Jelenleg többféle egészséges és ízletes probiotikus ital kapható, amelyek a joghurttól eltérő forrásokból származnak.

A probiotikumok számos előnnyel járnak, segítenek egyensúlyba hozni a bélflóra és az általános emésztőrendszer egészségi állapotát, ezért célszerű rendszeres részévé tenni őket a rutinban. Itt többet megtudhat a probiotikumok előnyeiről: A probiotikumok 15 előnye (és hogyan lehet megtalálni az Önnek valót)

De nem mindig kényelmes vagy lehetséges kiegészítést szedni vagy joghurtot enni. Ezekben az esetekben ihat az utat a bél egészségéhez.

A probiotikus italoknak három alapvető típusa van: kombucha, kefir és probiotikumokkal kiegészített italok . A kombuchában és a kefirben a probiotikumok természetesen az ital részeként készülnek. A kiegészített probiotikus italokhoz egyszerűen hozzá kell adni egy probiotikus kultúrát.

A Kombuchát úgy főzik, hogy egy pálcikát (ami az anyakultúra, olyan, mint egy kovászos kezdő) a főzött teába cukorral együtt. A cukor a probiotikumok táplálékaként működik, így a kombucha főzése során a cukrot probiotikumokká alakítják.

A kefir hasonló módon készül, de kefirszemekkel. Ezek az egyes tenyésztett táptalajtípusokra jellemzőek, ezért különböző kefir törzsek vannak a tej vagy a víz számára. A kefirnek táplálékforrásként a cukorra is szüksége van, és probiotikumokká alakítja.

A rendszeres rutin mellett vizet inni , egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás, néhány naponta néhány probiotikum segíthet eljutni a wellness következő szintjére.

Itt van 15 probiotikus ital, amelyet kipróbálhatunk:

1. A GT’s Kombucha

A GT márkáját Dave indította, és még mindig kézműves munkával készül, annak ellenére, hogy az Egyesült Államokban és az egész világon a polukon a legelterjedtebb márka.

Ha a kombuchát keresi, nagy eséllyel megtalálja a polcon a GT-ket. Kiváló minőségű főzés, a kiwi gyümölcslé felhasználása természetes cukrokhoz a főzési folyamat során, és mindig ugyanazon teakeverékre épül, majd természetes gyümölcslevekkel vagy egyéb dolgokkal - például gyömbérrel vagy hideg kávéval - ízesítve.

További információ az italról itt! Hirdető

2. Kevita Mester Brew Kombucha

Kevita fekete és zöld teával főzi kombucháját, és hozzáad egy zöld kávébab kivonatot és zöld tea kivonatot az energia növelése érdekében. Ízeiket természetesen gyümölcslevekkel és kivonatokkal hozzák létre, és stevia-val édesítik.

További információ az italról itt!

3. Piszkos Kombucha

Suja kombuchái hihetetlenül kiváló minőségűek és a bél egészségére optimalizáltak, mesterséges aromák, koncentrátumok és kivonatok nélkül. Néhány ízük hozzáadott bónuszt jelent az adaptogén gyógynövények, például az ashwagandha (stresszkezelés) és a reishi (immunerősítő) felhasználásával.

További információ az italról itt!

4. A GT's CocoKefir

A GT's tejmentes kefirt készít kókuszvízben lévő kefirszemek felhasználásával. Óriási tizenötmilliárd kultúra létezik két uncia lövésben. Néhány íz közül választhatnak, amelyek mindegyikét természetesen gyümölcsökkel és gyümölcslevekkel ízesítik.

További információ az italról itt!

5. Kókusztej kefir (vegán)

A kókusztej kefirt úgy készítik, hogy vagy probiotikus kezdőport használnak a kókusztejben, vagy a kefirszemek tenyésztésével kókusztejjel keverik. Úgy tűnik, hogy még nincs túl sok márka, amely ezt széles körben kínálná, talán azért, mert nagyon romlandó, de könnyen elkészítheti otthon.

További információ az italról itt! Hirdető

6. Kevita pezsgő probiotikus ital

Kevita olyan italt készít, amely vízi kefir kultúrán alapul, és kissé enyhébb ízű, mint a kombucha. Lével vagy kivonattal ízesítik, alacsony cukortartalom érdekében stevia-val édesítik. Néhány ízük botanikát adott egészségjavító hatásokhoz, például stresszoldó ashwagandha.

További információ az italról itt!

7. GoodBelly Probiotic PlusShots

A GoodBelly PlusShots koncentrált probiotikus ital. A tiszta gyümölcsleveket, a probiotikumokat, a vitaminokat és a kalciumot egy finom wellness lövésbe ötvözik.

További információ az italról itt!

8. GoodBelly Probiotics StraightShots

A GoodBelly's StraightShots ugyanolyan, mint ahogyan hangzik - húszmilliárd probiotikus kultúra egyenes felvétele, zabtej alapon. Enyhén ízesítik őket tiszta gyümölcsléből, hozzáadott cukor nélkül, mivel steviával édesítik őket.

További információ az italról itt!

9. Suja probiotikus víz

Suja ízesített víztípusú terméket készít úgy, hogy vizet ad be kis mennyiségű préselt gyümölcshöz, kétmilliárd probiotikus kultúrával együtt. Mindössze tíz kalória és két gramm cukor mellett ez kiváló napközbeni hidratációs lehetőség, valamint bélrendszeri egészségnövelő.

További információ az italról itt! Hirdető

10. Suja emésztési wellness lövés

A gyömbér, az almaecet, a camu camu, a ginzeng és a probiotikumok keverékével ez egy erőteljes lövés, amely segít helyreállítani a bél egészségét.

További információ az italról itt!

11. FarmHouse Culture Gut Punch

Ezekben a pezsgő probiotikumok italokban alacsony a cukortartalom, mivel alapja gyümölcslé káposzta és répa, valamint stevia édesíti őket. Számos szórakoztató íz közül választhatnak, és palackonként négymilliárd probiotikus kultúra hemzseg.

További információ az italról itt!

12. FarmHouse Culture But Shots

Azokkal az ízekkel, mint a fokhagymás kapros savanyúság, a gyömbérrépa és a füstölt jalapeno, jobb, ha készen állsz ezekre a lövésekre! A probiotikumokat párosítják a leves káposzta alapjához és más ízekhez és gyümölcslevekhez, hogy a bél egészsége kapásból lecsökkenjen.

További információ az italról itt!

13. Ártalmatlan kókuszvíz probiotikumok

Ez az ital a kókuszvizet és a kókuszhúst, az élő probiotikumokat, a gyümölcsöt és a nádcukrot ötvözi egy finom kortyra. Céljuk egy joghurtszerű ital elkészítése, de a tejtermék használata nélkül.

Organikus, fair trade alapanyagokat használnak, és olyan termékek létrehozására törekszenek, amelyek nem pazarolják az összetevők egy részét - például ugyanazon kókuszdió húsát használják, ahonnan a kókuszvizet kapják.Hirdető

További információ az italról itt!

14. Alapvető SCD probiotikumok

Ez egy kicsit eltér a kombuchától vagy a kefirtől, de természetesen előállított folyékony probiotikus kiegészítő. Melasz és gyümölcslé kivonatok alapjából főzik, és naponta csak egy evőkanálra van szüksége.

További információ az italról itt!

15. Tropicana probiotikus gyümölcslevek

Nagy léforgalmazóként ez jó hír a probiotikumok kapható italainak könnyebb megtalálásához. Ezeket 100% -os, hozzáadott cukrot nem tartalmazó levekkel készítik, és probiotikus kultúrákkal egészítették ki őket.

Négy íz közül választhat, amelyek családbarát kiegészítést jelentenek a probiotikus választékban.

További információ az italról itt!

Mi a lényeg?

Keresse meg az Ön számára megfelelő probiotikus ital típusát - legyen szó kombucháról, kefirről vagy probiotikus kultúrákkal kiegészített léről. Próbálja ki a különböző ízeket, és nézze meg, mi felel meg az ízlelőbimbóinak.

Ezek az általános egészséges életmód részeként működhetnek, és elősegíthetik az egészséges emésztést és a bélflóra egyensúlyát. Szép csemegét is készíthetnek, így munkája után elkezdheti a barátnőivel a kombucha randevúkat.

Kiemelt fotóhitel: Pexels a pexels.com-on keresztül