Az elme ereje egyre nyilvánvalóbbá válik. Ezért látja mindezt olyan tevékenységekre összpontosítani, mint a gondolkodásmód fejlesztése, a meditáció és az éberség.

Gondolkodásmódunk alkotja az alapot, és nagy szerepet játszik általános sikereinkben és boldogságunkban. Ezért olyan fontos számunkra, hogy megtaláljuk a gondolkodásmódunk fejlesztésének módjait. Ennek elmulasztása jelentős hátrányba kerül, mivel megengedi, hogy gondolkodása visszatartsa.

Tartalomjegyzék

1. A napi pozitív megerősítések előnyei
2. A napi megerősítések megvalósításának különböző módjai
3. 30 napi pozitív megerősítés a motiváció javítására
4. Végső gondolatok
5. További pozitív megerősítések

A napi pozitív megerősítések előnyei

Ezért kezdték el sokan a napi megerősítések végrehajtásának gyakorlatát alkalmazni. A kutatások azt mutatják, hogy ezek a napi pozitív megerősítések növelhetik gondolkodásmódunkat, javíthatják motivációinkat és növelhetik önértékelésünk érzését.^[1]

Így beszélni fogunk az állításokról és azok felhasználásáról. Adok egy listát a napi megerősítésekről, amelyek segítenek fenntartani a motivációt a kihívásokkal teli időkben.

A napi állítások megfelelő használata

Lényegében a napi pozitív megerősítések pozitív emlékeztetőként vagy kijelentésekként szolgálnak, amelyek segítségével ösztönözheti és motiválhatja önmagát vagy másokat.Hirdető

Ezeket azonban megfelelően kell használnia. Sokan használják pozitív megerősítések hogy meggyőzzék magukat valamiről, amit talán még nem hisznek magukról.

Például, ha azt mondja magának, hogy anyagilag bőséges vagyok, vagy mindenki kedvelt körülöttem, amikor összetörtnek vagy nem szeretettnek érzi magát, nem feltétlenül fog több pénzt vonzani, és nem fogja megkedveltetni a körülötted élő embereket te többet.

A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik pozitív önmegállapításokat mondanak, mintha szerethető ember lennék, amikor nem hiszik el, hogy ez rosszabbul érezheti őket.^[kettő]

Ezért sokkal hatékonyabb ezeket a napi pozitív megerősítéseket felhasználni, hogy emlékeztesse magát azokra az értékekre és érdeklődési körökre, amelyek a valódi vagy alapvető énjét alkotják. Ez lehetővé teszi, hogy felvázolja azokat a dolgokat, amelyeket alapvető értékének tartana. Számba veszi, hogy ki vagy és mi érdekel.

A napi megerősítések ily módon történő felhasználása arra kényszerít, hogy pozitívan gondolkodj az életed fontos dolgain.Hirdető

Ez azt jelenti, hogy ahelyett, hogy megpróbálnád meggyőzni magadról, hogy olyasmi vagy, amiben valójában nem hiszel, inkább pozitívan gondolkodsz az életed fontos dolgain.

Arra kényszerít, hogy elmélkedjen olyan dolgokon, amelyekről tudod, és amelyekről úgy gondolod, hogy jóak önmagad és az életed szempontjából. Ez segít lassan felépíteni azt a helyet, ahová szeretné, hogy ezek az állítások elvigyenek.

A napi megerősítések megvalósításának különböző módjai

Ezeket a napi megerősítéseket különféle módokon hajthatja végre a napi motiváció javítása érdekében. Vannak, akik minden reggel vagy este egyszerűen maguk előtt állnak a tükör előtt. Mások szeretik öntapadó jegyzetekre írni, és rendszeresen megjeleníthető helyekre teszik fel őket, például a fürdőszobai tükörbe.

Vannak, akik szeretnek naplózni ezekről az állításokról, és kissé mélyebben elmélkednek. Néhány ember még a meditáció fázisaiban is szereti ezeket az állításokat újra és újra megismételni.

A választott módszer nem számít. Sokkal fontosabb, hogy a módszer visszhangot ölt Önben.Hirdető

Például, ha már meditál, akkor talán ezeknek az állításoknak a megszerzése a lehetőség. Ha szeret írni és reflektálni, fontolja meg a naplózást.

Hasonlóképpen, a fent vázolt lista közel sem teljes. Millió állítással állhat elő. Ismét az a fontos, hogy olyan állításokat találjunk, amelyek visszhangoznak benned.

Először válasszon ki néhányat a listából, amelyet létrehoztam neked. Válassza ki azokat, amelyek rezonálnak Önre. Innentől kezdve döntsön arról, hogy milyen módszerrel fogja reflektálni ezekre az állításokra, írja le, vagy mondja el a fejében, és győződjön meg róla, hogy elkötelezte magát. Próbáld rendszeres részévé tenni a napi rutinodnak.

Válaszd azokat, akik beszélnek veled

Nem kell minden nap ugyanazt az állításokat felsorolnia, sőt, napról napra ugyanazokat. Csak válassza ki azokat, amelyek beszélnek veled.

Például én személy szerint nem szeretek olyan állításokat használni, amelyekben a „bőség” vagy a „nyilvánvaló” szavak szerepelnek. Ez csak személyes választás. Nincs velük semmi baj, de nekem túl woo-woo-k.Hirdető

A befolyásolók annak ellenére dobálják körbe ezeket a kifejezéseket, hogy nincs más céljuk vagy jelentésük, mint cselekvésre ösztönözni közönségüket. Ez azt a hamis elképzelést kelti hallgatóságukban, hogy jutalom van az alagút végén, ha beteszik a művet, de ez nem mindig így van.

