15 jel, hogy kapcsolatban áll egy nárcisztussal (és mit kell tennie)

15 jel, hogy kapcsolatban áll egy nárcisztussal (és mit kell tennie)

A nárcisztussal való kapcsolat nem kellemes élmény. A negatív hatás az életed minden területére hullámzik - a munkahelyi összpontosítás képességétől kezdve az érzelmi és fizikai egészség befolyásolásáig.

Nehéz az, ha megtudjuk, valóban a partnere van-e van nárcisztikus (vagy túlságosan magabiztosak); és a még trükkösebb rész - ha ismered őket vannak nárcisztikus, mit tehet ez ellen?

Ebben a cikkben áttekintjük a jeleket (más néven vörös zászlókat), hogy jelezzük, hogy több mint valószínű kapcsolatban áll egy nárcisztussal, és mit tehet, ha ebben a helyzetben van.



Tartalomjegyzék

  1. Nárcisztikus partner jelei
  2. Mit kell tennie, ha partnere nárcisztikus?
  3. Végső gondolatok
  4. További források a kapcsolatokról

Nárcisztikus partner jelei

Ha partnere 5 vagy több ilyen jelet mutat, nagyon nagy az esélye annak, hogy kapcsolatban áll egy nárcisztával (más néven nárcisztikus személyiségtípusúval); vagy szélsőséges esetekben, amikor valakivel olyan kapcsolatot tapasztal, amely mindezeket a jeleket mutatja, akkor valószínűleg úgynevezett nárcisztikus személyiségzavar vagy NPD lesz.



1. Minden róluk szól

Próbált már beszélgetni valakivel, aki van minden rólam ? Valaki, aki csak őt hallgatja? Egy figyelemre méltó dolog az, hogy minden beszélgetést eltérítenek és visszairányítanak rájuk.

A nárcisztáknak állandó figyelmet igényelnek, és ha ez az igény nem teljesül, akkor irritációra és haragra számíthatnak. A nárcisztussal való kapcsolat azt jelenti, hogy nemcsak minden beszélgetés róluk szól, hanem minden döntés, vélemény, gondolat, cél, választás ( minden. ) róluk szól.



Ennek a mind-nekem-szindrómának része a jogosultság érzése. A kapcsolatokban ez az én utamként vagy autópályaként fordulhat elő, ahol a gondolataid, érzéseid és véleményeid valóban nem érvényesek. Az NPD-vel rendelkező nárcisztikus valóban úgy véli, hogy a világ körülöttük forog, és jogosultak állandó, túlzott figyelemre és csodálatra; és hogy minden úgy legyen, ahogy akarják.

2. Olyan bájosak ... Először

A párkapcsolat elején tapasztalni fogod a legmagasabb csúcsokat, amelyeket valaha is tapasztaltál valakivel való randevúzáskor. Elkényeztetik, kényeztetik, szeretettel és hízelgéssel záporozzák. Úgy fogja érezni magát, mint a legkülönlegesebb ember a bolygón, és gondolja el magában, hogyan lettem ilyen szerencsés? és ez a személy valós? A nárciszták magasan képzettek abban, hogy bekapcsolják a varázst, hogy megszerezzék, amit akarnak.



Michael Dufner és mások kutatásai szerint a nárciszták vonzó rövid távú romantikus vagy szexuális partnerek. Megállapították, hogy a nárciszták páros vonzereje fizikai vonzerejükből és társadalmi merészségükből fakad - olyan jellemzők megjelenítésével, mint a bizalom, a báj és a karizma.[1]

Bárki, aki bemutatót tart, csak annyi idő alatt tudja fenntartani ezt a cselekedetet, mielőtt az igazi színei ragyogni kezdenek. És a nárcisztikus cselekedete sem kivétel.

3. Felosztott személyiségek

A nárcisztussal való kapcsolat kezdetekor tapasztalt varázsa és vonzereje nem tart örökké. Napok, hetek, hónapok, vagy egyes esetekben akár egy év is eltarthat. A váltás arról a bájos emberről, akinek olyan nehezen esett el, annak a személynek, akiről úgy érzi, hogy alig ismeri, úgy érezheti, hogy a szél ki van vitorláiból.

