos figyelemelterelést, és ne kísértjen az azonnali válaszadás. A stresszt okozhatja az azonnali válaszadás vagy többfeladatos kényszer. Hatékonyabban végzünk egy-egy feladatot!
Hangolódj a természetre - Az egyik legjobb módja annak, hogy a jelenben összpontosítson és elköteleződjön, a természetben való tartózkodás. A hangok áztatása, friss levegő és napsugárzás lenyűgöző az elme, a test és a szellem számára.
Olvasni egy könyvet - A túl sok képernyőidő pusztítást okoz szemünkben, testtartásunkban és agyunkban. Szünetet tartani a képernyőn egy könyv elolvasásához, ez egy jó módja annak, hogy még mindig információkat és élvezetet szerezzen, de az elektronikus eszköz okozta fizikai megterhelés nélkül. Ha szeret olvasni az ágyban, támasztjon egy párnát a feje mögé, hogy ne nézzen lefelé a könyvre, ez biztosítja, hogy a nyaka semleges helyzetben legyen.
Zenél - Ahelyett, hogy a televízió hétvégén egész nap lenne, inkább zenéljen. A zene fokozhatja az összpontosítást, elősegítheti a kreativitást és ellazíthatja az elmét.