10 ok, amiért motivált vagy és hogyan lehet ezt legyőzni

10 ok, amiért motivált vagy és hogyan lehet ezt legyőzni

A Horoszkópod Holnapra

A demotiváltság vitathatatlanul az egyik legrosszabb érzés a világon. Úgy érzi, mintha nincs iránya, és annak ellenére, hogy nem élvez semmit sem a semmibe kerüléstől, nem érzi sürgősségét vagy hajlandóságát a helyzet megváltoztatására.

Bár ez komor helyzetnek tűnhet, ne izgulj! A motiváció olyan, mint a pénz; még ha pillanatnyilag sincs belőle, mindig kaphatsz még valamit!



Ha ezt olvassa, akkor valószínűleg a demotiváció falába ütközött, és azon gondolkodik, miért tapasztalhatja ezt, és milyen intézkedéseket tehet a kilépés érdekében.



Mielőtt elmélyülnénk az okokban, a legjobb, ha megteszi ezt az ingyenes értékelést a motivációs stílusról hogy megtudja, mi a motivációs stílusa, így jobban megérti, mi váltja ki a motiváció elvesztését.Itt végezze el az értékeléstelső!

Térjünk rá arra a 10 okra, hogy miért demotiválják:

1. Cél nélkül dolgozol

A legnagyobb oka annak, hogy valaki demotiváltnak érezheti magát, az az, hogy célja és szándéka nélkül éli az életét.



Ha cél nélküli életet élsz, akkor kötelességed mindenféle irányérzék nélkül átmenni az indítványokon, úgy érezve, mintha egyszerűen a dolgok érdekében tennél dolgokat, nem pedig valamiért akarsz dolgozni.

Ismerősen hangzik?



Szerencsére a demotiváció, amelyet az életcél hiánya okoz, könnyen megoldható. Ehhez a demotivációs tényezőhöz csak annyit kell tennie, hogy kitalálja, mit keres az életen kívül, és konkrét, harapásméretű, elérhető célokat kell meghatároznia, amelyek segíthetnek eljutni oda.

Egy olyan élettervvel, amelyért szenvedélyesen szenved, még egyszer elég hamar motiváltnak érzi életének minden aspektusát.

Ez a cikk segít megtalálni a belső meghajtót: Miért olyan erős a belső motiváció (és hogyan lehet megtalálni)

2. A motiváció hiánya a félelemből fakad

Amikor félünk a haladástól, nem hajlandóak vagyunk továbblépni, elakadva az életünk egy bizonyos pontján, amely lehetővé teszi számunkra, hogy csak napi szinten érjünk el annyit. Akár akadályt jelentett ez magának a szakmai életében, akár a személyes életében, minden egyes nap elteltével egyre nehezebb lesz elszakadni ettől a ciklustól. Ez viszont elégedetlenségben és demotivációban nyilvánul meg.

Tehát mit tehet ez ellen a félelem ellen, amikor az befolyásolja a motivációs szintjét?Hirdető

Az első dolog, amit tudomásul kell venni, hogy tudomásul veszi azt a tényt, hogy halasztja a haladást, mert fél egy bizonyos eredménytől.

Ezután fontos feltenni magának a kérdést, hogy mitől fél a hallása a helyzetével kapcsolatban, és vajon ennek a félelemnek valóban meg kell-e akadályoznia a továbblépést.

Végül lépésről lépésre el kell kezdenie a félelmet attól a félelemtől, amíg szembe nem néz vele és meghódítja.[1]

Igaz, hogy az élet pillanatok alatt ijesztő lehet. De van-e valami félelmetesebb, mint kihagyni a lehetőségeket és nem élni az életét teljes mértékben?

3. Rossz okokból csinálsz dolgokat

Testünk tudja, hogyan kell reagálni egy adott helyzetben, és a motiváció hiánya, ami lecsökkenti, közvetlen következménye lehet annak, amit csinál.

Kérdezd meg magadtól, hogy mindent, amit teszek, jó okokból csinálok?

Mondja például, hogy jelenleg olyan munkát végez, amely jól fizet, de nem igazán teljesít. Tudja, hogy a pénzügyi stabilitásért dolgozik, és ez ott tartja Önt, de valójában nem ezt szeretné megtenni. Ez lassan megvisel, és mivel a pozíció nem nyújt számodra célt, nincs valódi motivációd folytatni a pozíciót.

Ez a koncepció az élet minden területére alkalmazható, és ha motiválatlannak érzi magát, akkor teljesen lehetséges, hogy rossz okokból cselekszik, ahelyett, hogy teljesítene.