Az egyik percben úgy érzed, mintha a napon az arcodon sugározna a vízen, a következőben pedig egy fergeteges, félelmetes vihar közepette érzed magad.

Ha megtapasztalta a Dr. Jekyll és Mr Hyde kapcsolót, akkor egy perc alatt úgy érzi, mintha megtalálta volna az „egyet”; majd a következő percben kíváncsi arra, hogy ki áll előtted ez a csúnya ember - a nárcisztus megosztó személyiségét tapasztalod.Hirdető

Andrea Schneider, a nárcizmus témakörének szakértője elmondja, hogy a repedések általában lassan kezdenek megjelenni:[kettő]

A nárcizmust szenvedő személy gyakran elkezdheti - finoman, alattomosan és burkoltan - leértékelni más jelentős részét. Ez történhet letiltásokkal, gázvilágítással, időszakosan hiányzó érzelmi vagy fizikai intimitással, vonzalom visszavonásával, csábító visszatartással, megmagyarázhatatlanul eltűnő kapcsolattartással, vagy a célpont hibáztatásával a nárcisztikus személy problémáiban (vetítés).

Egyes nárciszták továbbra is szeretettel (feltételük szerint) vagy ajándékokkal „jutalmazzák” partnerüket, miközben leértékelik őket. Ez nagyon zavaró lehet a fogadó végén lévő személy számára.

4. A határok hiánya

A nárcisztikus hajlamú emberek szándékosan figyelmen kívül hagyják mások határait. Rendszeresen túllépik a védjegyet, és másokat gondolkodás nélkül gondolnak arra, hogy milyen hatással lehetnek rájuk.

A nárcisztikus sokféle módon figyelmen kívül hagyja mások határait, beleértve az ígéretek vagy kötelezettségek rendszeres megszegését,- tárgyak vagy pénz kölcsönvétele anélkül, hogy azokat visszaküldené (és nem szándékozik valaha visszaadni vagy visszafizetni), éskevés megbánást tanúsítva, és hibáztatva a másikat, amikor túllépték a jelet.

5. Elszigetelt vagy

Az elszigeteltség az egyik legáltalánosabb módja annak, hogy egy nárcisztus megszerezhesse az irányítást a kapcsolatban. Ez az ellenőrzés táplálja annak szükségességét, hogy minden a maguk módján legyen, és hogy a partnerük teljes mértékben függjön tőlük.

Néhány módja annak, hogy egy nárcisztikus el tudja magát szigetelni: elzárja magát a barátoktól és a családtól; a közösségi média és a telefonhívások használatának ellenőrzése és figyelemmel kísérése; a járművek használatának ellenőrzése; elhúzza magát a hobbiktól; sőt bizonyos esetekben leválasztja Önt a munkaerőről, ezért teljes pénzügyi ellenőrzése van.

A nárciszták olyan manipulatív megjegyzéseket fognak használni, mint például Miért zavarja az idejét és erőfeszítéseit, amikor nem is kedveli őt ?; vagy fizettem ezért az autóért, így természetesen meg kell mondanom, hogy mikor használhatja; vagy azt hittem, hogy szeretsz? Miért tölt annyi órát a munkahelyén?

Az idő múlásával folyamatos leállások, kétségek és féltékeny megjegyzések hallhatók ahhoz, hogy feladja mindazt, ami a saját identitását adja. Önmagának egy kicsinyített verziójává válik, amelyet már nem is ismer fel. Valaki a nárcisztikus saját életstílusának és igényeinek megfelelően formálódott.

6. Az érzéseid figyelmen kívül hagyása

Minden kapcsolat fontos része, hogy meg kell érteni, és képesnek kell lennie arra, hogy partnerével szabadon kifejezze érzéseit, vágyait, törekvéseit és szükségleteit.

A nárcisztikus igénye miatt gondoskodhatnak, és valóban azt akarják, ami a legjobb neked; de a kemény valóság az, hogy mindezek alatt valójában jobban aggódnak amiatt, ami számomra benne van.

A nárcisztus az alapján dönt, hogy mi lesz a javuk, és nem az, ami a kapcsolatukra válik (vagy kihat). Egyszerűen nem képesek átvenni az érzéseit, mert túlságosan aggódnak a sajátjaikért.

7. A nagyság téveszméi

Az NPD-ben szenvedők azt hiszik, hogy mindenkivel és minden mással szemben magasabb rendűek, és ez a nagyszerűség téveszme az elsődleges oka annak, hogy képtelenek megtapasztalni a szeretetet. Nem gondolják, hogy mások bármi módon egyenlőek velük, és őszintén hiszik, hogy gyakorlatilag minden tekintetben felsőbbrendűek.Hirdető

8. Röviden olvadtak

Mint már említettem, a nárcisztikus úgy véli, hogy minden róluk szól, és hogy az útjuk az egyetlen. Amikor a dolgok nem mennek a maguk útján, vagy amikor nem kapják meg minden figyelmüket, vagy ha valaki nem ért egyet velük, ez olyan lehet, mintha belépnénk egy oroszlán barlangjába. Problémáik vannak az érzelmek és viselkedés szabályozásában, a kritika kezelésében, és nagyon könnyen érezhetik, hogy bántódnak.

A nárciszták türelmetlenné vagy dühössé is válhatnak, ha nem kapják meg azt a VIP-bánásmódot, amelyet szerintük jogosan megérdemelnek.

9. Képtelenség beengedni

A fal alatt, amelyet a nárcisztus azért épített, hogy mások fölött tartsa magát, a bizonytalanság, a félelem, a szorongás és a szégyen áramlik. A felsőbbrendűség érzésének szükségessége miatt nem hagyják cserben ezt a falat.

Mások beengedése és valóban kiszolgáltatottak lenni túl kockázatos lenne, ezért nagyon magas önértékelést és hamis bravúrokat mutatnak be, és karnyújtásnyira tartják az embereket. Az intim kapcsolatokban ez káros játék lehet a macska és az egér között, a nárcisztikus folyamatosan figyelemre csábít, majd ellök, amikor túl közel kerül.

10. Kerülik a teljes felelősséget

Egy nárcisztussal való kapcsolatában észreveszi, hogy nagyon gyorsan vállalják a felelősséget - ha valami elmúlt jobb . Az elismerés, dicséret, pozitív és jó táplálja a nárcisztikus egót.

Egy dolog, amit soha nem fog látni vagy hallani, egy nárcisztista, aki felelősséget vállal, ha valami rosszul történt. Ilyen körülmények között hibáztatni fogják, elhárítják, elkerülik és tagadják, és valóban azt hiszik, hogy ennek semmi köze nem volt hozzájuk, és olyan bántalmazott cselekedetekkel járnak, amelyekből valaki azt sugallhatja, hogy az ő hibája volt.

11. A zöld szemű szörny

A nárcisztikus személyiségű emberek megszállottja a hatalom, az állapot, a szépség, a siker, az osztály és a státus. Féltékenységet mutatnak olyan emberek iránt, akiknek megvan, amit akarnak. A másik oldalon a nárciszták másokat is azzal vádolhatnak, hogy irigylik őket, beleértve saját partnerüket is.

A kritikus pont ebben az, hogy a nárcisztikus felszínen való bemutatása teljesen különbözik attól, ahogyan a nárcisztikus érzi magát legbelül. Két önmaga dolgozik a nárcisztussal: hiteles énjük (aki féltékenységet él át), és az a csaló, fantázia én, akit megpróbálnak eladni a nyilvánosság számára (az egotikus én azzal vádolja a többieket, hogy féltékenyek rájuk).

12. Manipulációs szakértők

Bár már kitértem néhány módszerre, amellyel egy nárcisztikus partner manipulálhatja Önt, érdemes egy kicsit elmélyülni a manipulációs technikáikban.

A legtöbb ember képes azonosítani, ha valaki megpróbálja manipulálni őket, és teljesen elkerülheti őket; de a nárcisztikus nagyon lopakodva, alulraktározva manipulálja a körülötte élőket, különösen a társukat.

