Megpróbálja elveszíteni ezt a hasi zsírt, vagy felkészülni a bikinire a melegebb időjárásra? Fontolja meg, hogy váltson ki egészségtelen étkezései közül egy táplálóbb, paleo-barátabb harapnivalóért.

A Paleo Diet, más néven Caveman Diet, olyan ételeket használ, amelyekre vadászhat, gyűjthet vagy termeszthet. A friss zöldségek és gyümölcsök, organikus húsok és tojások, sőt a tejmentes csokoládé is a paleo-barát kategóriába tartozik. Kerülendő dolgok minden, ami zacskóban vagy dobozban van - lényegében minden feldolgozott élelmiszer és tejtermék.

A hüvelyesek a nem paleo-barát listán is szerepelnek. Mielőtt felhúzná az orrát, nézze meg ezt a 25 egészséges Paleo Snacket - meglepetés lehet.

Paleo Nachos édesburgonya chips-szel by Eat Drink Paleo

Ez egy kiadós snack, amely ételt készíthet! Még a sajtmártás is tejmentes! Csúsztassa ezt be a hátsó partiba az egészségesebb étkezési lehetőségekért.

Paleo Tojás Kupa az Egészséges élet számomra c

Alapvetően mini omlett, ezt a reggeli uzsonnát muffinsütőben sütjük. Adja hozzá, amit csak akar, főzzön és dobja ki őket, ha elkészültek. Fogyasszon frissen, vagy tárolja a hűtőszekrényben későbbi uzsonnára.

Sütetlen Falafel írta Paleohacks

Ez a recept a babot egészségesebb kesudióra cseréli, hogy paleo-barát legyen, majd egész sok zöldséget ad a keverékhez. Tetejére Paleo majonézet vagy Sirracha-t tehet az extra rúgásért.

Paleo tojástekercs írta Paleohacks

Ezek a praktikus tojástekercsek nagyszerűek egy késő esti harapnivalóhoz, vagy hogy dagályba sodorják Önt egy hosszú vizsgaidőszak alatt. Használja a szójaszósz helyett a paleo-barát kókuszaminokat.Hirdető

Házi sertéshús írta Paleo Leap

Éppen akkor, amikor azt hitte, hogy a Paleo receptek unalmasak - farsangi kedvencet is tartalmaznak! De ezek a sertéshéjak nem sültek, hanem kemencében sültek, így egészségesebb snack lehetőségek, amelyeket az egész család élvezni fog!

Brokkoli és karfiol Halloumi Fritters by Eat Drink Paleo

Ezek a brokkoli és karfiolos sütemények tojásalapúak, így remek egészséges reggeli snack-választás.

Paleo fokhagyma Hummus írta Paleoaholic

Ez a recept csicseriborsó helyett karfiolt használ a krémes alap elkészítéséhez. Használja mártásként frissen vágott sárgarépához és zellerhez. Megszórjuk egy kis curry porral az ízhatás érdekében.

Éjszakai árnyék nélküli tavaszi Guacamole Tiszta étkezési zöldséglány által

Ez a recept felcseréli a hagyományosabb paradicsomot és paprikát retekre és zöldhagymára, de mégis erőteljes frissítő ízt kínál.

Paleo fokhagyma Aioli és Kale chips Bravo írta Paleónak

A fokhagyma Aioli egy paleo majonéz, amely ízletes mártást nyújt ezeknek a kemencében sült kelkáposzta chipsnek.

Paleo paszternák chips írta Paleoaholic

Hirdető

Cserélje ezeket a burgonya chipseket ezekre a kemencében sült paszternákokra. Használja a guacamole vagy a paleo hummust mártásként, és nézze meg, ahogyan eltűnnek!

Sárgarépa Scallion Latkes Elena spájzával

Jobban ismert burgonya palacsinta, ez a Latkes-recept sárgarépát, mogyoróhagymát és kókuszlisztet köt meg ezekhez a finom falatokhoz.