Amire szüksége van, az egy fenntartható motivációs hajtás, amely biztosítja, hogy a megfelelő okokból tegye a dolgokat. Ismerje meg, hogyan építheti fel saját motivációs motorját a Fast Track Class - Aktiválja a motivációt ingyen. Ebben a fókuszált munkamenetben megtanulja a fenntartható motivációs motor felépítésének lépéseit, amely motivációt fog fenntartani. Csatlakozzon az ingyenes osztályhoz itt.

4. Túl sokat vállal és túlterheltek

Nagyszerű ambiciózusnak lenni, és teljesen rendben van, ha elég sok munkát vállalok, és a nap során minél többet elérünk. Amikor azonban túl sokat vállal, túl vékonyra nyújtja magát, és elég gyorsan kiég.

Ha túlságosan elárasztja Önt az a sok projekt, amelyet folytat, akkor kevésbé valószínű, hogy szeretné őket megtenni. Ha lemarad, elveszíti további motivációját, és végül nem élvezi azokat a feladatokat, amelyeket állítólag el kell végeznie, és elveszíti a törekvését, hogy átlássa őket.

A motiváció megmaradásának kulcsa az, hogy minél többet vállaljon anélkül, hogy élvezhetetlenné tenné. Az, hogy képes túlélni a napját anélkül, hogy stresszt és szorongást érezne az idő iránt, nagyban hozzájárul ahhoz, hogy célja és motivációja érintetlen maradjon.

Ha túlterheltnek érzi magát, fontos, hogy jobban tanuljon időmenedzsment készségek és még többet a korlátozásairól annak érdekében, hogy azonnal jobb ütemtervet készítsen magának.[kettő] Hirdető

5. Lehet, hogy egy mentális betegség tüneteivel foglalkozik

Noha a mentális betegség tünetei egyesek számára könnyen észrevehetők, mások anélkül kezelhetik a mentális betegségeket, hogy valaha is sejtenék.

Például rengeteg szakember foglalkozik évek óta a dystymiával, amely a depresszió alacsony fokú formája, amely lehetővé teszi az egyén számára, hogy részt vegyen a napjában, de továbbra is a fáradtság és a motiváció hiányának klasszikus tüneteit nyújtja.

Lehet, hogy teljes depresszióval is foglalkozik, amely kilátástalanságot és az élvezet hiányát eredményezheti a mindennapi tevékenységekben. Súlyosabb következményekkel jár, ha nem kezelik.

Ha úgy gondolja, hogy mentális betegséggel foglalkozik, fontos, hogy azonnal kérjen mentális egészségügyi segítséget a tünetek súlyosságának csökkentése és a betegség megfelelő kezelésének elsajátítása érdekében.

Megérdemled!

6. A céljaid túl nagyok

Célok birtoklása szükséges a céltudatos életvitelhez. Lehet azonban, hogy a céljaid állnak valójában a jelenlegi motivációs problémád hátterében.

A céljaid így néznek ki:

Ez év végéig szeretném elindítani a webhelyemet, és 100 bloggal kitölteni.

Ehelyett:

Szeretném a következő hónap végére elindítani a weboldalamat, és minden héten egy blogot írni az új webhelyemhez.

A két cél közötti különbség az, hogy az egyik túl nagy és homályos, míg a másik megvalósítható és specifikus.

Gondoljon a teendők listájára. Végtelen feladatokkal teli, amelyeket lehetetlennek látszik megoldani, vagy apró lépésekkel, amelyek elősegítik az eredményeket és izgatják Önt, amikor befejezi őket?

Ha a céljaid túl nagyok, és túl sokat vársz el magadtól, akkor nem fogsz motiváltan konzisztensen elválasztani ezt a célt. A kisebb lépéseket sokkal könnyebb elvégezni, és motiváltak maradnak a nagyobb végcél elérésére.Hirdető

Bontsd le és tartsd egyszerű! Itt megtudhatja, hogyan állíthatja be az elérhető és konkrét célokat: Hogyan eredményez tartós változásokat az SMART Célkitűzés az életedben

7. Önszabadítással foglalkozol

Talán úgy érzi, hogy nincsenek képességei ahhoz, hogy átlátja. Talán azt gondolod, hogy mások nem gondolják, hogy képes vagy az eredményre, és szándékosan szabotálják magad, és megakadályozzák, hogy továbblépj.

Mindkét esetben a motiváció hiánya abból adódhat, hogy inkább növekedését akarja megállítani, mintsem hogy felszabadítsa és bebizonyítsa nagyságát a világ előtt.

Miért érzi úgy, hogy nem képes arra, amire törekszik? Ha ez fordítva van, miért érzed úgy, mintha mások nem gondolnák, hogy te képes vagy?

Üljön le, és írja le az elért eredmények, készségek és erősségek listáját. Miután meglátta, hogy le van írva, könnyedén megismerheti saját értékét.

Akár valakinek tévedését, akár igazát bizonyítja, akár egyszerűen ragyoghat, az önbizalomhiány vagy az ön-szabotázs áttörése segíthet abban, hogy visszanyerje az ilyen körülmények között elveszett motivációját.

Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet legyőzni az önbizalom kétségeit: Hogyan ragaszkodik az önbizalom kétsége és hogyan lehet legyőzni

8. Úgy gondolja, hogy mostanra többet kellett volna teljesítenie

Ritka néhány kivételével sokan nyomást gyakorolnak magukra és leteszik magukat, mert úgy gondolják, hogy nem teljesítettek eleget annyi idő alatt, amennyi életben volt.

Könnyen eljuthat ebbe a lelkiállapotba. De a múlt a múlt, és az egyetlen dolog, amit te irányítasz, az a jövő.

Amikor megengedi magának, hogy elkényeztesse magát a múltban, akkor megszokja, hogy feladja és átmegy az indítványokon. Ez a szokás megfosztja Önt a motivációtól, és megakadályozza, hogy bármilyen előrelépést érjen el.

A régi mondás szerint:

Rómát nem egy nap alatt építették.

Nem számíthat arra, hogy életcéljait azonnal teljesíti. Ehelyett dolgozzon keményen minden nap, és mérje meg a fejlődését. Minden előrelépés egy lépés a megfelelő irányba.Hirdető

Ne add fel!

9. Szokásod, hogy semmit sem csinálsz

Nehéz hallani, de néhány ember csak egyike azoknak az egyéneknek, akik naponta semmit sem tesznek.

Rengeteg feladatuk és lehetőségük van, de úgy döntenek, hogy nem teszik meg egyszerűen azért, mert nincs kedvük hozzá. És amikor végre leülnek felelősséget vállalni és továbblépni, elgondolkodnak azon, hogy miért érzik magukat motiválatlannak és ilyen nehézségekkel küzdenek a dolgok elvégzésében.

Az igazság az, hogy az életed összeállítása nehéz. Sok mindent meg kell tennie, amit nem élvez, hogy visszatérjen a pályára és élje a kívánt életet.

Üljön le, jelenjen meg, és tegye meg, amit meg kell, hogy eljusson oda, ahová akar.[3]

A Lifehack vezérigazgatójának néhány egyedi tanácsa van ezzel kapcsolatban: Hogyan lehet megakadályozni az inaktivitást a megbánásig

10. Ön rendezi és nem hajlandó túllépni a határait

A túlterhelés ellentétes spektrumában az elárasztás. Underwhelm akkor kezd beállni, amikor Ön kevesebbet teljesít azzal, hogy meghaladja a határait, és azt teszi, amit tud, hogy tökéletesen képes kezelni.

Ez a választás, hogy ne tedd azt, amit képes vagy, és túllépd a határaidat, a motiváció hiányát okozhatja, mivel tudatosan döntesz arról, hogy kevesebbel elégedj meg és maradj a középszerűségben, ahelyett, hogy előrelépnél és többet teljesítesz.

Mindannyian csináljuk, amikor kissé lustának vagy fáradtnak érezzük magunkat, de rajtad múlik, hogy felelősségre vonod-e magad.

Ha sikerül megvalósítanod, rajtad múlik, hogy megbizonyosodj-e róla.

Még mindig kételkedik abban, hogy jobb-e meghúzni a határait? Ez meg fogja változtatni a véleményét: Valóban jobb kilépni a kényelmi zónából?

Alsó vonal

Még a legjobbak is demotiválódnak, de szükséges, hogy visszaszerezzük a lendületünket, hogy előrelépjünk és a legjobb életünket éljük.

E 10 pont felhasználásával garantáltan megtalálja a motiváció hiányának okait és a következő lépéseket, amelyeket meg kell tennie ennek a lendületnek és szenvedélynek a helyreállítása érdekében.Hirdető

Kiemelt fotóhitel: S O C I A L. C U T az unsplash.com webhelyen keresztül

Referencia

[1] ^ Zen szokások: Útmutató a visszatartó félelmek legyőzéséhez
[kettő] ^ A múzsa: Elborultnak érzi magát? A munkaterhelés irányításának 6 módja
[3] ^ Forbes: Hogyan motiválja magát a hatalomra olyan feladatok révén, amelyeket nem akar megtenni

Kalória Számológép