Itt van két általános nárcisztikus manipulációs taktika:

  • Belittling - Akár a saját otthonában, akár a nyilvánosság előtt, a nárcisztának nem lesz gondja azzal, hogy letegyen. Olyan mondatokkal fogják leplezni a leállásaikat, hogy nem tudsz viccelődni? vagy gyere, mindannyian arra gondoltunk
  • Az áldozat játéka - Gondoljon erre a forgatókönyvre, megpróbálja megmagyarázni, mennyire utálja, amikor vitatkoznak veled, és a nárcisztista megfordul és azt mondja: Lásd? Mindig megpróbálsz vitát kezdeni velem. Ami értetlenül hagyja, mert pontosan ezt a témát próbálja felvetni velük. A nárcisztikus mindig megfordítja a dolgokat, hogy áldozatává váljon.

13. Őrült készítés

Más néven gázvilágítás lassú, kiszámított folyamat, hogy elhiggye, hogy őrült vagy, és nem bízhatsz a saját megítélésedben. Ez a megtévesztés magassága és az irányítás eszköze.

A gázvilágítás azzal kezdődik, hogy a nárcisz kételyeket vet magába. Észrevehet valamit, amit a partnere tesz vagy mond, ami nem tűnik összeadódásnak, de amikor megemlíti, akkor azt érzi, hogy ez a legabszurdabb dolog, amit valaha mondott. Kételkedni kezd önmagában.Hirdető

Aztán legközelebb valójában hazugsággal fogja el őket. Ismét úgy szembesülsz, hogy meggyőzték, hogy valahogy rosszul tévedtél. Tagadni fogják az általuk mondott dolgokat. Meg fogják változtatni a történetet, hogy összezavarják. Rád vetítik a viselkedésüket. És akár szövetségeket is köthetnek, hogy megerősítsék „milyen őrült vagy”.

14. Nincs szürke terület

A nárcisztikus fekete-fehérben látja a világot. Nincs szürke terület. Ez része a korábban említett személyiséghasadásnak, és két nagyon szigorú kategóriát foglal magában - nyertesek vagy vesztesek.

Seth Meyers szerint Psy.D .:[3]

Nincs olyan lehetséges eredmény, amelyet elképzelhetnek, amelyben mindenki kielégíti az igényeit. Nincs elég figyelem és dicséret, hogy mindenki körbejárhassa, így a nárcisztikus logika szerint csak néhány szerencsés kerül kiválasztásra.

Azt folytatja, hogy ha a nárcisztikus bármilyen veszélyt lát az egójukra, akkor először bejutnak keresésre és megsemmisítésre, és végül győzni fognak. Mindent megtesznek annak érdekében, hogy ne érezzék magukat gyengének, észrevétlennek, hibásnak vagy legyőzöttnek. Még akkor sem, ha verbálisan vagy érzelmileg elpusztítja „ellenfelét” (igen, ide tartozik a partnerük is).

15. Húzza és nyomja

A nárcisztikus partner vonzza a világába. Minden szeretetedet, pénzedet és tiszteletedet elviszik, és tornádóként vonzanak be a világukba. De ugyanolyan könnyen kiköpnek. Ha már nincs haszna egy nárcisztának, eldobja, mintha soha nem is létezett volna; mindaddig, amíg az ő feltételeikkel rendelkezik.

Ha megpróbálja véget vetni a kapcsolatnak, mielőtt még nem végeztek veled, akkor a tornádó ereje, amely visszahúzza, a legerősebb, mint valaha volt, mivel a nárcisztikus előhúzza a könyv minden trükkjét, hogy visszajusson.

Mit kell tennie, ha partnere nárcisztikus?

Nem fogok itt cukorbevonatos dolgokat megfogalmazni, személyes tapasztalatból beszélni, hogy elhagyom a nárcisztikus kapcsolatot, nem könnyű. De számomra a másik oldal jutalma megérte a kezdeti kényelmetlenséget.