Sokkal jobban szeretem az olyan kifejezéseket, mint a „képesség” és a „magabiztosság”, mert emlékeztetnek arra, hogy bizonyos változtatásokat tudok végrehajtani az életemben, ha ezt szeretném.

30 napi pozitív megerősítés a motiváció javítására

1. Bízom magamban a helyes döntés meghozatalában. Megvannak az ehhez szükséges eszközök és képességek.
2. Minden nap egyre közelebb kerülök igazi énemhez. Minden kihívás, veszteség és siker közelebb visz ehhez a célhoz.
3. Minden nap értékes tanulságokat tanulok magamtól, és továbbra is próbálok tanulni magamtól.
4. Életem építésze vagyok; Megépítem az alapját, és megválasztom a tartalmát.
5. Ma tele vagyok energiával, és eláraszt az öröm. Ezek olyan érzelmek, amelyekkel motiválhatom magam a nap folyamán.
6. A testem egészséges; zseniális az elmém; a lelkem nyugodt. Ez biztosítja számomra azt az összehangolást, amelyre szükségem van a ma előttem álló feladatok meghódításához.
7. Túl vagyok a negatív gondolatoknál és az alacsony cselekedeteknél.
8. Végtelen tehetségeket kaptam, amelyeket ma kezdek kamatoztatni, és bízom benne, hogy ezt megteszem.
9. Megbocsátok azoknak, akik a múltamban bántottak, és békésen elszakadnak tőlük.
10. Megengedem magamnak, hogy ítélet nélkül legyek az, aki vagyok, mert ez teszi lehetővé, hogy legboldogabb legyek az életemben.
11. Hallgatok az intuíciómra és bízom a belső vezetőmben, mert ez közelebb visz majd ahhoz, ami igazán boldoggá tesz.
12. Hajtásom és ambícióm lehetővé teszi számomra, hogy elérjem céljaimat, mert bennem tűz van, amely előre hajt.
13. Rendelkezem a rendkívüli sikerhez szükséges tulajdonságokkal, és bízom abban, hogy ezeket a készségeket olyan módon alkalmazzam, amely lehetővé teszi a sikeremet.
14. A kreatív energia rajtam keresztül áramlik, és új és ragyogó ötletekhez vezet.
15. Az a képességem, hogy meghódítsam kihívásaimat, határtalan; lehetőségem a sikerre végtelen.
16. Bátor vagyok, és kiállok magam és mások mellett, akiknek szükségem lehet a segítségemre, mert ez a helyes dolog.
17. Ma erõvel a szívemben és az elmém tisztaságával ébredek, ami lehetõséget ad arra, hogy egész nap jó döntéseket hozzak
18. Békében vagyok mindazzal, ami történt, történik és fog történni.
19. Engedélyezem magamnak, hogy azt tegyem, ami számomra megfelelő, mert így engedem meg magamnak, hogy leghitelesebb legyek.
20. Teret adok magamnak a növekedésre és a tanulásra, mert megértem, hogy életünkben mindig van hová növekedni.
21. Hihetetlen családdal és csodálatos barátokkal vagyok megáldva.
22. Tudomásul veszem önértékemet, és hajlandó vagyok javítani azon a területeken, amelyeket jelenleg gyengeségnek tartok.
23. Noha ezek az idők nehézek, csak rövid életszakasznak számítanak. Minden, ami most történik, végső javamra megy.
24. Erőfeszítéseimet a körülöttem lévő emberek támogatják, akik szintén szeretnék látni, hogy sikerrel járok és elképesztő dolgokat csinálok.
25. Akadályaim elmozdulnak az utamból; utam a nagyság felé faragott. Csak tovább kell haladnom ezen az úton.
26. Kreatívan inspirál a körülöttem lévő világ, és ezt az inspirációt felhasználhatom elképesztő dolgok elérésére az életemben.
27. Gondolataim tele vannak zseniális ötletekkel, amelyeket felhasználhatok saját magam és mások javára.
28. Energiámat olyan dolgokba fordítottam, amelyek számomra fontosak, mert ez hozza nekem a legtöbb boldogságot életemben.
29. Békében vagyok azzal, aki emberként vagyok, mert megértem, ami nekem fontos és mi nem, és az értékeimmel élek.
30. Úgy változtatok a világon, hogy egyszerűen létezem benne, és megpróbálok jobb helyet csinálni, bármilyen módon tudok.

Végső gondolatok

Egyelőre ennyi áll rendelkezésünkre az állításokról. Remélem, hogy tetszett a cikk, és most jobban megértette, hogy ezek a mindennapi megerősítések miként befolyásolhatják elménket erőteljesen, és ezáltal befolyásolhatják jövőbeli sikereinket és boldogságunkat.

Most, hogy megértette, mi az a megerősítés, és hogyan lehet ezt megfelelően használni az életében, szánjon egy kis időt arra, hogy néhány pozitív napi megerősítést hozzon létre magának.

Gyakorold ezt a kulcsfontosságú készséget, mert egész életedben sok szempontból segíthet.Hirdető

További pozitív megerősítések

• 10 pozitív megerősítés a sikerhez, amely megváltoztatja az életedet
• 7 pozitív megerősítés, hogy elmondja magának minden nap
• 7 megerősítő megerősítés, amely segít szellemileg erősnek lenni

Kiemelt fotóhitel: Felicia Buitenwerf az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia