A boldogság mindig az emberi vágyak közül a legbecsültebb, mégis megfoghatatlanabb. Nap mint nap sokan keresik a boldogságot, de üres kézzel zárják a napot.

A boldogság nem olyasmi, amit valaki ad nekünk, és az sem, amihez engedélyt kell kapnunk. A boldogság egy lelkiállapot, amely belülről jön létre. Itt van 11 módszer arra, hogy a boldogság a mindennapi élet része.

1. Mondja el eredményeit

Öröm van a munkában. Nincs boldogság, csak az a felismerés, hogy valamit elértünk. - Henry Ford

Könnyű belekötni a mindennapi életbe, és soha nem szán időt arra, hogy elmélkedjen az elért dolgokon. Mindannyian rengeteg fantasztikus dolgot tettünk életünk során.

Tehát mi van, ha az élet nem tökéletes ebben a pillanatban. Nem baj, hogy egy kicsit tovább tart a fitnesz céljaival. Ne aggódjon, hogy még nem érte el karrierje csúcsát.

A legfontosabb az, hogy haladsz előre, és ma jobb helyzetben vagy, mint tegnap voltál.

Kezdjen el naplót felsorolni az Ön által tapasztalt teljesítményekről, mérföldkövekről és áttörésekről. A lista megírása után szánjon egy-két percet arra, hogy átgondolja mindazt, amit tett.

2. Vesse bele a mindennapi életébe azokat a apró dolgokat, amelyeket szeret

Élvezze az apróságokat, egy napra visszatekinthet, és rájön, hogy ők voltak a nagy dolgok. - Robert BraultHirdető

Biztos vagyok benne, hogy hallottad a mondást: Az élet apróságai számítanak. Az apróságok az élet apró és gyakran alábecsült aspektusai, amelyek valóban boldoggá tesznek minket. Inkább ez a kedvenc Joe csészéje, a reggeli séta a part mentén, a kedvenc jógaórán való részvétel vagy az a ruha viselése, amely miatt millió dollárnak érzed magad.

Ütemezze életét az apró részletek köré, amelyek boldogságot jelentenek Önnek.

3. Tedd azt, amit szeretsz

Ahogy Steve Jobs híresen elmondta, a munkád kitölti az életed nagy részét, és az egyetlen módja annak, hogy valóban elégedett legyél, azt csinálod, ami szerinted nagyszerű munka. És a nagyszerű munka egyetlen módja az, ha szereted, amit csinálsz. Ha még nem találtad meg, keresd tovább. Ne rendezd. Mint minden szívügynél, tudni fogja, ha megtalálja.

Azok az emberek, akik azt teszik, amit szeretnek megélhetésükért, általában boldogabb és produktívabb életet élnek, magasabb az önértékelésük és jobb az egészségük.

4. Festse meg tökéletes napját

Nagyszerű dolgok eléréséhez először álmodnunk kell, aztán elképzelni, majd megtervezni ... hinni ... cselekedni! - Alfred A. Montapert

Mindenkinek megvan a hatalma, hogy minden nap pontosan úgy éljen, ahogy akar. Mindannyian ugyanolyan 24 órában dolgozhatunk. Csak rajtad múlik, hogy kitöltsd ezeket a perceket.

Kérdezd meg magadtól, ugye időpazarlás valóság TV-t nézni, későn aludni, panaszkodni a munkájára és jobb életre vágyni? Vagy követi a céljait és álmait, és mindent megtesz, hogy elérje őket?

Tegye ezt a 3 lépést a tökéletes napja eléréséhez: Hirdető

1. Rájön, hogy van ereje elérni bármit, amit valaha is kívánt, és senki más nem tudja elvégezni a munkát helyetted.
2. Találja ki, hogyan néz ki a tökéletes napja.
3. 100% -ban el kell hinned, hogy tökéletes napod valósággá válik.

5. Tegye magát mindenek fölé

Először szeresd magad, és minden más sorba esik. Tényleg szeretned kell magad, hogy bármit is el tudj csinálni a világon. - Lucille Ball

Itt az ideje, hogy előtérbe helyezd magad és önző legyél. Bár csodálatra méltó másoknak segíteni, ne felejtsd el megmutatni magadnak némi szeretetet. Kényeztesse magát egy masszázzsal. Vegyen egy hétvégi kirándulást, ahol leválhat a zajos világról, amelyben él.

Zárja le az idejét, és senki ne vágjon bele.

6. Mondd el magadnak, hogy félelmetes lesz

A siker lelkiállapot. Ha sikert akar, kezdje el magát sikerként gondolni. - Dr. Joyce testvérek

A boldogság belülről fakad. A boldogság azzal kezdődik, hogy gondolkodásmódodat átalakítja pozitívvá, és megszünteti az összes negatív gondolatot.

Legyen pozitív, és higgyen magában, függetlenül az akadályoktól, amelyek akadályozhatják az útját.

7. Felejtsd el, hogy tökéletes vagy, és fogadd el magad olyannak, amilyen

Ha a tökéletességre törekszik, soha nem lesz elégedett. - Lev Tolsztoj

Az emberek gyakran magabiztosan és biztonságosan viselkednek mások körül, de legbelül bizonytalanok.Hirdető

Rájön, hogy tökéletlen világban élünk, és ne hasonlítsa össze önmagát másokkal (nem éri meg a „Keeping up with the Joneses” játékot).

Ha megtanulod fogadd el magad aki vagy, az élet egyszerűbbé és békésebbé válik.

8. Vegye körül magát a megfelelő társasággal

Csak olyan emberekkel vegye körül magát, akik magasabbra emelnek. - Oprah Winfrey

A barátaidnak elő kell hozniuk a legjobb verziót, és segíteniük kell az élet új szintjeire való törekvésben. Gondoljon vállalatára a mennyiség helyett a minőség szempontjából.

Sokkal fontosabb, hogy legyen néhány minőségi barát, aki inspirál, mint rengeteg olyan barát, aki negatív lelkiállapotban hagy.

9. Ne aggódjon, és mozgassa tovább

Ne aggódjon amiatt, amit el kell veszítenie, és kezdjen arra összpontosítani, amit el kell nyernie. - A szerző ismeretlen

Az élet tele van micsoda ha és végtelen lehetőségekkel. Bármi is fog történni, meg fog történni, akár aggódsz, akár nem.

Szóval, miért pazarolja az időt aggódásra, amikor néhány dolog felett nincs ellenőrzése?Hirdető

Ha az aggasztó dolog nincs megoldandó lehetőségein belül, akkor lépjen tovább, és ne hagyja, hogy ez gátat szabjon a felvonulásának. Ölelje át a bizonytalanságot, amelyet az élet hoz számunkra, és élvezze az életet.

10. Menjen ki a komfortzónájából, és merészkedjen

Mozogjon ki a komfortzónájából. Csak akkor nőhetsz, ha hajlandó kínosnak és kényelmetlenül érezni magad, amikor valami újat próbálsz ki. - Brian Tracy

Nem válhatunk olyanokká, amilyenek szeretnénk lenni, ha megmaradunk annak, ami vagyunk. - Max Depree

Semmi, amit érdemes elérni, nem jár 100% -os garanciával a sikerre, és nem is szabad. Az élet lényege, hogy hajlandó kockázatot vállalni.

A kényelmi zónádban élve összezsugorodik a világod, és alagútlátást nyújtasz. Gondolkodás helyett Ha nekem lenne… tegyen egy ugrást a hitbe, és talán, talán, felfedezheti azt az életet, amelyet mindig is szeretett volna.

11. Van egy jó érzésű dalod

A szavak elgondolkodtatják. A zene érezteti veled. Egy dal gondolatot érez. - Yip Harburg

Mindenkinek szüksége van egy előadó dalra, ha fel kell színesítenie a napját. Ez bebizonyosodott zene még a legrosszabb napjainkban is boldoggá tehet minket.

Íme egy olyan dal, amelyre a legszomorúbb embernek is mosolyra kell törnie hallgatása közben.Hirdető

Milyen dal mindig biztosan megmosolyogtatja és félelmetesnek érzi magát? Hozzászólás alább.

Kiemelt fotóhitel: charamelody a flickr.com oldalon keresztül