Képzelje el, hogy néznénk ki mindannyian, ha kívülről viselnénk a gondjainkat. Ha valamilyen fizikai megnyilvánulás lenne az érzelmi poggyászunkban és a letiltásunkban, mindannyian felismerhetetlenek lennénk. Ha néha azon kapja magát, hogy gondolkodik azon, hogy nem az vagy, aminek lennie kellene, itt az ideje, hogy feltárja a módját, hogy ezt az érzést visszaszorítsa, és megvizsgálja, hogyan lehet egészséges módon változtatni a dolgokon. Itt van 25 dolog, amit el kell engedni, és mindannyian árokba állhatnánk a következő születésnapunkra.

1. Engedj el mindent, ami nem tesz jobb vagy boldogabb emberré

Arra épültünk, hogy folytassuk a nagyságot és a lehető legjobb teljesítményt nyújtsuk. Minden, ami nem szolgálja az önfejlesztés keresését, félre kell söpörni - bár nem a boldogságunk rovására.

2. Engedje el más népek terheit

Ilyen vagy olyan módon mindannyian testvéreink őrzői vagyunk, de hagyni, hogy mások terhei elfogyasszák és uralkodjanak az ön életén, nem egészséges. Segíts másoknak az ésszerűség keretein belül, de tudd meg, mikor engedhetik, hogy segítsenek magukon.

3. Engedd el, mit gondolnak mások rólad

Legtöbben azt gondoljuk, hogy más emberek sokkal szigorúbban ítélnek meg minket, mint valójában.

4. Engedje el irreális testképre való törekvését

Mára már szinte közhely, hogy rámutassak arra, hogy a média milyen súlyosan torzította testképünket. Folyamatosan alig öltözött modelleket látunk a reklámokban, tudattalan szinten mondják el nekünk, hogy soha nem fogunk mérni. Az egyetlen ember, akinek a testének tetszeni kell, az önmagad.

5. Engedje el, hogy elkerülje problémáit

Gondolhatja, hogy a problémája szőnyeg alá söpörése egészséges lehet, de semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Semmi sem fog javulni, ha nem folytatunk aktív gyakorlati megoldásokat problémáinkra.Hirdető

6. Engedje el a sajnálatot

A sajnálat olyan, mint egy méreg; kezeletlenül megölhet. Mindegyik életünkben vannak dolgok, amelyek másképp mehettek volna, de az alvás elvesztése miattuk nem egészséges.

7. Engedje el a lusta hozzáállást és a terméketlen napokat

Van valami mondanivaló a lassításról és a lusta nap élvezéséről itt-ott, de amikor ezek a napok inkább szabálysá, mint kivételgé válnak, akkor olyan mintába esik, amelyet nehéz elkerülni.

8. Engedje el a bizonytalanságát

Csak arra kell emlékeznie: mi a saját legkeményebb kritikusaink vagyunk.

9. Engedje el az életben rejlő igazságtalanság sírását

Néhányan gyermekként megtanulják, hogy mindig lesz valaki jobb helyzetben, mint mi. Ha szem elől tévesztette ezt a tényt, ideje újra megtanulnia.

10. Engedje el, hogy a látnivalóit túl magasra állítsa

Jó, ha vannak álmaid és ambícióid, de fontos, hogy azokat is megalapozzuk. Soha nem egészséges, ha túl sokat várunk el magunktól.

11. Engedd el azt a hitet, hogy minden a maga idejében érkezik

Talán hiszel a sorsban, a sorsban vagy a gondviselésben. Ez jó és jó, de nem helyettesítheti az életed irányítását és a pozitív változást. Ha van valami, amire vágysz, rajtad áll, hogy megkeresd. Ne várja meg, hogy hozzád jöjjön.Hirdető

12. Engedje el hajlandóságát a halogatásra

Mindannyiunknak vannak felelősségei. Ha megpróbálja kibújni tőlük, vagy elhalasztja őket, amíg egy másik nap nem tesz semmit az Ön számára, kivéve, ha a stresszt egyre magasabbra halmozza.

13. Engedje el, hogy a hibáin maradjon

Talán rossz irányba fordult valahol. Lehet, hogy úgy döntött, hogy nem folytatja ezt a karrierjét, hátat fordítva a katonai ösztöndíjaknak, amelyek rengeteg pénzt megtakaríthattak volna. Ahelyett, hogy rátérne a hibáira, oldja meg inkább a dolgokat.

14. Engedje el a stresszt

Mindannyian időről időre engedünk a stressznek, és az az igazság, hogy nagyszerű motivátor lehet. A probléma a következő: nincs annál rosszabb, mint ugyanazon stresszforrásokon lógni hónapokig vagy évekig.

15. Engedje el, hogy megpróbálja megváltoztatni a körülötted lévő embereket

Talán az emberek megváltozhatnak, és talán nem is. Ha tehetik, csak ők képesek megvalósítani ezt a változást. Lehet inspirációs forrás az Ön számára fontos emberek számára, de ne próbáljon a változás közvetlen eszközévé válni; csak megtanulnak neheztelni rád.

16. Engedje el a pénz miatti aggodalmait

A legtöbben a pénz miatt aggódtunk egy időben. Az egy dolog, hogy nyitva tartsuk szemeinket az új lehetőségek vagy a jobb karrier iránt, de ha van tető a fejed fölött és enni való étel, ne hagyd, hogy a pénz uralkodjon rajtad.

17. Engedje el, hogy megpróbáljon más típusú emberré válni

Hogy világos legyen: mindannyiunknak van hova fejlődnünk az életünkben. Jobb emberekké válhatunk, de az, hogy megfeleljünk valaki előírt elképzelésének arról, hogy ki legyen, nem egészséges törekvés.Hirdető

18. Engedje el, hogy megszállja a menetrendjét

A tervezés nagyszerű, de a rugalmasság még jobb. Ne aggódjon annyira a szigorú menetrend betartása miatt. Amíg produktív vagy, a teendőlistád gondoskodik önmagáról.

19. Engedd el a megszállottságodat stu ff

Ha valaha is kint álltál egy sorban, hogy mindenki más előtt kézbe vegye egy új elektronikus kütyüt, valószínűleg újra kell vizsgálnia a prioritásait. Ne hagyd, hogy a dolgok üldözése irányítsa az életedet.

20. Engedje el a félelmét, hogy gondolkodjon

Az élet túl rövid ahhoz, hogy érzéseinket elzárjuk a világtól. Mondja el annak a személynek, hogy érzelmei vannak iránta, vagy beszéljen másik jelentős személyével arról, hogy mi zavar. Sokkal jobban fogja érezni magát, miután megtette.

21. Engedje el haragját

A a harag evolúciós célja és a pszichológiában elfoglalt helye valószínűleg mindig vizsgálat alatt lesz. Mindennapjaink szempontjából azonban a harag értelmetlen figyelemelterelés, amelyen nem érdemes hosszú ideig lógni.

22. Engedd el a kifogásokat

Ha problémái vannak a tetteiért való felelősségvállalással, itt az ideje, hogy magára váljon.

23. Engedd el féltékenységedet az életedben élő emberek iránt

Hirdető

Van valami értelmetlenebb, mint a féltékenység? Ne gyűlölje exét, mert másutt szerelmet talált, és ne háborgassa szomszédait új jachtjukban. Ehelyett a legtöbbet hozza ki abból, ami van.

24. Engedje el a jövővel kapcsolatos aggodalmait

A jövő ideér. Annyit tehetünk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy felkészültünk-e rá, amikor megtörténik. Az eljövendő aggodalom csak arra szolgál, hogy elterelje a figyelmét a jelenről.

25. Engedd el azt a meggyőződést, hogy késő az újrakezdés

Akár egészségtelen kapcsolatot hagy el, akár új lehetőségek felfedezésére indul, soha ne hagyja, hogy az idő múlása akadályozza álmait.