A Psychology Today szerzője, Elinor Greenberg, Ph.D. szerint az egyik fő oka annak, hogy olyan nehéz elhagyni a kapcsolatot egy nárcisztussal, mert azért lettél „Trauma Bonded” ennek a személynek.[4]A szeretet kezdeti lezuhanása és annak érzése, hogy minden álma valóra vált, majd az elszigeteltség, a manipuláció, az őrült döntéshozatal, az irányítás, az önvesztés és a zavartság lassú folyamata jutalommal és egy csepp intimitással volt megszórva; most függő vagy és érzelmileg, fizikailag és ami még fontosabb mentálisan kötődsz nárcisztikus társadhoz.

Tehát mit tehet a földön, ha más emberhez kötődik a trauma?

1. Oktassa magát

Az első lépés az, hogy képezd magad mi a nárcizmus , és hogyan működik. Minél jobban megérti partnere állapotát, annál jobban meg fogja érteni a viselkedését.

Ez nem azt jelenti, hogy felmentheti vagy elutasíthatja a viselkedést, hanem azt, hogy nagyobb betekintést nyerhet abba, hogy miért teszik, amit csinálnak, és azt, amit mondanak.

Az online kutatás nagyszerű kiindulópont.Hirdető

2. Válasszon

Miután mindent tud, amit a nárcizmusról tudni kell, választania kell - vagy marad, és beletörődik a viselkedésbe, és / vagy megpróbálja meggyőzni partnerét, hogy segítséget kérjen; vagy hagyja.

És ha úgy dönt, hogy marad, akkor most már pontosan tudja, mit várhat el a párjától, és mit nem képesek adni, ha nem keresnek segítséget.

És ha elmész, akkor biztosítania kell, hogy felkészült a későbbiekre.

3. Legyen felkészült

Bármelyik módon is dönt, fel kell készülnie. Önmagának oktatása nem elegendő a biztonság megőrzéséhez, ha úgy dönt, hogy kapcsolatban marad egy igazi nárcisztussal. Túl kell lépnie azon, hogy érzelmileg, fizikailag, anyagilag és mentálisan megvédje magát.

És ha úgy dönt, hogy távozik, fel kell készülnie arra a tornádóerőre, amely a nárcisztista megpróbálja visszahúzni. Ennek egyik legjobb módja a gyors távozás és az összes kapcsolat megszakítása. Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, ha gyermekei vannak vagy vagyona van a nárcisztikusnál, azonban vannak olyan képzett szakemberek, akik bekapcsolódhatnak ezekbe a körülményekbe.

A felkészülés másik módja az összes ok felsorolása, amelyet el akar hagyni - ez fontos emlékeztető lesz, amikor a tornádó teljes erővel bír. Továbbá, a traumakötés miatt bánatfolyamatot kell átélni. Rendkívül fontos, hogy rengeteg támogatást kapjon a folyamat során.

Ebben az útmutatóban többet megtudhat arról, hogyan kell kezelni a nárcistát:

Nárcisztikus személyiség: mi ez és hogyan kell kezelni egy nárcisztát?

Végső gondolatok

Az egészséges, kielégítő kapcsolatok akkor jönnek létre, amikor mindkét partner biztonságban érezheti magát, hogy kifejezze önmagát, és valóban önmagának lehessen ítélet és kritika nélkül.

A nárcisztussal való kapcsolat ellentéte ennek a tapasztalatnak, és hacsak a partnered nem nyitott az ötletre és rendelkezik anyagi lehetőségekkel szakmai segítségért, a valóság valószínűleg nem fog megváltozni.

Van azonban választási lehetősége. Bármelyik utat is választja, először vigyázzon magára.

További források a kapcsolatokról

Kiemelt fotóhitel: Parker Whitson az unsplash.com oldalon keresztül

Referencia

[1] ^ Személyiségi és szociálpszichológiai értesítő: Szexi-e a nárciszták? Nullázás a nárcizmus rövid távú házastársi fellebbezésének hatásáról
[kettő] ^ Jó terápia: Idealize, Devalue, Discard: A nárcizmus szédítő ciklusa
[3] ^ Pszichológia ma: Miért lehetnek a nárciszták ilyen féltékenyek, versenyképesek és gonoszok?
[4] ^ Pszichológia ma: A nárcizmus megértése