Paleo fehérrépa krumpli írta Paleohacks

A hasábburgonya köztudottan rossz neked, miért ne cserélhetné le ennél az egészségesebb lehetőségnél? Bár a ketchup nem fogja éleszteni ezeket a fehérrépa krumplit, próbáljon ki egy paleo majonézt vagy néhány szalonnadarabot.

Cukkini Pesto Roll Ups a The Fitchen-től

Ez az egyszerű vegetáriánus étel kesudió alapú pestót tartalmaz, és előételként vagy könnyű harapnivalóként szolgál.

Mini Pepperoni Pizza Harapások: Paleo Leap

Ez pizza- egy pepperoni-ban! Ehhez a recepthez szüksége lesz egy mini muffin serpenyőre, hogy elkészíthesse ezeket az apró falatok méretű harapnivalókat, amelyeket az egész család szeretni fog.

Marhahúzó írta: Flo & Grace

Ez a recept dehidrátor használatát igényli, és időigényes lehet (4-6 óra a dehidratátorban), de utána praktikus táplálkozási harapnivalót fogyaszthat útközben, vagy otthon élvezhet, amely minden húsevőnek örömet okoz.Hirdető

Édes Paleo kezeli

Egészséges gyümölcsbőr Brooke konyhája a kulináris álmokról

Ez az étel almát, epret és grapefruitot használ, de a gyümölcsöket ízlés szerint megváltoztathatja. Málna és rebarbara? Őszibarack és körte? Vadulj vele!

Almabarack fügefa táplált

Ezek az egészséges gyümölcsrudak nagyszerű foglalkozást nyújtanak az iskola után. Adjon hozzá kis mennyiségű lenmagot vagy chia magot az extra egészséges fellendülés érdekében.

Paleo citromrudak Food, Faith & Fitness

Ezek a citromrudak csak öt összetevőből készülnek! Legjobb hűtve enni.

Kókuszolaj zsírbombák írta Paleohacks

Gluténmentes és sütés nélküli sütemény könnyen elkészíthető, a kókuszolaj segítségével köti össze. Legjobb hűtve enni. Használjon tejmentes étcsokoládét, hogy teljes legyen a Paleo.

Sütés nélküli kókuszdiót írta: Chocolate Covered Katie

Ezt a könnyen elkészíthető finomságot tiszta juharral vagy agavasziruppal édesítik (az Ön választása szerint), és konyhai robotgépben készítik.

Csokoládé Goji energiagolyók a táplálkozás az orvostudomány

Hirdető

Ezeket a kesudió alapú finomságokat könnyű elkészíteni, és kiválóan alkalmasak útközbeni megragadásra vagy munkába állásra, hogy új barátokat szerezzenek!

A legjobb Paleo csokoládé szarvasgomba írta Lexi Tiszta konyhája

A csokoládé utáni vágy kielégítésére próbálja ki ezeket a finom csokoládé szarvasgombákat arra a késő esti snackre.

Mini málna Popsicles írta Paleo Leap

Fantasztikus a meleg időjárásra, kicserélheti a málnát szederre vagy akár eperre - vagy mindkettőt használhatja, és használhatja mind a hármat!

Pina Colada Pops a sovány valóság által

Ezek az alkoholmentes tejszínes popsicles az ananász, a banán és a kókusztej ötvözik az összetevők között a szuper sima és elegáns jeges snack érdekében. Szeretne változtatni rajta? Próbálja ki a narancsot és a banánt, vagy válasszon egyenes epres krémet.

Nut Free Trail Mix Elena spájzával

Éppen akkor, amikor úgy gondoltad, hogy az összes ösvénykeveréknek dióval kell rendelkeznie, itt jön mindenki kedvenc túrázási ételének változata, amelyet mindenki élvezhet. Magok, szárított gyümölcs és csokoládé használatával (a Paleo teljes verziójához tejmentes csokoládét használjon) csomagolja ezt a praktikus snacket műanyag zacskóba vagy edénybe, és adott esetben nyomja meg a pályákat vagy a járdát.

A rágcsálnivalók egészséges megválasztása egészségesebbé teszi Önt! Szóval fontolja meg a zacskó burgonya chips cseréjét az egyik ilyen táplálkozási Paleo snackre!